/ Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

Все знают, что надо питаться правильно, однако большинству кажется, что правильное питание обезжиренно, а потому невкусно. Однако существует большое количество рецептов блюд для здорового питания, которые не только вкусны, но и способствуют похудению. Представляем Вам подборку рецептов от салатов до напитков.

  • правильное питание для похудения
    Салаты Секрет приготовления действительно классного салата - в использовании смеси хорошо промытых и обсушенных листьев салата разных сортов. Разорвите каждый лист салата на кусочки размером "на один укус"...
  • правильное питание для похудения
    Первые блюда Нагрейте бульон на среднем огне. В бульоне сварите филе лосося (время варки из расчета 4 минуты на сантиметр толщины). Выньте филе из бульона и разомните вилкой. Отдельно сварите бекон, выньте из воды, остудите и покрошите.
  • правильное питание для похудения
    Вторые блюда Соедините салатную заправку, уксус, оливковое масло, воду, соевый соус и чеснок. Хорошо перемешайте. Нагрейте 1/3 чашки полученной смеси на медленном огне в широкой неглубокой сковороде...
  • правильное питание для похудения
    Десерты Вымойте яблоки и разрежьте их пополам. Удалите черенки и сердцевинки, не очищая яблоки от кожуры. Положите их в большую кастрюлю, добавьте корицу, цедру лимона, сок, сахар и воду.
  • правильное питание для похудения
    Здоровые "перекусы" для правильного питания Красиво выложите на большоеблюдо ломтики лосося и листья салата. огурцы порежьте вдоль, разложите порезанные огурцы, брокколи и ломтики помидоров вокруг лосося. Смешайте масло с уксусом, добавьте перец. соль, базилик и лук.
  • правильное питание для похудения
    Напитки Очистите от "хвостиков" клубнику, порежьте бананы. Положите клубнику в миксер или блендер, добавьте сахар и взбейте. Затем присоедините кусочки банана, йогурт и молоко. Взбивайте смесь, пока она не станет однородной.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Эти советы помогут вам похудеть после новогоднего обжорства Фитнес-эксперты назвали топ-5 самых полезных привычек Шокирующее открытие ученых: безопасной дозы алкоголя не существует!
13 способов сжечь калории без труда 7 секретов ухода за седыми волосами Тренировка с собственным весом

Это интересно

Загрузка...