1. Самые эффективные диеты
Мясная диета

Мясная диета



Меню мясной диеты

Мясная диета для похуденияМясная диета, разновидность кремлевской, как считают медики, одна из самых опасных. Несомненно, белковые продукты должны быть в рационе каждого человека: и ребенка, и взрослого. Однако чрезмерное его употребление с одновременным снижением количества потребляемых углеводов может привести к повышению уровня холестерина, образованию камней в желчных путях. Так что, прежде чем решить, что мясная диета для похудения — это то, что нужно, просмотрите другие методики избавления от лишнего веса, тщательно взвесив все за и против.

Итак, о диете. Ее продолжительность — 7-10 дней, не более. Теряется 5-6 килограммов веса. В эти дни нельзя есть крупы, сахар и сахаросодержащие продукты, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия. Овощи есть можно и нужно, но за исключением картофеля и кукурузы, содержащих большое количество крахмала. Солить блюда нежелательно, чтобы не повышать свой аппетит.

Мясная диета меню имеет, состоящее в основном из мяса не жирных сортов, овощей, яиц и рыбы. Из мяса предпочтительна курица, причем не жареная, а вареная или приготовленная на огне с предварительно снятой шкуркой, где содержится много жиров. Баранину, свинину употреблять пока нежелательно.

Овощи лучше употреблять в сыром виде, чтобы максимально получить из них витамины или микроэлементы. Если и готовить, то только на пару. Огурцы, помидоры, перец, петрушка, укроп, различные разновидности капусты — вот что должно быть в рационе. Все эти продукты низкокалорийны, из них можно приготовить великолепные вкусные блюда, салаты. Кстати, заправлять их лучше небольшим количеством оливкового масла, можно немного взбрызгивать лимонным соком для придания приятного вкуса.

Режим питания. Кушать нужно 5-6 раз в день, то есть питание должно быть дробным. Перед принятием пищи желательно выпивать немного воды, чтобы не переедать. Последний прием пищи не менее, чем за 2 часа до ночного сна. Из жидкости можно все, но только без сахара. Поэтому лимонады противопоказаны. Кофе, чай можно, но только без сахара.

Есть ли плюсы у данного метода похудения? Да, несомненно. Мясная диета отзывы хорошие получает от спортсменов и людей, следящих за своей фигурой, так как именно белки помогают держать наши мышцы в тонусе. Однако не стоит таким образом худеть людям пожилым и детям, у первых организм уже не так силен, чтобы спокойно перенести мясную диету, а вторым крайне необходимо полноценное сбалансированное питание.

Верите ли Вы в то, что на мясной диете можно похудеть на 5-6 кг за 7-10 дней?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.07.2019 16:03:00
Почему из-за сахарозаменителей толстеют и болеют?
Многие производители рекламируют свои товары как альтернативу вредным продуктам, и в списке ингредиентов их пищевых изделий часто встречаются заменители сахара, например, аспартам и другие. Но почему из-за них человек тоже толстеет, как и от сахара?
15.07.2019 20:02:00
Как уменьшить жир на животе без спорта?
Отложения жира на животе портят настроение и снижают самооценку. Избавиться от них не так просто, но существуют способы, которые эффективно борются с этой проблемной зоной. Давайте ознакомимся с ними!
15.07.2019 19:45:00
10 причин резкого набора веса
Причин, по которым вы набираем вес, достаточно много. Но почему происходит внезапный скачок веса, если вы едите не больше и не иначе, чем обычно? Если исключены проблемы со здоровьем, то дело может быть в одной из следующих причин.
13.07.2019 11:22:00
Что помогает убрать целлюлит?
Мягкая и слабая соединительная ткань – эта проблема знакома многим женщинам. Именно она виновата в появлении целлюлита и дряблости кожи. К счастью, укрепить соединительную ткань и убрать целлюлит вполне возможно – с помощью следующих способов.
12.07.2019 09:22:00
Что никогда не едят стройные француженки?
Не только с точки зрения моды и красоты французские женщины являются образцами для подражания: их стройность вызывает зависть. Она основана на определенных привычках питания, а не только на генетике. Давайте узнаем, какие продукты никогда не появляются на тарелках француженок.
11.07.2019 18:13:00
Эти 6 напитков мешают похудеть
Здоровое питание основано не только на контроле за продуктами и способами приготовления, но и на внимательном отношении к напиткам. Будьте осторожны, потому что многие напитки - это сахарные и калорийные бомбы. Мы представляем вам 6 худших напитков для фигуры.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter