1. Принимаете ли Вы омега-3?
Оглашены 3 продукта, сжигающие жир

Оглашены 3 продукта, сжигающие жир



03.09.2014
145141
Оглашены 3 продукта, сжигающие жир

Американские исследователи Центра здоровья назвали 3 продукта, которые способствуют «сжиганию» жировой ткани — разрушают жировые клетки в организме. Причем их действие остается значительным даже в случае накопления жира в течение нескольких лет.

На первом месте стоит вещество кофеин. Как известно, оно входит не только в излюбленный многими кофе, но и чай, причем как в черный, так и в зеленый. И именно зеленый чай должен стоять на первом месте для людей, соблюдающих диету. Несомненным преимуществом зеленого чая является и то, что его листья содержат катехины — это вещество растительного происхождения, обладающее антиоксидантными свойствами и стимулирующее ускорение обменных процессов в организме.

На втором месте стоят цитрусовые. Грейпфрут, мандарин, лимон, апельсин и другие фрукты не только очень полезны для иммунитета и вкусны, но и полезны для фигуры. Имея малую калорийность, они помогают избавиться от голода.

На третьем месте стоит белковая пища. Она, благодаря содержанию карнитина, ускоряет сжигание жировых клеток, превращает ее в энергию. Благодаря белку растет не жировая прослойка, а мышечная масса. Особенно рекомендуется употреблять белок после физических нагрузок.

Подробнее: продукты, сжигающие жиры.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

05.08.2018 08:59:00
Йога для полных: как не чувствовать себя неловко на тренировке?
Йога считается одним из лучших видов тренировок для тех, кто страдает лишним весом. Она наименее травматична, а также не перегружает суставы, сердце и сосуды. Но многие полные люди стесняются ходить на тренировки — именно из-за своего лишнего веса. Есть ли способы не чувствовать себя неловко?
03.09.2019 16:57:00
10 лучших углеводных продуктов для похудения
Все диеты и программы похудения советуют нам: не ешьте углеводную пищу, и килограммы исчезнут сами собой, поэтому с тяжелым сердцем мы убираем из рациона пиццу, макароны, сладости и вкусный свежий хлеб. А теперь шокирующее сообщение: есть углеводы, которые даже помогают снизить вес.
01.09.2017 18:00:00
Как происходит процесс похудения при разных видах тренировок?
Хочешь похудеть? Бегай! Так ответят вам, наверное, большинство фитнес-тренеров. Но суть заключается в том, что разные тренировки (кардиоупражнения, силовые, интервальные, статические) действуют по-разному на наш организм. Во всех случаях будет происходить расщепление жировых отложений, но вот с какой скоростью и насколько эффективно?

04.04.2018 21:00:00
Сколько должен длиться отдых между подходами в зале?
Занимаясь в зале, переходя от одного тренажера к другому, мы тщательно просчитываем время передышки, чтобы не перетренироваться, но и не дать мышцам «остыть». Каким же должно быть оптимальное время отдыха между подходами? Разбираемся подробнее.
25.02.2019 23:00:00
8 секретов омолаживающего макияжа
Макияж по праву называют чудодейственным оружием. При правильном применении косметики и кистей мы можем стать бодрее, красивее и даже моложе! Остается только освоить несколько простых приемов, и следующие 8 советов помогут тебе сделать это.
13.07.2018 08:39:00
Как распознать депрессию: неочевидные признаки
Диагноз «депрессия» — очень серьезный и, к сожалению, довольно распространенный на сегодняшний день. Мы решили разобраться подробнее, по каким неочевидным признакам можно распознать депрессию.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter