1. Принимаете ли Вы омега-3?
Кофеин в кофе

Кофеин в кофе



Зависимость от кофе (кофеина)

кофеин в кофеМногие спрашивают, можно ли заболеть от кофе или стать одержимым страстью к этому напитку. Чтобы ответить на этот вопрос нужно рассмотреть кофеин. Кофеин возникает при обмене веществ во многих растениях. Кофеин – это так называемый пурин-алкалоид и тем самым он родственен другим пурин-алкалоидам: теофилину (в чае) и теобромину (в какао). Другие растения, содержащие кофеин, - это вьющееся растение Paullinia sorbilis (гуарана), орехи колы и кустарник мате. Так как семена дерева какао содержат кофеин и теобромин, кофеин встречается и в шоколаде, но в очень незначительном количестве.

Кофеин воздействует на центральную нервную систему и затем, как следствие того, затрагиваются другие органы. Важнейшими последствиями употребления кофе являются:

Выше названные симптомы являются нормальными и не могут служить причиной для беспокойства. Однако если употреблять кофеин в больших количествах, то это может привести к следующим симптомам:

Если эти симптомы возникают при употреблении менее восьми чашечек крепкого кофе, то налицо непереносимость кофе, и следует обратиться к врачу. Кофеин действует через 30-40 минут и достигает своего апогея через 90 минут, затем воздействие снижается. Через 6-7 часов его действие, как правило, не проявляется. Однако существует широкий индивидуальный диапазон реакций. У некоторых людей действие кофеина спадает намного быстрее, чем у других. Другая группа людей почти не реагирует на кофеин, а у третьих наступает даже сонливость.

Употребление большого количества кофе в течение длительного времени делает человека менее восприимчивым к кофеину. Пожилые люди, беременные и кормящие женщины должны проявлять осторожность в употреблении кофе, так как уровень кофеина у них падает медленнее. Особенно двум последним группам рекомендуется ограничить употребление кофе, потому что у плода или новорожденного отсутствует в печени энзим, который снижает содержание кофеина.

Так как кофе относится к наиболее исследованным продуктам питания, то можно сказать, что употребление 3 чашек кофе в день не представляет собой опасности для здоровья. Теперь о том, вырабатывает ли кофе зависимость в человеке. Всемирная организация здравоохранения установила, что кофеин не является наркотиком, вызывающим зависимость. С другой стороны, многие ученые подтвердили, что действие кофеина похоже на действие наркотиков.

Зависимость от кофе приводит к тому, что многие люди без него не могут по утрам проснуться, не имеют стула и хотят спать после обеда, если они не выпьют кофе. Это симптомы определенной зависимости, но не является наркотической зависимостью, так как отсутствует антисоциальный компонент, что делает такими опасными алкоголь и наркотики.

Вывод: употребление кофе в нормальных количествах, действительно, не приводит к зависимости, так как, если его не принимать, не возникают побочные явления.

Стоит ли ограничивать потребление кофеина?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.06.2019 15:39:00
Жир на животе: 5 признаков того, что виноваты гормоны
Жир на животе появляется не только из неправильного питания и нехватки физической активности. Виноватыми могут оказаться и гормоны. Какие признаки подтверждают это, вы узнаете далее!
12.06.2019 20:34:00
Как худеют люди в разных странах мира?
Проблема ожирения и лишнего веса волнует всё больше жителей планеты. И в каждой стране появляются определенные тренды похудения, которые помогают ее жителям оставаться стройными. Давайте узнаем, как худеют люди за границей!
12.06.2019 19:56:00
Почему некоторые люди не толстеют?
Некоторым достаточно подышать рядом с тортом, чтобы поправиться, другие едят столько, сколько хотят, и не набирают ни одного грамма. Почему это так и какие невообразимые факторы оказывают влияние на наш вес, узнайте далее!
11.06.2019 19:56:00
Что изменится в организме после отказа от мяса?
Многие люди не хотят больше поддерживать мясную индустрию своими пищевыми привычками и стремятся жить без мяса. Но как реагирует на это организм?
10.06.2019 21:55:00
5 правил питания для сжигания жира на животе
Плоский живот без голода, диеты, изнурительного спорта - заветная мечта большинства женщин и мужчин. С нашими научно проверенными советами и рекомендациями, подходящими для повседневного применения, вы наконец-то сможете осуществить эту мечту. Стать стройной может каждая!
10.06.2019 21:30:00
Эти 7 принципов здорового питания оказались ложными
Без еды невозможно прожить, поэтому советов по питанию существует очень много. Но не все из них полезны. Давайте узнаем, какие принципы здорового питания являются ложными с точки зрения эндокринологов и других специалистов медицины.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter