1. Самые эффективные диеты
Водная диета

Водная диета



Суть водной диеты: результаты, нюансы соблюдения, расписание

Водная диета для похуденияВодная диета — это один из самых простых способов похудеть! Нет, нет, голодать не придется. Совсем наоборот. Смысл этого метода заключается в том, что вода будет в некотором смысле заменять еду. Наш организм можно легко обмануть. Если вам хочется кушать в период между приемами пищи, но вы не хотите получать лишние калории, достаточно просто выпить стакан воды, и голодные позывы на некоторое время прекратятся. Кроме того, рекомендуется обязательно выпивать примерно за 30 минут до приема пищи воду. В таком случае вы в любом случае не сможете съесть слишком много.

Какое же количество жидкости водная диета для похудения предполагает к ежедневному приему? Рекомендуется не менее 2,5 литров. Кому-то это может показаться слишком большим объемом. Поэтому рекомендуется не сразу заставлять себя много пить, а постепенно. Начать, к примеру, с 1,5 литров. Как можно догадаться, подобный режим не рекомендуется людям, склонным к отекам. Кроме того, большую часть жидкости лучше принимать в первую половину дня, опять-таки во избежание появления отеков, а также бессонных ночей из-за переполненного мочевого пузыря. Начинайте диету летом, в жару. Таким образом ваш организм сможет быстрее избавляться от жидкости, вам же будет легче, тем более, что пить будет и так хотеться часто.

Следует запомнить, во избежание разочарований, что водная диета результаты хорошие показывает только в том случае, если женщина пьет именно простую, не газированную воду. Кефир, молоко, соки — все это не то (все эти напитки имеют энергетическую ценность). Первый стакан жидкости пьется сразу после пробуждения. Через 30 минут завтрак. Воду из-под крана не пейте, хлорка на пользу никому не идет. В то же время и кипяченая вода считается «мертвой». Поэтому, раз вам придется пить столько жидкости, то лучше немного потратиться, но приобрести в магазине хорошую питьевую в бутылках. Большую роль играет и температура воды. Она должна быть комнатной температуры, летом слегка прохладная.

Водная диета отзывы имеет довольно хорошие. Многие утверждают, что вес начинает уходить уже с третьего дня. Кроме того, приятным бонусом станет нормализация работы кишечника. Вы забудете, что такое запоры. Ведь расстройства стула, чаще всего, случаются именно по причине недостаточного употребления жидкости. Влага дает нам силу, повышает настроение, улучшает цвет лица и состояние кожи. Рассчитан «водный режим» на трехнедельное соблюдение. За этот период времени вы можете потерять несколько килограммов, уходит по 2-3 килограмма в неделю. Задумывались ли вы, почему летом все худеют? Да, именно потому, что больше пьют, чем едят! Расписание водной диеты — принимать за 20-30 минут до еды и в промежутках между приемами пищи на собственное усмотрение.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

07.11.2019 17:13:00
Пить алкоголь и худеть: возможно ли это?
Ужин и вино – для вас это неразрывные понятия? Вино не оказывает негативное влияние на снижение веса или все-таки оказывает? С точки зрения здоровья бокал вина может быть даже полезным. Но как он и остальной алкоголь влияют на вес?
07.11.2019 12:22:00
10 способов раскачать свой метаболизм
Метаболизм – это превращение веществ из пищи и кислорода в промежуточные и конечные продукты. Этот процесс жизненно важен и является основой здоровья, а также во многом определяет вес тела. Чем он быстрее и эффективнее, тем мы стройнее. Далее вы узнаете, как раскачать свой метаболизм и благодаря этому похудеть!
05.11.2019 16:49:00
Ужинать поздно: хорошее или плохое решение?
Поздний ужин часто вызывает у многих людей муки совести, потому что прием пищи после 18 часов считается вредным. Есть даже теории, согласно которым поздняя еда делает нас толстыми. Действительно ли это правда, и что на самом деле стоит за этим, вы узнаете далее.

05.11.2019 16:28:00
Орторексия: когда любовь к полезной пище становится зависимостью
Что делать, когда здоровое питание становится навязчивой идеей? При расстройстве пищевого поведения, называемом орторексией, больные боятся заболеть из-за нездорового питания. Более подробно об орторексии вы узнаете далее.
04.11.2019 17:29:00
10 лучших источников белка для веганов
Не только продукты животного происхождения, например, мясо, рыба, яйца и молочные продукты, обеспечивают нас белками. Есть растительные и очень полезные источники белка! Их стоит включить в рацион питания веганам и вегетарианцам.
04.11.2019 17:00:00
Почему пивной живот опасен для здоровья и жизни?
Многие мужчины средних лет носят на себе внушительный пивной животик. Некоторых он не беспокоит, но большинство хотели бы от него избавиться. И это правильно, потому брюшной жир вреден для здоровья. Далее мы подробно объясним, чем так плоха жировая прослойка в центре тела.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter