1. Самые эффективные диеты
Диета на воде

Диета на воде



Что из себя представляет диета для ленивых на воде

Диета для ленивых на воде с лимономДиета на воде — очень простая, действительно для ленивых, как ее называют люди, уже опробовавшие данный метод похудения. Нет, на одной воде сидеть вам не придется, обещаем. Вам не обязательно даже изменять свое привычное питание, режим и частоту. Но соблюдать некоторые правила все же придется. И в таком случае убыль веса в неделю может составить 2-3 килограмма.

Итак, данная диета пить воду предполагает, причем в определенное время и в довольно больших количествах. Простую питьевую воду (не чай, сок и прочее) нужно выпивать в объеме 200-400 граммов перед каждым приемом пищи. Запомните то, что даже «минимальный» перекус в виде бутерброда с колбасой или шоколадной конфеты — это тоже прием пищи. Во время трапезы пить нельзя, также как и в течение последующих 2 часов пить и есть нельзя. Такой режим питания помогает без всяких проблем, очень легко отказаться от перекусов, за счет которых в большинстве случаев мы и набираем вес. Кроме того, наполненный водой желудок временно создает ощущение сытости, человек просто физически не сможет много съесть. Кроме воды напитков мы не пьем, исключением может стать разве что только маложирная кисломолочная продукция. А значит, заметно снижается количество употребляемого сахара. Количество съеденной пищи, полученная из нее энергетическая ценность также снижаются. При желании, диета для ленивых на воде может быть продлена больше недели. Особенно легко ее соблюдать в летний зной. Вы сами не заметите как похудеете!

Немного другой, но очень схожий метод похудения — диета на воде с лимоном. Это для тех, кто не может каждый день обходиться без чая, кофе, газировки и прочих напитков. Нужно выжимать несколько капель сока в воду или просто опускать в стакан дольку лимона. Подслащивать нельзя. Но периодически, пару раз в день можно добавлять туда немного меда — это намного полезнее и низкокалорийнее сахара. Кроме того, мед несколько нейтрализуют лимонную кислоту, которая не показана людям, страдающим гастритом и другим заболеваниями желудка.

Не забудьте учесть еще и то правило, что пищу лучше принимать до 7 вечера, чтобы она успела как следует перевариться до отхода ко сну. Кроме того, пить много жидкости за 1,5 часа и менее до ночного сна не стоит. Полный мочевой пузырь не даст вам отдохнуть. К слову, принимать основную часть жидкости вообще лучше в первую половину дня, чтобы не столкнуться с отеками. Противопоказаниями к обильному употреблению жидкости могут стать некоторые заболевания мочевыделительной системы. Потому, если у вас не все в порядке с почками, мочекаменная болезнь или еще какая-либо патология — прежде проконсультируйтесь со специалистом.

При правильном соблюдении диета на воде отзывы получает отличные. И это, пожалуй, один из немногих способов похудения, одобренных врачами.

Пьете ли Вы воду перед приемом пищи?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

12.11.2019 17:24:00
Ускоряется ли сжигание жира при низкоуглеводном питании?
Углеводы обеспечивают организм энергией. Чтобы похудеть, многие люди убирают их из рациона, то есть придерживаются низкоуглеводного питания. Но действительно ли оно сжигает жир?
11.11.2019 17:25:00
Как ускорить обмен веществ и убрать жир?
Некоторые могут есть то, что они хотят, не поправляясь ни на грамм, другие не влезают в узкие джинсы после куска пирога. Виноват в этом обмен веществ, который может быть как ключом к физическому совершенству, так и причиной упрямого лишнего веса. Однако если мы создадим правильные условия для быстрой работы метаболизма, мы сможем добиться похудения.
10.11.2019 14:56:00
От рака до деменции: как лишний вес убивает тело
Все ученые давно опровергают миф о здоровой упитанности. В дополнение к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям избыточная масса тела увеличивает риск развития рака, депрессии, деменции и других серьезных болезней.

09.11.2019 08:04:00
Эти 9 продуктов лучше не есть натощак
Даже здоровая пища может быть вредна, если ее употреблять в неподходящее время или натощак. Вы никогда не должны есть эти 9 продуктов на пустой желудок.
07.11.2019 20:05:00
Как не поправиться после отказа от курения?
Ваша цель - бросить курить, не набирая вес? Часто говорят, что отказ от курения невозможен без увеличения веса. Это пугает многих курильщиков, особенно женщин. К счастью, есть способы избежать набора веса и сохранить фигуру такой, какая она есть.
07.11.2019 18:44:00
Что полезнее: картофель или батат?
Картофель является самым любимым овощем россиян и обычно подается в качестве гарнира. Но в последние годы внимание к себе привлек батат или сладкий картофель. Но чем он отличается от привычной картошки?
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter