1. Принимаете ли Вы омега-3?
5 продуктов, вызывающих целлюлит

5 продуктов, вызывающих целлюлит



10.11.2017
98355

Целлюлит — это нарушение в работе подкожно-жировой клетчатки, в ее обменных процессах на клеточном уровне. Из-за этого слой жира под кожей начинает уплотняться и внешне, на самой коже это проявляется как целлюлит — некрасивые бугорки типа «апельсиновой корки». Всем женщинам хорошо известно, как тяжело от ненавистного целлюлита избавиться. Но около 50% успеха в этом процессе зависит именно от питания, и только вторые 50% — от физических упражнений, массажа, косметических средств. Поэтому мы сегодня расскажем о пяти продуктах, которые точно вызывают целлюлит. Нет необходимости садиться на какую-то жесткую диету — достаточно лишь исключить их из рациона!

5 продуктов, вызывающих целлюлит
  1. Сахар
    Обычный белый рафинированный сахар, который мы так любим добавлять по ложечке, а то и две в кофе и чай. Он же содержится в большинстве готовых блюд — не только в сдобе и выпечке, тортиках и пирожных, мороженом и конфетах. Сахар есть даже в так называемых «диетических» продуктах — протеиновых батончиках, обезжиренных йогуртах, готовых кашах и т.п. Потому сладости надо исключить — мы имеем в виду те сладости, которые содержат белый сахар. Вместо них употребляйте фрукты — они содержат фруктозу, которая так же насытит организм углеводами, но будет при этом полезной, а не вредной. Бананы, ананасы, виноград, другие фрукты и сухофрукты — вот что нужно есть, когда захочется сладкого. И да, забудьте про добавление сахара в напитки. Его можно заменить стевией или натуральным медом. А вообще, многие, кто отказался от сахара, говорят, что вот тогда-то они и почувствовали истинный неповторимый вкус многих напитков и блюд, который прятался за приторной сладостью.
  2. Кофеин
    Кофеин полезен для организма, но только в небольших количествах. Он действительно может активизировать работу мозга, улучшить память и реакцию, помочь сосредоточиться на важном, а также повысить физическую выносливость и нормализовать обменные процессы в клетках. Но если вы выпили слишком много кофе или чая (кофеин содержится как в черном, так и в зеленом), то в организме может скопиться излишнее количество жидкости. Кофеин препятствует ее выведению, и это создает дополнительную нагрузку на почки. Как следствие — жировые клетки неспособны «вымываться» из организма с жидкостью, она не участвует в обменных процессах в подкожно-жировой клетчатке. Отсюда — повышенное образование целлюлита в самых проблемных местах, особенно на животе и бедрах.
  3. Соль
    Соль делает примерно то же, что и кофеин — задерживает воду в организме и препятствует ее естественному выведению. Вы замечали отечность после того, как употребите много соли? Отеки лица в особенности заметны. Примерно то же происходит во всех мягких тканях нашего организма, и под кожей тоже. Обилие соли нарушает отток лимфы, а также нарушение работы почек и мочевыводящей системы, вызывает проблемы с сердцем и сосудами. В организме накапливаются токсины и шлаки, он загрязняется, естественное выведение всех вредных веществ нарушается. Отсюда — и целлюлит. Особенно опасны различные снеки типа чипсов, которые содержат в себе «убойную» смесь — жиры и обилие соли.

  4. Алкоголь и курение
    Знаете, почему в организме женщины больше жировой массы, чем в организме мужчины? Потому, что у нас больше женского гормона эстрогена — а именно он и отвечает за откладывание и распределение жира по организму. В женском теле эстроген направляет жир в область живота, ягодиц и бедер, отсюда — и целлюлит в этих зонах. Чрезмерное употребление алкоголя (кстати, и у женщин, и у мужчин) провоцирует выработку большего количества эстрогена, потому и откладывается больше жира. А курение вызывает проблемы с сосудами, даже с мельчайшими капиллярами. А ведь именно через сосуды питается наша кожа, происходит обмен веществ и выведение жировых клеток. Обилие жира (алкоголь) и невозможность его вывести (курение) — равно целлюлит!
  5. Фастфуд
    Конечно, это ни для кого не секрет уже давно. Быстрая и неполезная еда, сдобренная жиром, солью, вкусовыми и ароматическими добавками, консервантами — вот «лучший друг» целлюлита. Сюда же можно отнести и полуфабрикаты (колбаса, сосиски, замороженные котлеты, пельмени и прочее), тоже богатые вредностями. Все вредные вещества эти неспособны переработаться нашим организмом, они откладываются в виде шлаков и токсинов, что еще больше способствует проявлению целлюлита на коже. Потому от фастфуда стоит отказаться, если вы хотите иметь красивое тело.
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

23.10.2019 07:35:00
Почему низкоуглеводное питание сокращает жизнь?
Для любителей низкоуглеводных диет это должно быть шоком: у тех, кто снижает количество углеводов в рационе, продолжительность жизни значительно сокращается. К такому выводу пришли ученые из США после экспериментов с участием тысяч людей. Но почему от углеводов зависит продолжительность жизни?
03.07.2019 23:35:00
7 способов справиться с застоем веса
Все те, кто уже похудел, знают момент, когда вес упорно не уходит. Это серьезный удар по мотивации, однако застой веса – не повод опускать руки. В этой статье вы узнаете, каковы причины застоя веса, и что вы можете сделать, чтобы продолжить худеть.
25.12.2018 07:27:00
Благодаря этим советам зубы станут белыми
Ослепительно белые зубы считаются признаком молодости и красоты. Но как избавиться от желтоватого оттенка? Для этого потребуются некоторые усилия и методы, о которых ты узнаешь далее.

24.04.2019 20:46:00
15 привычек, которые мешают нам похудеть
Несмотря на попытки похудеть килограммов не становится меньше? Возможно, дело в неправильных привычках: узнайте о них больше и меняйте их!
28.09.2018 11:32:00
9 способов победить чувство сильного голода
Все мы знакомы с ним — чувством сильного голода, которое появляется внезапно и заставляет нас съедать много лишней еды. Почему оно появляется и как заглушить его, ты узнаешь далее в нашей статье.
20.11.2018 08:24:00
Первые морщины: секреты ухода за лицом
Некоторым женщинам удается выглядеть на все сто в 35 или 50 лет. Конечно, многое зависит от генов, но они влияют на процесс старения всего на 25%. Всё остальное — в руках женщины. И уход за кожей при появлении первых морщин в том числе.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter