1. Самые эффективные диеты
Жировая диета

Жировая диета



Диета доктора Квасневского

Жировая диета для похуденияЖировая диета является одной из самых обсуждаемых и вызываемых осуждение. Ведь всем известно, что жиры полезны для организма только в совсем небольших количествах. Иначе может пострадать сердечно-сосудистая система, печень и... фигура. Что же это за жировая диета для похудения, кто ее придумал и что рекомендуется употреблять в пищу худеющему?

Разработчиком данной методики питания стал польский диетолог Ян Квасневский. Он пошел вразрез с наукой, создав диету, основанную на употреблении белков и жиров и практически полном запрете углеводов. Основой меню жировой диеты является мясо, сало, яйца, сыр (причем чем жирнее, тем лучше), молоко, кефир, сливки и другие продукты животного происхождения. Нельзя есть хлеб и хлебобулочные изделия, овощи и фрукты, сахар. В качестве исключения допускается иногда съесть макароны и картофель — источники углеводов.

Подобная диета была давно известна в России под названием Кремлевской. Но и она многих врачей повергает в шок. Почему нельзя есть овощи и фрукты, которые считаются основой любой диеты — ведь они низкокалорийны? Дело в том, что жировая диета доктора Квасневского основана на легко усваиваемых продуктах, а овощи и фрукты практически в неизменном виде удаляются из организма. Поэтому врач считает, что проще будет выпить воду... Питаясь мясными и молочными продуктами, можно быстро насытиться, и чувство голода возникнет только через несколько часов, а значит, принимать пищу часто нет необходимости. Человек находится в хорошем настроении и отличной физической форме, что особенно важно для людей подвижных.

Но как же быть с витаминами, которые организм получает из овощей и фруктов? Ян Квасневский предлагает получать их из продуктов животного происхождения, а именно — из субпродуктов. К ним относится печень, сердце, почки птиц и животных.

Примерно так предлагает питаться этот врач.

Завтрак. Яичница из 3 яиц, приготовленная на сливочном масле или сале.

Обед. Обжаренная в яйце свинина и картофель.

Что же касается ужин, то он необязателен, так как этих двух приемов пищи хватает, чтобы насытиться. Но если уж очень хочется есть, то можно съесть сырник, кусочек сала или мяса, сыр, творог.

Жировая диета отзывы у здравомыслящих врачей вызывает негативные. Есть люди, которым продукты животного происхождения можно употреблять в минимальном количестве. Это люди, у которых высок риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта. В том числе с повышенным содержанием холестерина в крови. Такое количество пищи животного происхождения также оказывает негативное влияние на печень.

Стоит ли рисковать своим здоровьем ради красивой фигуры, совсем не факт, что она при таком пищевом рационе будет — решать вам.

Что вы думаете о жировой диете Яна Квасневского?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

23.01.2020 15:25:00
8 советов, чтобы наконец-то похудеть
Потеря веса – на самом деле не такая трудная задача, но только при условии, что вы знаете, как это сделать. Мы дадим вам 8 простых советов для правильного похудения.
23.01.2020 06:38:00
Эти 4 значения расскажут, нужно ли вам худеть
Многие люди чувствуют себя комфортно с жировой прослойкой на рёбрах и не думают похудении. Но лишний вес - это еще и риск для здоровья. Определенные значения параметров тела указывают, когда пришло время худеть.
22.01.2020 19:54:00
Эти продукты помогают очистить сосуды
В этой статье мы расскажем вам, какие продукты очищают сосуды и приносят организму пользу. Самое прекрасное в них то, что полезное и вкусное не исключают друг друга.

22.01.2020 17:59:00
7 простых способов стимулировать метаболизм
Если вы будете стимулировать метаболизм, ваше тело непременно преобразуется: расход калорий увеличится, вес начнет уходить быстрее, а здоровье улучшится. Мы расскажем вам, как ускорить метаболизм до максимальной производительности.
22.01.2020 09:08:00
4 действенных способа уменьшить жир на животе
Вряд ли кому-то нравится жир на животе, но избавиться от него непросто. Чтобы окончательно побороть жир в средней части тела, вам следует применять следующие 4 способа.
21.01.2020 18:18:00
Диета «2 килограмма»: худейте быстро и без голода
Если вы еще не смогли достичь веса мечты, не отчаивайтесь! Мы представляем вам диету, которая помогает сбросить лишние килограммы без голода.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter