1. Был ль у Вас токсикоз?
Прибавка в весе во время беременности

Прибавка в весе во время беременности



Какими темпами и почему происходит прибавка в весе при беременности

Прибавка в весе во время беременностиПрибавка в весе во время беременности — это явление вполне нормальное и закономерное. Несложно догадаться, откуда берутся «лишние» килограммы. Сам ребенок, плацента, воды весят немало. Плюс к тому, у всех будущих мам увеличивается количество циркулирующей крови (чтобы доставлять питание малышу), готовятся, а точнее также увеличиваются в объеме молочные железы. Кроме того, откладывается жир в области талии и бедер. Во-первых, эта жировая прослойка в некотором смысле защищает ребенка от неблагоприятных физических воздействий. А во-вторых, это так называемый стратегический запас, который задуман природой на случай, если у матери не будет возможности нормально питаться. Малыш тогда страдать не будет, к нему питание будет доставляться как раз из этой прослойки.

Но раз прибавка в весе нормальна, то почему гинекологи так активно и скрупулезно следят за увеличением (а иногда — уменьшением) веса? Дело в том, что прибавка не должна быть слишком резкой, это часто является признаком таких патологий, как водянка беременности. То есть лишние килограммы складываются из жидкости, которая никак не может вывестись из организма из-за плохой работы почек.

Если говорить о том, как осуществляется прибавка в весе во время беременности по неделям, то тут важна такая закономерность — в первом триместре изменений может не быть, или же наоборот в меньшую сторону, зато в третьем триместре вес нарастает довольно быстро. Все это можно проследить по специальной табличке. Объясняется данная закономерность тем, что на первых неделях беременности у многих женщин бывает токсикоз — по это причине и небольшое похудение. А в третьем триместре ребенок начинает активно набирать вес.

При каждом визите к врачу-гинекологу, будущую маму просят взвеситься, и показания весов записывают в ее амбулаторную карту. Если прибавление слишком велико, и причина этого заключается не в переедании, врач проводит обследование. Если же причина — неправильное, несбалансированное питание, врач может порекомендовать даме пару легких, разгрузочных дней, а затем распишет безопасную диету, то есть, еще раз объяснит как правильно питаться и в каких количествах.

В норме прибавка в весе во время беременности составляет 10-12 килограммов. Однако отклонения в большую или меньшую сторону иногда также считаются нормальными. К примеру, если женщина до зачатия имела ИМТ (индекс массы тела) больше или наоборот меньше нормы.

Таблица прибавки в весе во время беременности по неделям


Неделя беременности246810121416182022242628303234363840
Прибавка в весе
ИМТ< 19,80,50,91,41,61,82,02,73,24,55,46,87,78,69,810,211,312,513,614,515,2
ИМТ=19,8– 26,00,50,71,01,21,31,51,92,33,64,85,76,47,78,29,110,010,911,812,713,6
ИМТ> 260,50,50,60,70,80,91,01,42,32,93,43,95,05,45,96,47,37,98,69,1

Вы можете самостоятельно рассчитать допустимую прибавку в весе. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс ИМТ (индекс массы тела). Рассчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ].

Результаты:

ИМТ < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

ИМТ = 19,8 – 26,0 - женщины среднего телосложения;

ИМТ > 26 женщины тучного телосложения.

Пример:

Рост – 1,65 см, вес – 62 кг, ИМТ = 62/ ( 1,65)2 = 22,80

В результате получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 20 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 4,8 кг, а на сроке 36 недель – 11,8 кг.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

20.08.2019 20:02:00
7 способов похудеть и удерживать вес
Похудение – задача непростая, но удержать вес тоже не всегда легко. Многие люди сталкиваются с эффектом йо-йо и набирают еще больше килограммов, чем было до похудения. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь следующими советами.
20.08.2019 18:04:00
Как нужно питаться, чтобы продлить жизнь?
Питание оказывает большое влияние на продолжительность жизни. Давайте узнаем, какие продукты можно считать эликсиром жизни.
19.08.2019 22:25:00
Лучшие способы уменьшить целлюлит с помощью питания
Хотя вмятины на бедрах и ягодицах естественны, многие женщины пытаются избавиться от «апельсиновой корки». Для этой цели очень важно изменить питание, так как именно оно на 70-80% определяет форму и вес нашего тела. Давайте узнаем, как правильно откорректировать рацион, чтобы уменьшить целлюлит.
19.08.2019 20:10:00
Как питаться и двигаться, чтобы стать стройной после 40 лет
Что нужно организму после 40 лет? Как сохранить или улучшить форму тела? Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут вам наладить правильное питание и физическую активность.
16.08.2019 18:04:00
На сколько килограммов можно похудеть за неделю?
1, 2 или даже 5 килограммов? Что реально? И на сколько килограммов возможно похудеть за неделю, чтобы не навредить здоровью? Ответ вы узнаете в нашей статье!
16.08.2019 17:27:00
9 способов похудеть в ногах
Длинные, стройные ноги считаются признаком красоты и сексуальности. К сожалению, далеко не все могут похвастаться красивыми ногами: многие женщины борются с жиром на них. Давайте узнаем, почему ноги становятся толстыми, и как можно улучшить их вид.
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter