1. Принимаете ли Вы омега-3?
Названы главные полезные свойства кофе

Названы главные полезные свойства кофе



20.07.2017
121989

Многие просто не представляют свою жизнь без ароматного кофе, и именно с него начинают день. Другие любят кофе, но опасаются его пить из-за распространенного мнения, что переизбыток кофеина вреден для здоровья. Действительно, слишком большое количество кофе может нанести вред. Но если пить качественный кофе хороших сортов и в меру, этот напиток будет не только стимулирующим, но еще и полезным для здоровья!

Главные полезные свойства кофе

Кофе стимулирует работу мозга

Объясняется это тем, что кофеин эффективно снимает апатию и усталость, стимулирует работу мозга, повышает внимательность, улучшает реакцию, позволяет принимать быстрые решения. С помощью кофе можно также стимулировать процесс запоминания, улучшить именно кратковременную память, запоминать те вещи, которые вы узнали недавно. Именно потому кофе советуют пить во время обучения и сессии.

Кофе повышает настроение и предотвращает депрессию

Стимуляция деятельности головного мозга, о которой мы рассказали выше, сама по себе уже дает результат в виде снижения риска развития депрессии. Ученые доказали, что особенно справедливо это по отношению к женскому полу. А еще кофеин стимулирует выработку нашим организмом фермента дофамина, отвечающего за удовольствие и повышающего настроение.

Кофе — источник антиоксидантов

Для непосвященных: антиоксиданты — это полезные вещества, которые борются со свободными радикалами, предотвращают процессы окисления (и разрушения) в клетках организма и замедляют процессы старения. Чем больше антиоксидантов, тем сильнее защита организма, и тем быстрее проходит регенерация клеток. Так вот, в кофе их более чем достаточно — около 1000 мг антиоксидантов (25% дневной нормы) в одной лишь чашечке кофе!

Кофе увеличивает физическую работоспособность и помогает сжигать жир

Привыкли выпивать чашечку кофе перед тренировкой? Тогда вы на правильном пути. Ведь кофеин стимулирует выработку адреналина в организме, который, в свою очередь, готовит тело к интенсивной физической нагрузке. К тому же, кофе стимулирует расщепление жировых клеток, и они выбрасываются в кровь в виде жировых кислот, которые наше тело использует в качестве источника энергии во время тренировки.

Кофе снижает риск развития диабета

Сахарный диабет на сегодняшний день — это очень большая проблема. Им страдают свыше 300 миллионов людей во всем мире. Так вот, те, кто пьет кофе регулярно и в достаточных количествах, подвержены риску развития диабета на 25-30% меньше, чем те, кто не употребляет этот напиток. Кофеин нормализует уровень сахара в крови и повышает чувствительность тканей к необходимому естественному воздействию инсулина.

Кофе предотвращает болезнь Альцгеймера

Хотите в старости оставаться здоровыми и умственно, и физически? Тогда пейте кофе! 3-5 чашек кофе в день снижает износ клеток мозга, а также кофеин предотвращает появление бляшек и нейрофибриллярных клубков в мозгу, которые и являются причиной развития болезни Альцгеймера у пожилых людей.

Кофе — мощный афродизиак

Как, вы еще не в курсе? Американские ученые провели ряд исследований, в ходе которых выяснилось, что кофе способен вызвать сексуальное влечение, во многом благодаря своему насыщенному аромату. Постоянные потребители кофе проявляют большую сексуальную активность, чем те, кто его не пьет. К тому же, активность сперматозоидов у мужчин-кофеманов гораздо выше. А охлажденный кофе позволяет повысить мужскую потенцию у мужчин, а женщинам — чаще и быстрее достигать оргазм. Поэтому, если кто-то пригласит вас на чашечку кофе, никогда не отказывайтесь!

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.11.2018 08:40:00
Лучшие способы похудеть во время климакса
Похудеть во время климакса особенно тяжело, потому что в организме происходят гормональные перестройки. Но всё возможно с помощью правильных действий и продуктов. Каких именно? Ты узнаешь далее!
26.07.2019 18:33:00
3 типа телосложения и стратегии похудения
Эктоморфный, мезоморфный, эндоморфный типы телосложения: эта классификация была разработана для подбора питания и физической нагрузки, которые позволили бы снизить вес или оставаться в форме. Давайте узнаем, кто вы и что вам нужно делать, чтобы похудеть!
15.12.2018 12:54:00
Как правильно питаться в новогодние праздники?
В предновогодней суете мы активно тянемся к сладостям: конфетам, шоколаду, пирожным. А в праздники нас ждет вкусное меню — без него не обходится ни одно торжество. Но последствия кулинарного наслаждения отражается на весах. Чтобы минимизировать вред и сохранить фигуру, прислушайся к нашим советам.
18.10.2017 09:03:00
Какие продукты нельзя сочетать между собой?
Некоторые продукты крайне не рекомендуется сочетать между собой. И речь сейчас пойдет не о чем-то вполне очевидном, вроде молока и соленых огурцов, а о таких сочетаниях, которые нам кажутся привычными и нормальными. Итак, какие же продукты точно не стоит смешивать в одном блюде...
07.03.2017
Если вы выполните эти простые правила, будете худеть во сне!
Есть несколько правил сна, соблюдая которые человек может абсолютно независимо от своего рациона питания худеть, пока спит...
12.07.2018 10:16:00
Фитнес вместе с собакой: как провести тренировку?
Вы отправляетесь на тренировку, а ваш питомец скучает дома? Да и вам скучновато без партнера по занятиям? Выход есть: возьмите собаку на тренировку! А мы подскажем, как и чем можно заниматься с четвероногим другом.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter