1. Самые эффективные диеты
Мясная диета

Мясная диета



Меню мясной диеты

Мясная диета для похуденияМясная диета, разновидность кремлевской, как считают медики, одна из самых опасных. Несомненно, белковые продукты должны быть в рационе каждого человека: и ребенка, и взрослого. Однако чрезмерное его употребление с одновременным снижением количества потребляемых углеводов может привести к повышению уровня холестерина, образованию камней в желчных путях. Так что, прежде чем решить, что мясная диета для похудения — это то, что нужно, просмотрите другие методики избавления от лишнего веса, тщательно взвесив все за и против.

Итак, о диете. Ее продолжительность — 7-10 дней, не более. Теряется 5-6 килограммов веса. В эти дни нельзя есть крупы, сахар и сахаросодержащие продукты, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия. Овощи есть можно и нужно, но за исключением картофеля и кукурузы, содержащих большое количество крахмала. Солить блюда нежелательно, чтобы не повышать свой аппетит.

Мясная диета меню имеет, состоящее в основном из мяса не жирных сортов, овощей, яиц и рыбы. Из мяса предпочтительна курица, причем не жареная, а вареная или приготовленная на огне с предварительно снятой шкуркой, где содержится много жиров. Баранину, свинину употреблять пока нежелательно.

Овощи лучше употреблять в сыром виде, чтобы максимально получить из них витамины или микроэлементы. Если и готовить, то только на пару. Огурцы, помидоры, перец, петрушка, укроп, различные разновидности капусты — вот что должно быть в рационе. Все эти продукты низкокалорийны, из них можно приготовить великолепные вкусные блюда, салаты. Кстати, заправлять их лучше небольшим количеством оливкового масла, можно немного взбрызгивать лимонным соком для придания приятного вкуса.

Режим питания. Кушать нужно 5-6 раз в день, то есть питание должно быть дробным. Перед принятием пищи желательно выпивать немного воды, чтобы не переедать. Последний прием пищи не менее, чем за 2 часа до ночного сна. Из жидкости можно все, но только без сахара. Поэтому лимонады противопоказаны. Кофе, чай можно, но только без сахара.

Есть ли плюсы у данного метода похудения? Да, несомненно. Мясная диета отзывы хорошие получает от спортсменов и людей, следящих за своей фигурой, так как именно белки помогают держать наши мышцы в тонусе. Однако не стоит таким образом худеть людям пожилым и детям, у первых организм уже не так силен, чтобы спокойно перенести мясную диету, а вторым крайне необходимо полноценное сбалансированное питание.

Верите ли Вы в то, что на мясной диете можно похудеть на 5-6 кг за 7-10 дней?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.09.2019 18:28:00
Как нужно питаться после 30 лет?
Хотя 30 лет – это еще молодость, человеческое тело начинает меняться и, к сожалению, стареть. Вы можете обнаружить, что вы внезапно начали набирать вес, хотя в вашем образе жизни ничего не менялось. Именно в этот момент важно пересмотреть свое питание и правильно «настроить» его.
14.09.2019 08:54:00
Как настроить кишечные бактерии на похудение?
Адекватная физическая нагрузка и здоровое питание необходимы для похудения. Важную, часто недооцениваемую роль играют также бактерии в нашем кишечнике. Как достичь желаемого веса с помощью «правильных» бактерий и как поддерживать его до конца жизни, вы узнаете далее!
13.09.2019 18:28:00
Эти 5 продуктов замедляют обмен веществ
Хорошо функционирующий обмен веществ крайне необходим, если вы хотите похудеть или нарастить мышечную массу. Чтобы всегда оставаться в форме, вы должны есть эти 5 продуктов как можно реже и стараться ускорить метаболизм с помощью определенных способов.

13.09.2019 08:57:00
Эти болезни вызывают набор веса
Если вы резко набираете вес, за этим может стоять серьезная болезнь. Поэтому следует обратить внимание на следующие признаки и наблюдать за своим самочувствием.
12.09.2019 19:16:00
10 способов похудеть во время менопаузы
Большинство женщин борются со своим телом и весом на протяжении всей своей жизни. К сожалению, с возрастом борьба становится более сложной. Как только начинается климакс, женщины сталкиваются с увеличением веса. Почему так происходит? И как можно избежать набора веса во время и после менопаузы?
12.09.2019 08:43:00
Эти 7 факторов делают нас толстыми
Вы занимаетесь спортом, обращаете внимание на потребление калорий и при этом не худеете? Причиной могут быть другие факторы: они не содержат калорий, однако способны превратить любого человека в толстяка.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter