1. Самые эффективные диеты
Жировая диета

Жировая диета



Диета доктора Квасневского

Жировая диета для похуденияЖировая диета является одной из самых обсуждаемых и вызываемых осуждение. Ведь всем известно, что жиры полезны для организма только в совсем небольших количествах. Иначе может пострадать сердечно-сосудистая система, печень и... фигура. Что же это за жировая диета для похудения, кто ее придумал и что рекомендуется употреблять в пищу худеющему?

Разработчиком данной методики питания стал польский диетолог Ян Квасневский. Он пошел вразрез с наукой, создав диету, основанную на употреблении белков и жиров и практически полном запрете углеводов. Основой меню жировой диеты является мясо, сало, яйца, сыр (причем чем жирнее, тем лучше), молоко, кефир, сливки и другие продукты животного происхождения. Нельзя есть хлеб и хлебобулочные изделия, овощи и фрукты, сахар. В качестве исключения допускается иногда съесть макароны и картофель — источники углеводов.

Подобная диета была давно известна в России под названием Кремлевской. Но и она многих врачей повергает в шок. Почему нельзя есть овощи и фрукты, которые считаются основой любой диеты — ведь они низкокалорийны? Дело в том, что жировая диета доктора Квасневского основана на легко усваиваемых продуктах, а овощи и фрукты практически в неизменном виде удаляются из организма. Поэтому врач считает, что проще будет выпить воду... Питаясь мясными и молочными продуктами, можно быстро насытиться, и чувство голода возникнет только через несколько часов, а значит, принимать пищу часто нет необходимости. Человек находится в хорошем настроении и отличной физической форме, что особенно важно для людей подвижных.

Но как же быть с витаминами, которые организм получает из овощей и фруктов? Ян Квасневский предлагает получать их из продуктов животного происхождения, а именно — из субпродуктов. К ним относится печень, сердце, почки птиц и животных.

Примерно так предлагает питаться этот врач.

Завтрак. Яичница из 3 яиц, приготовленная на сливочном масле или сале.

Обед. Обжаренная в яйце свинина и картофель.

Что же касается ужин, то он необязателен, так как этих двух приемов пищи хватает, чтобы насытиться. Но если уж очень хочется есть, то можно съесть сырник, кусочек сала или мяса, сыр, творог.

Жировая диета отзывы у здравомыслящих врачей вызывает негативные. Есть люди, которым продукты животного происхождения можно употреблять в минимальном количестве. Это люди, у которых высок риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта. В том числе с повышенным содержанием холестерина в крови. Такое количество пищи животного происхождения также оказывает негативное влияние на печень.

Стоит ли рисковать своим здоровьем ради красивой фигуры, совсем не факт, что она при таком пищевом рационе будет — решать вам.

Что вы думаете о жировой диете Яна Квасневского?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

17.09.2019 19:43:00
Прощай, жир: похудение на операционном столе
Не всем людям удается победить жир с помощью спорта и диет. Иногда проще прибегнуть к скальпелю и выкачивающим жир канюлям. Но будьте осторожны: хирургическое вмешательство может иметь последствия.
16.09.2019 22:47:00
7 шагов к избавлению от жира на животе
Вы хотите похудеть в животе? Мы дадим 7 советов по снижению веса, которые помогут вам воплотить в жизнь мечту о плоском животе!
16.09.2019 18:28:00
Как нужно питаться после 30 лет?
Хотя 30 лет – это еще молодость, человеческое тело начинает меняться и, к сожалению, стареть. Вы можете обнаружить, что вы внезапно начали набирать вес, хотя в вашем образе жизни ничего не менялось. Именно в этот момент важно пересмотреть свое питание и правильно «настроить» его.

14.09.2019 08:54:00
Как настроить кишечные бактерии на похудение?
Адекватная физическая нагрузка и здоровое питание необходимы для похудения. Важную, часто недооцениваемую роль играют также бактерии в нашем кишечнике. Как достичь желаемого веса с помощью «правильных» бактерий и как поддерживать его до конца жизни, вы узнаете далее!
13.09.2019 18:28:00
Эти 5 продуктов замедляют обмен веществ
Хорошо функционирующий обмен веществ крайне необходим, если вы хотите похудеть или нарастить мышечную массу. Чтобы всегда оставаться в форме, вы должны есть эти 5 продуктов как можно реже и стараться ускорить метаболизм с помощью определенных способов.
13.09.2019 08:57:00
Эти болезни вызывают набор веса
Если вы резко набираете вес, за этим может стоять серьезная болезнь. Поэтому следует обратить внимание на следующие признаки и наблюдать за своим самочувствием.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter