Водная диета

Суть водной диеты: результаты, нюансы соблюдения, расписание

Смысл этого метода заключается в том, что вода будет в некотором смысле заменять еду.
Наш организм можно легко обмануть. Если вам хочется кушать в период между приемами пищи, но вы не хотите получать лишние калории, достаточно просто выпить стакан воды, и голодные позывы на некоторое время прекратятся. Кроме того, рекомендуется обязательно выпивать примерно за 30 минут до приема пищи воду. В таком случае вы в любом случае не сможете съесть слишком много.

Какое же количество жидкости водная диета для похудения предполагает к ежедневному приему?
Рекомендуется не менее 2,5 литров. Кому-то это может показаться слишком большим объемом. Поэтому рекомендуется не сразу заставлять себя много пить, а постепенно. Начать, к примеру, с 1,5 литров. Как можно догадаться, подобный режим не рекомендуется людям, склонным к отекам. Кроме того, большую часть жидкости лучше принимать в первую половину дня, опять-таки во избежание появления отеков, а также бессонных ночей из-за переполненного мочевого пузыря. Начинайте диету летом, в жару. Таким образом ваш организм сможет быстрее избавляться от жидкости, вам же будет легче, тем более, что пить будет и так хотеться часто.

Следует запомнить, во избежание разочарований, что водная диета результаты хорошие показывает только в том случае, если женщина пьет именно простую, не газированную воду. Кефир, молоко, соки — все это не то (все эти напитки имеют энергетическую ценность). Первый стакан жидкости пьется сразу после пробуждения. Через 30 минут завтрак. Воду из-под крана не пейте, хлорка на пользу никому не идет. В то же время и кипяченая вода считается «мертвой». Поэтому, раз вам придется пить столько жидкости, то лучше немного потратиться, но приобрести в магазине хорошую питьевую в бутылках. Большую роль играет и температура воды. Она должна быть комнатной температуры, летом слегка прохладная.

Водная диета отзывы имеет довольно хорошие.
Многие утверждают, что вес начинает уходить уже с третьего дня. Кроме того, приятным бонусом станет нормализация работы кишечника. Вы забудете, что такое запоры. Ведь расстройства стула, чаще всего, случаются именно по причине недостаточного употребления жидкости. Влага дает нам силу, повышает настроение, улучшает цвет лица и состояние кожи. Рассчитан «водный режим» на трехнедельное соблюдение. За этот период времени вы можете потерять несколько килограммов, уходит по 2-3 килограмма в неделю. Задумывались ли вы, почему летом все худеют? Да, именно потому, что больше пьют, чем едят!

Читать далее:
Как похудеть с помощью воды >>
Диета для ленивых на воде >>
Питьевая диета для похудения с меню на 30 дней >>

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!