1. Принимаете ли Вы омега-3?
Кофеин в кофе

Кофеин в кофе



Зависимость от кофе (кофеина)

кофеин в кофеМногие спрашивают, можно ли заболеть от кофе или стать одержимым страстью к этому напитку. Чтобы ответить на этот вопрос нужно рассмотреть кофеин. Кофеин возникает при обмене веществ во многих растениях. Кофеин – это так называемый пурин-алкалоид и тем самым он родственен другим пурин-алкалоидам: теофилину (в чае) и теобромину (в какао). Другие растения, содержащие кофеин, - это вьющееся растение Paullinia sorbilis (гуарана), орехи колы и кустарник мате. Так как семена дерева какао содержат кофеин и теобромин, кофеин встречается и в шоколаде, но в очень незначительном количестве.

Кофеин воздействует на центральную нервную систему и затем, как следствие того, затрагиваются другие органы. Важнейшими последствиями употребления кофе являются:

Выше названные симптомы являются нормальными и не могут служить причиной для беспокойства. Однако если употреблять кофеин в больших количествах, то это может привести к следующим симптомам:

Если эти симптомы возникают при употреблении менее восьми чашечек крепкого кофе, то налицо непереносимость кофе, и следует обратиться к врачу. Кофеин действует через 30-40 минут и достигает своего апогея через 90 минут, затем воздействие снижается. Через 6-7 часов его действие, как правило, не проявляется. Однако существует широкий индивидуальный диапазон реакций. У некоторых людей действие кофеина спадает намного быстрее, чем у других. Другая группа людей почти не реагирует на кофеин, а у третьих наступает даже сонливость.

Употребление большого количества кофе в течение длительного времени делает человека менее восприимчивым к кофеину. Пожилые люди, беременные и кормящие женщины должны проявлять осторожность в употреблении кофе, так как уровень кофеина у них падает медленнее. Особенно двум последним группам рекомендуется ограничить употребление кофе, потому что у плода или новорожденного отсутствует в печени энзим, который снижает содержание кофеина.

Так как кофе относится к наиболее исследованным продуктам питания, то можно сказать, что употребление 3 чашек кофе в день не представляет собой опасности для здоровья. Теперь о том, вырабатывает ли кофе зависимость в человеке. Всемирная организация здравоохранения установила, что кофеин не является наркотиком, вызывающим зависимость. С другой стороны, многие ученые подтвердили, что действие кофеина похоже на действие наркотиков.

Зависимость от кофе приводит к тому, что многие люди без него не могут по утрам проснуться, не имеют стула и хотят спать после обеда, если они не выпьют кофе. Это симптомы определенной зависимости, но не является наркотической зависимостью, так как отсутствует антисоциальный компонент, что делает такими опасными алкоголь и наркотики.

Вывод: употребление кофе в нормальных количествах, действительно, не приводит к зависимости, так как, если его не принимать, не возникают побочные явления.

Стоит ли ограничивать потребление кофеина?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.12.2019 18:24:00
Мандариновая диета: похудейте к Новому году!
Осенью и зимой мы едим мандарины почти каждый день. И это очень хорошо, потому что мандарины не только вкусны и полезны, но и помогают похудеть. Как именно снизить вес с их помощью, вы узнаете далее!
09.12.2019 19:05:00
5 способов настроить мозг на похудение
Все опробованные диеты не принесли результат? Если между вами и вашим желаемым весом всегда стоит какая-то помеха, вам стоит регулярно применять некоторые психологические трюки, чтобы избавиться от лишних килограммов.
09.12.2019 18:15:00
Эти овощи сжигают больше калорий, чем содержат
Похудеть с помощью еды? Если вы думаете, что ради похудения нужно голодать или отказываться от вкусных блюд, вы заблуждаетесь. Ведь есть так много прекрасных овощей, которые способны сжигать жир!

09.12.2019 17:43:00
«Пуленепробиваемый кофе» убирает до 2 кг за неделю
Кофе - по крайней мере, правильно приготовленный - может оказать положительное влияние на обмен веществ и сжигание жира. И мы выяснили, в каком варианте он наиболее эффективен для снижения веса.
09.12.2019 09:04:00
Эти 7 продуктов нельзя хранить в холодильнике
Охлажденные продукты дольше сохраняют свежесть. Но относится ли это ко всем продуктам? Нет: некоторые овощи и фрукты не любят климат холодильника и «чувствуют себя» намного лучше при комнатной температуре. Какие продукты входят в этот список, вы узнаете далее!
08.12.2019 10:12:00
5 факторов, которые замедляют метаболизм
Несмотря на спорт и здоровое питание, похудеть не получается? Возможно, эти 5 вещей замедляют ваш метаболизм.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter