1. Принимаете ли Вы омега-3?
Отказ от жиров — быстрый путь к похудению

Отказ от жиров — быстрый путь к похудению



18.08.2015
139922

Американские ученые провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что сокращение в пищевом рационе жиров быстрее приведет к похудению, чем сокращение углеводов.

Отказ от жиров — быстрый путь к похудению

И это все вместе с тем, что низкоуглеводная диета также очень эффективна, поскольку именно она стимулирует организм сжигать накопленные жиры. Правда, только в том случае, если содержание углеводов в питании практически равно нулю.

Эксперимент был проведен на девятнадцати добровольцах в течение 2 недель. И его результаты опубликованы в научном журнале.

Итак, все добровольцы были помещены в специальную лабораторию, где за их питанием тщательно следили. В первые семь дней калорийность рациона была снижена на треть. И это только за счет углеводов. А во вторые семь дней наоборот — на треть снизили жиры в питании. При этом ежедневно ученые записывали сколько жиров участники употребили с пищей, а сколько им удалось сжечь.


Подсчеты доказали, что хотя низкоуглеводная пища и способствует сжиганию жировых запасов больше, но вес быстрее уходит при употреблении пищи с низким содержанием жиров. Так, в первую неделю добровольцы худели примерно на 50 граммов в день, а во вторую — на 90.

Результаты довольно интересы и показательны, но ученые рекомендуют желающим снизить вес не спешить с выводами и не пытаться самостоятельно экспериментировать. В проведенном исследовании участвовало слишком мало людей, чтобы делать какие-то выводы. Но, несомненно, в дальнейшем данный вопрос будет более углубленно изучаться и выйдут научно обоснованные диетические рекомендации.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

03.10.2018 20:59:00
11 натуральных подавителей аппетита
Желание полакомиться шоколадом, чипсами или колбасой знакомо всем. Оно затрудняет процесс похудения, одаривает бедра и талию лишними сантиметрами. Но бороться с этим можно и даже очень легко — природа подарила нам подавители аппетита.
07.06.2008
Срок годности
На пищевых продуктах, лекарствах и пищевых добавках всегда указывают срок годности. Значит ли это, что на следующий день все становится негодным?
31.01.2019 08:28:00
13 ответов на вопросы о здоровом питании
Качественное питание повышает уровень жизни. Звучит так просто, но организовать его правильно в условиях изобилия информации и продуктов в супермаркетах нелегко. Мы подскажем, как перейти к здоровому питанию без стрессов и ошибок.

06.06.2016
Ожирение может передаваться от человека к человеку
Удивительное и не очень приятное открытие сделано западными учеными в результате исследований, направленных на выявление заразного типа ожирения. Как выяснилось, это совсем не шутки, и целые классы микроорганизмов, паразитирующих в ЖКТ склонного к полноте человека, легко могут попасть в организм окружающих.
30.03.2019 11:38:00
9 эффективных способов уменьшить целлюлит
Ты устала от раздражающих вмятин на бедрах и ягодицах? Тогда тебе стоит прислушаться к следующим советам и начать применять их на практике! О 8 самых эффективных методах уменьшения целлюлита ты узнаешь в нашей статье!
02.12.2018 11:43:00
5 эффективных видов голодания
Впереди зима и праздничные застолья, после которых многие люди перестают влезать в свою одежду. Чтобы этого не произошло, можно заранее подготовить фигуру к «тяжелой артиллерии» с помощью голодания. Но все ли его виды полезны? Ответ ты найдешь в нашей статье.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter