/ 5 продуктов, вызывающих целлюлит

5 продуктов, вызывающих целлюлит

10.11.2017 98629

Целлюлит — это нарушение в работе подкожно-жировой клетчатки, в ее обменных процессах на клеточном уровне. Из-за этого слой жира под кожей начинает уплотняться и внешне, на самой коже это проявляется как целлюлит — некрасивые бугорки типа «апельсиновой корки». Всем женщинам хорошо известно, как тяжело от ненавистного целлюлита избавиться. Но около 50% успеха в этом процессе зависит именно от питания, и только вторые 50% — от физических упражнений, массажа, косметических средств. Поэтому мы сегодня расскажем о пяти продуктах, которые точно вызывают целлюлит. Нет необходимости садиться на какую-то жесткую диету — достаточно лишь исключить их из рациона!

5 продуктов, вызывающих целлюлит
  1. Сахар
    Обычный белый рафинированный сахар, который мы так любим добавлять по ложечке, а то и две в кофе и чай. Он же содержится в большинстве готовых блюд — не только в сдобе и выпечке, тортиках и пирожных, мороженом и конфетах. Сахар есть даже в так называемых «диетических» продуктах — протеиновых батончиках, обезжиренных йогуртах, готовых кашах и т.п. Потому сладости надо исключить — мы имеем в виду те сладости, которые содержат белый сахар. Вместо них употребляйте фрукты — они содержат фруктозу, которая так же насытит организм углеводами, но будет при этом полезной, а не вредной. Бананы, ананасы, виноград, другие фрукты и сухофрукты — вот что нужно есть, когда захочется сладкого. И да, забудьте про добавление сахара в напитки. Его можно заменить стевией или натуральным медом. А вообще, многие, кто отказался от сахара, говорят, что вот тогда-то они и почувствовали истинный неповторимый вкус многих напитков и блюд, который прятался за приторной сладостью.
  2. Кофеин
    Кофеин полезен для организма, но только в небольших количествах. Он действительно может активизировать работу мозга, улучшить память и реакцию, помочь сосредоточиться на важном, а также повысить физическую выносливость и нормализовать обменные процессы в клетках. Но если вы выпили слишком много кофе или чая (кофеин содержится как в черном, так и в зеленом), то в организме может скопиться излишнее количество жидкости. Кофеин препятствует ее выведению, и это создает дополнительную нагрузку на почки. Как следствие — жировые клетки неспособны «вымываться» из организма с жидкостью, она не участвует в обменных процессах в подкожно-жировой клетчатке. Отсюда — повышенное образование целлюлита в самых проблемных местах, особенно на животе и бедрах.
  3. Соль
    Соль делает примерно то же, что и кофеин — задерживает воду в организме и препятствует ее естественному выведению. Вы замечали отечность после того, как употребите много соли? Отеки лица в особенности заметны. Примерно то же происходит во всех мягких тканях нашего организма, и под кожей тоже. Обилие соли нарушает отток лимфы, а также нарушение работы почек и мочевыводящей системы, вызывает проблемы с сердцем и сосудами. В организме накапливаются токсины и шлаки, он загрязняется, естественное выведение всех вредных веществ нарушается. Отсюда — и целлюлит. Особенно опасны различные снеки типа чипсов, которые содержат в себе «убойную» смесь — жиры и обилие соли.

  4. Алкоголь и курение
    Знаете, почему в организме женщины больше жировой массы, чем в организме мужчины? Потому, что у нас больше женского гормона эстрогена — а именно он и отвечает за откладывание и распределение жира по организму. В женском теле эстроген направляет жир в область живота, ягодиц и бедер, отсюда — и целлюлит в этих зонах. Чрезмерное употребление алкоголя (кстати, и у женщин, и у мужчин) провоцирует выработку большего количества эстрогена, потому и откладывается больше жира. А курение вызывает проблемы с сосудами, даже с мельчайшими капиллярами. А ведь именно через сосуды питается наша кожа, происходит обмен веществ и выведение жировых клеток. Обилие жира (алкоголь) и невозможность его вывести (курение) — равно целлюлит!
  5. Фастфуд
    Конечно, это ни для кого не секрет уже давно. Быстрая и неполезная еда, сдобренная жиром, солью, вкусовыми и ароматическими добавками, консервантами — вот «лучший друг» целлюлита. Сюда же можно отнести и полуфабрикаты (колбаса, сосиски, замороженные котлеты, пельмени и прочее), тоже богатые вредностями. Все вредные вещества эти неспособны переработаться нашим организмом, они откладываются в виде шлаков и токсинов, что еще больше способствует проявлению целлюлита на коже. Потому от фастфуда стоит отказаться, если вы хотите иметь красивое тело.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Почему вы не худеете? Вы слишком много едите! Как ускорить обмен веществ и убрать жир? Если хотите похудеть, не ешьте эти продукты вечером
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть Целлюлит появляется из-за этих продуктов Узкая одежда опасна для здоровья и приводит к целлюлиту

Это интересно

Загрузка...