1. Принимаете ли Вы омега-3?
Шоколад — средство от инсульта

Шоколад — средство от инсульта



19.06.2015
140621

Английские ученые проанализировали рацион питания двух десятков мужчин и женщин и пришли к выводу, что те, кто употреблял шоколад, намного реже страдали ишемической болезнью сердца, инсультом.

Шоколад — средство от инсульта

О том, что в темном, натуральном шоколаде содержатся антиоксиданты — известно многим. Также некоторые исследования доказали определенную пользу шоколада в профилактике нарушений обмена веществ, диабета, ожирения, болезней сердца. Но все это были мелкие исследования, а последнее, о котором идет речь, стало крупномасштабным.

За двадцатью тысячами участников исследования наблюдали 12 лет. Примерно 14% из них за эти годы перенесли инсульт или другое тяжелое сердечно-сосудистое заболевание. Примерно 20% не употребляли вовсе шоколад. А остальные ели примерно по 7 граммов шоколада в день. Некоторые любители шоколада ели по 80-100 граммовой плитке шоколада в день.

Интересно, что среди любителей шоколада было больше молодых людей нормальной комплекции, без лишнего веса, с нормальным артериальным давлением, физически активные и в целом здоровые. Если же говорить в процентном соотношении, то это на 11% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 23% ниже риск инсульта. Если человек начинает употреблять шоколад, небольшие количества, риск сосудистых заболеваний у него снижается на 25%.


Но хотя такая закономерность и была выявлена, но врачи пока не пришли к единому объяснению причины этого. Кроме того, в исследовании не был учтен тот фактор, что люди с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями могли из-за страха навредить здоровью просто не есть шоколад. Тогда как здоровые более легко относились к потенциально вредному, высококалорийному питанию.

Интересно, что исследование выявило не только пользу темного шоколада, в котором содержатся флавоноиды (антиоксиданты), но и молочного. Поэтому ученые сделали вывод, что благотворную роль играют здесь еще жирные кислоты и кальций.

Но все это не значит, что нужно сразу же отправляться в магазин, накупать шоколада и есть плитками. Во всем важна умеренность.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

30.01.2018 19:20:00
Для чего нашему организму нужен йод?
Йод — один из самых необходимых элементов для здоровья нашего организма. Да, нам нужны и другие нутриенты, питательные вещества, витамины и минералы. Но Всемирная организация здравоохранения утверждает, что дефицит йода — одна из наиболее глобальных проблем на планете. Для чего же нам нужен этот микроэлемент? Что он обеспечивает для нашего тела? Как распознать его дефицит, и как восполнить этот недостаток? Разбираемся во всем этом подробнее.
15.04.2018 13:23:00
Можно ли тренироваться во время болезни?
Некоторые из нас ни за что не хотят пропускать тренировки, и даже серьезная болезнь не отменит их поход в зал. Другие же, наоборот, малейшее недомогание принимают за что-то очень серьезное, и это становится лишним поводом отменить занятие. Так можно ли тренироваться во время болезни? Разбираемся подробнее.
13.02.2018 21:27:00
Топ-5 продуктов для красивой кожи
Красота нашей кожи зависит от внешних влияний: постоянное воздействие палящих солнечных лучей, мороза или ветра будут негативно сказываться на ее состоянии. Но восстановить дерму можно будет только изнутри — обилие кремов, даже самых дорогих и разрекламированных, вряд ли поправят ситуацию. Помочь в процессе восстановления могут, конечно же, «правильные» продукты. Потому стоит пересмотреть свой рацион и употреблять ту пищу, которая сделает нашу кожу красивой, гладкой и ровной, поможет предупредить морщины и избавить от недостатков. Итак, вот 5 самых полезных продуктов для вашей красоты.

25.06.2019 17:56:00
Какие продукты нельзя сочетать?
Здоровое питание основано на разнообразном рационе. Только благодаря ему вы сможете обеспечить свое тело всеми необходимыми питательными веществами. Но есть также продукты, которые сами по себе полезны, но в сочетании с другими продуктами могут потерять много питательных веществ или даже нанести вред вашему организму.
16.11.2017 17:35:00
Что такое метаболический тренинг?
Что такое метаболизм, мы уже знаем. Это — обменные процессы в нашем организме, от которых напрямую зависит процесс похудения или набора мышечной массы. А метаболический тренинг — это такая программа тренировок, которая влияет именно на наш обмен веществ. Ко всему прочему, это отличная замена надоевшему кардио — часам на беговой дорожке… Что же собой представляет метаболический тренинг? В чем его смысл?
24.07.2008
Авокадо полезен?
Язык не поворачивается назвать авокадо фруктом. Уж больно много в нем жира. Да и вкус странный.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter