1. Самые эффективные диеты
Водная диета

Водная диета



Суть водной диеты: результаты, нюансы соблюдения, расписание

Водная диета для похуденияВодная диета — это один из самых простых способов похудеть! Нет, нет, голодать не придется. Совсем наоборот. Смысл этого метода заключается в том, что вода будет в некотором смысле заменять еду. Наш организм можно легко обмануть. Если вам хочется кушать в период между приемами пищи, но вы не хотите получать лишние калории, достаточно просто выпить стакан воды, и голодные позывы на некоторое время прекратятся. Кроме того, рекомендуется обязательно выпивать примерно за 30 минут до приема пищи воду. В таком случае вы в любом случае не сможете съесть слишком много.

Какое же количество жидкости водная диета для похудения предполагает к ежедневному приему? Рекомендуется не менее 2,5 литров. Кому-то это может показаться слишком большим объемом. Поэтому рекомендуется не сразу заставлять себя много пить, а постепенно. Начать, к примеру, с 1,5 литров. Как можно догадаться, подобный режим не рекомендуется людям, склонным к отекам. Кроме того, большую часть жидкости лучше принимать в первую половину дня, опять-таки во избежание появления отеков, а также бессонных ночей из-за переполненного мочевого пузыря. Начинайте диету летом, в жару. Таким образом ваш организм сможет быстрее избавляться от жидкости, вам же будет легче, тем более, что пить будет и так хотеться часто.

Следует запомнить, во избежание разочарований, что водная диета результаты хорошие показывает только в том случае, если женщина пьет именно простую, не газированную воду. Кефир, молоко, соки — все это не то (все эти напитки имеют энергетическую ценность). Первый стакан жидкости пьется сразу после пробуждения. Через 30 минут завтрак. Воду из-под крана не пейте, хлорка на пользу никому не идет. В то же время и кипяченая вода считается «мертвой». Поэтому, раз вам придется пить столько жидкости, то лучше немного потратиться, но приобрести в магазине хорошую питьевую в бутылках. Большую роль играет и температура воды. Она должна быть комнатной температуры, летом слегка прохладная.

Водная диета отзывы имеет довольно хорошие. Многие утверждают, что вес начинает уходить уже с третьего дня. Кроме того, приятным бонусом станет нормализация работы кишечника. Вы забудете, что такое запоры. Ведь расстройства стула, чаще всего, случаются именно по причине недостаточного употребления жидкости. Влага дает нам силу, повышает настроение, улучшает цвет лица и состояние кожи. Рассчитан «водный режим» на трехнедельное соблюдение. За этот период времени вы можете потерять несколько килограммов, уходит по 2-3 килограмма в неделю. Задумывались ли вы, почему летом все худеют? Да, именно потому, что больше пьют, чем едят! Расписание водной диеты — принимать за 20-30 минут до еды и в промежутках между приемами пищи на собственное усмотрение.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.07.2019 16:03:00
Почему из-за сахарозаменителей толстеют и болеют?
Многие производители рекламируют свои товары как альтернативу вредным продуктам, и в списке ингредиентов их пищевых изделий часто встречаются заменители сахара, например, аспартам и другие. Но почему из-за них человек тоже толстеет, как и от сахара?
15.07.2019 20:02:00
Как уменьшить жир на животе без спорта?
Отложения жира на животе портят настроение и снижают самооценку. Избавиться от них не так просто, но существуют способы, которые эффективно борются с этой проблемной зоной. Давайте ознакомимся с ними!
15.07.2019 19:45:00
10 причин резкого набора веса
Причин, по которым вы набираем вес, достаточно много. Но почему происходит внезапный скачок веса, если вы едите не больше и не иначе, чем обычно? Если исключены проблемы со здоровьем, то дело может быть в одной из следующих причин.
13.07.2019 11:22:00
Что помогает убрать целлюлит?
Мягкая и слабая соединительная ткань – эта проблема знакома многим женщинам. Именно она виновата в появлении целлюлита и дряблости кожи. К счастью, укрепить соединительную ткань и убрать целлюлит вполне возможно – с помощью следующих способов.
12.07.2019 09:22:00
Что никогда не едят стройные француженки?
Не только с точки зрения моды и красоты французские женщины являются образцами для подражания: их стройность вызывает зависть. Она основана на определенных привычках питания, а не только на генетике. Давайте узнаем, какие продукты никогда не появляются на тарелках француженок.
11.07.2019 18:13:00
Эти 6 напитков мешают похудеть
Здоровое питание основано не только на контроле за продуктами и способами приготовления, но и на внимательном отношении к напиткам. Будьте осторожны, потому что многие напитки - это сахарные и калорийные бомбы. Мы представляем вам 6 худших напитков для фигуры.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter