1. Принимаете ли Вы омега-3?
Кофеин в кофе

Кофеин в кофе



Зависимость от кофе (кофеина)

кофеин в кофеМногие спрашивают, можно ли заболеть от кофе или стать одержимым страстью к этому напитку. Чтобы ответить на этот вопрос нужно рассмотреть кофеин. Кофеин возникает при обмене веществ во многих растениях. Кофеин – это так называемый пурин-алкалоид и тем самым он родственен другим пурин-алкалоидам: теофилину (в чае) и теобромину (в какао). Другие растения, содержащие кофеин, - это вьющееся растение Paullinia sorbilis (гуарана), орехи колы и кустарник мате. Так как семена дерева какао содержат кофеин и теобромин, кофеин встречается и в шоколаде, но в очень незначительном количестве.

Кофеин воздействует на центральную нервную систему и затем, как следствие того, затрагиваются другие органы. Важнейшими последствиями употребления кофе являются:

Выше названные симптомы являются нормальными и не могут служить причиной для беспокойства. Однако если употреблять кофеин в больших количествах, то это может привести к следующим симптомам:

Если эти симптомы возникают при употреблении менее восьми чашечек крепкого кофе, то налицо непереносимость кофе, и следует обратиться к врачу. Кофеин действует через 30-40 минут и достигает своего апогея через 90 минут, затем воздействие снижается. Через 6-7 часов его действие, как правило, не проявляется. Однако существует широкий индивидуальный диапазон реакций. У некоторых людей действие кофеина спадает намного быстрее, чем у других. Другая группа людей почти не реагирует на кофеин, а у третьих наступает даже сонливость.

Употребление большого количества кофе в течение длительного времени делает человека менее восприимчивым к кофеину. Пожилые люди, беременные и кормящие женщины должны проявлять осторожность в употреблении кофе, так как уровень кофеина у них падает медленнее. Особенно двум последним группам рекомендуется ограничить употребление кофе, потому что у плода или новорожденного отсутствует в печени энзим, который снижает содержание кофеина.

Так как кофе относится к наиболее исследованным продуктам питания, то можно сказать, что употребление 3 чашек кофе в день не представляет собой опасности для здоровья. Теперь о том, вырабатывает ли кофе зависимость в человеке. Всемирная организация здравоохранения установила, что кофеин не является наркотиком, вызывающим зависимость. С другой стороны, многие ученые подтвердили, что действие кофеина похоже на действие наркотиков.

Зависимость от кофе приводит к тому, что многие люди без него не могут по утрам проснуться, не имеют стула и хотят спать после обеда, если они не выпьют кофе. Это симптомы определенной зависимости, но не является наркотической зависимостью, так как отсутствует антисоциальный компонент, что делает такими опасными алкоголь и наркотики.

Вывод: употребление кофе в нормальных количествах, действительно, не приводит к зависимости, так как, если его не принимать, не возникают побочные явления.

Стоит ли ограничивать потребление кофеина?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.08.2019 18:31:00
8 природных убийц жира
Есть и худеть - на первый взгляд это может показаться смешным, но это возможно. Потому что некоторые продукты являются настоящими убийцами жира и ускоряют избавление от лишних килограммов. Давайте узнаем, какие 8 продуктов помогают нам стать стройнее!
13.08.2019 17:41:00
Похудейте с помощью этих знаний о цикле
Благодаря знаниям о цикле каждая женщина может ускорить похудение и, наконец, достичь фигуры мечты. И всё с помощью естественных и проверенных наукой методов!
12.08.2019 17:59:00
Уберите живот по формуле 2+2+4
Вы мечтаете о плоском животе? Достичь этой цели вполне возможно! Ученые разработали формулу, которая помогает быстрее и эффективнее избавиться от жира на животе. Уже через несколько недель обхват вашей талии уменьшится на 5 см!
12.08.2019 17:42:00
14 способов сжечь больше калорий без спорта и диет
Долой жир! Лишние килограммы должны наконец уйти, чтобы джинсы снова начали налезать, а фигура в купальнике выглядела превосходно. Но, как это часто бывает, у нас нет времени на диету, не говоря уже о желании потеть в спортзале каждый день. К счастью, существуют способы сжечь больше калорий и похудеть без мучительных тренировок и голода.
08.08.2019 18:36:00
5 шагов к быстрой работе метаболизма
Многие люди хотят ускорить работу метаболизма, но зачем это делать? Прежде всего, чтобы похудеть и улучшить здоровье. Прекрасная цель! Давайте узнаем, как помочь обмену веществ стать быстрее и эффективнее!
08.08.2019 18:06:00
5 грубейших ошибок в питании
Неправильное питание – это самая распространенная причина лишнего веса, плохого самочувствия и нередко появления многих болезней. Но многих ошибок в рационе легко избежать. Давайте узнаем об этом больше!
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter