5 положительных изменений после климакса

17.09.2020 4876

Климакс - важная часть жизни женщин среднего возраста, и, как известно, эта фаза может длиться до 15 лет. Всем женщинам, находящимся в середине менопаузы и переживающим неприятные сопутствующие симптомы, например, приливы жара, выпадение волос, перепады настроения, потеря либидо и проблемы с суставами, кажется, что конца этому не будет. Потому что, несмотря на все способы, здоровую диету и прием специальных добавок, неуклонно снижающееся производство женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) невозможно остановить. И это очевидно по физическим изменениям.

Но всем женщинам в период менопаузы не следует прятать голову в песок и красить весь мир в черный цвет, потому что есть и положительная сторона. Например, следующие 5 изменений.

1. Нет менструации

Хотя месячные имеют свою цель и позволяют женщинам пережить одно из величайших чудес - рождение собственного ребенка, кровотечения - не самое приятное явление в мире. Неприятно то, что женщин примерно 38 лет начинает беспокоить не только менструация, но и сопутствующие симптомы: судороги, головные боли или прыщи на коже. Кроме того, британское исследование показало, что каждая женщина за свою жизнь тратит более 20 000 евро на тампоны, гигиенические прокладки и тому подобное. Все это исчезает после менопаузы, а также мысли и страхи типа «Положила ли я прокладку в сумку?» или «Что-то их давненько не было. Неужели я беременна?». Всё это уходит в прошлое, и жизнь становится проще.

2. Вы более расслаблены

На протяжении десятилетий женщина подвергалась воздействию гормонального цикла, что часто проявлялось в перепадах настроения и сильной раздражительности. ПМС (предменструальный синдром), вероятно, известен большинству женщин, и в фазе непосредственно перед менструацией женщина может выйти из себя из-за каждой мелочи. Оглядываясь назад, можно сказать, что этот регулярный стресс вредил не только нам, но и окружающим. Но после того, как выработка эстрогена во время менопаузы была снижена до минимума, гормональный баланс вернулся в норму. Это означает, что женщина становится спокойнее, расслабленной и проще воспринимает негативные моменты.

3. Меньше сна — и это нормально

Даже если вы полны энергии в молодом возрасте, вашему организму все равно необходимо достаточно сна, и это должно быть в среднем 7-8 часов. Это меняется с наступлением менопаузы или после нее, потому что на этом этапе жизни организм может обходиться меньшим количеством ночного отдыха – 6 часов хватит. Это правда, что вечером вы устаете быстрее, потому что изменяется выработка мелатонина (гормона сна), но в то же время вы просыпаетесь намного раньше. Положительный побочный эффект: день становится длиннее, и вы можете сделать больше.

4. Реже появляется головная боль

Многие женщины регулярно страдают от головных болей или даже мигрени, что может значительно снизить качество жизни. Эта боль наиболее частая и сильная в 30-40 лет. И головные боли могут стать более заметными во время менопаузы, зато после климакса вы очень редко можете почувствовать что-то вроде гудения и стука в голове. Разве это не чудо?

5. Более чистая кожа

Конечно, не секрет, что после менопаузы лицо уже украшают многочисленные морщины, но зато другая досадная проблема уходит в прошлое. Мы говорим о черных точках, прыщах и подобном, которые регулярно вызывают проблемы у большинства женщин, особенно когда они светятся красной точкой на лбу или носу перед важной встречей или свиданием. Из-за уменьшения выработки кожного сала, которое происходит во время менопаузы, поры больше не могут закупориваться и так быстро воспаляться. Пятна на коже остались в прошлом! А для разглаживания линий на лбу, под глазами и вокруг рта уже созданы эффективные сыворотки.