1. Ваше сочетание тренировок=СИЛОВАЯ+КАРДИО
Упражнения от целлюлита на ногах

Упражнения от целлюлита на ногах



Лепим ножки, избавляемся от целлюлита

О стройных ножках идеальной формы мы начали мечтать, едва появившись на свет. Как назло, наши собственные ноги получились такими далекими от идеала, что кажется легче прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, чем пытаться привести их в божеский вид. А попа? Ох, об этом лучше не вспоминать! Без паники! Поверить сложно, но это факт: все то, что у нас ниже талии, на удивление легко поддается коррекции с помощью упражнений. Было бы желание! Речь идет не только о принципиальном изменении формы ног и ягодиц. Упражнения запросто избавят вас и от целлюлита. Не верите? А вы балерин с целлюлитом видали? То-то же!

Мы предложим Вам напряженную силовую программу, которая нацелена на все мышцы нижних конечностей – квадрицепсы ( передняя поверхность бедра ), бицепсы бедер ( задняя поверхность ) и ягодицы. Можно возразить: зачем мне это, если я и так до упада прыгаю на аэробике? В том-то и парадокс, что аэробика не способна ускорить кровоток настолько, чтобы дело дошло до «срыва» жировых молекул с поверхности жировых накоплений у вас на бедрах! Добиться этого можно лишь силовыми упражнениями, которые вы многократно повторяете в максимально широкой амплитуде. В этом случае мышцы ног работают как большие поршни, ускоряющие ток крови. Как раз поэтому силовые упражнения не только изменяют внешнюю форму ног, но и качественно преображают состояние кожи нижних конечностей. С помощью наших упражнений вы обязательно станете обладательницей классных ножек!

Вторая часть упражнений для ног классной формы.



Фото 47 Упражнение на ноги от целлюлита
 
  

Фото 48 Упражнение на ноги от целлюлита
 
  

Фото 49 Упражнение на ноги от целлюлита
 
  

Фото 50 Упражнение от целлюлита на ногах
 
  

Фото 51 Упражнение на ноги
 
  

Фото 52 Упражнение от целлюлита на ногах
 
  

Фото 9 Упражнение "гиперэкстензия"
 
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.04.2019 21:14:00
Узнай свой тип метаболизма и похудей
Возможно, вы уже слышали о различных типах метаболизма — их всего 3. Универсальные диетические рекомендации, которые игнорируют индивидуальный тип обмена веществ, не могут принести пользу нашему здоровью, мышцам или похудению. Поэтому каждому человеку стоит узнать свой тип метаболизма — в этом поможет наша статья!
22.04.2019 21:03:00
ТОП-10 убийц жира
Когда метаболизм работает быстро, сжигание жира происходит на полной скорости. Это не магия, это естественная особенность организма. Если вы включите в питание следующие продукты, вы обнаружите, что худеть стало легче.
18.04.2019 20:05:00
20 простых способов потратить больше калорий
Расстаться с лишним весом легко! Жуйте жвачку и пейте зеленый чай – эти и другие способы потратить больше калорий есть в нашей статье. Для их реализации достаточно минуты!
17.04.2019 21:19:00
8 секретов стройных людей
Знаете ли вы этих людей, которые могут есть всё что угодно, ничего себе не запрещают и никогда не набирают вес? Причиной часто являются не только хорошие гены, но и правильное отношение к еде. В чем оно заключается, вы узнаете в нашей статье!
16.04.2019 15:56:00
6 способов убрать жир на животе
Многие люди мечтают убрать жир на животе. Почему именно там? Потому что лишние килограммы оседают в первую очередь на животе, портят вид тела и создают опасность для здоровья. Но следующие способы помогут исправить ситуацию!
16.04.2019 15:35:00
12 привычек, которые сокращают жизнь
Многие люди старшего возраста ведут себя как подростки. Они считают себя неуязвимыми и принимают решения, которые вредны для их здоровья. Но какие именно привычки сокращают жизнь? Давайте узнаем вместе!
Все новости
  1. Ваше сочетание тренировок=СИЛОВАЯ+КАРДИО
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter