1. Принимаете ли Вы омега-3?
Бокс для женщин: что важно знать перед стартом тренировок?

Бокс для женщин: что важно знать перед стартом тренировок?



02.08.2018
23942

Думаете, боксируют только высокие спортсмены-тяжеловесы в лице представителей мужского пола? Совсем нет! И даже не обязательно заниматься боксом профессионально. Такие тренировки в качестве дополнительного хобби могут привести ваше тело в форму за кратчайшее время! Разбираемся подробнее, что важно знать женщинам перед началом подобных «боевых» тренировок.

Бокс для женщин: что важно знать перед стартом тренировок?

Что нам дает бокс?

Совсем не удивительно, что бокс набирает невероятные обороты популярности в последнее время. Раньше среди женщин этот вид спорта был не слишком распространен. Многие ошибочно полагали, что их фигуры станут мужеподобными, мышцы — перекаченными, да и сами они перестанут быть изящными и женственными. Это — большое заблуждение. Добиться перекаченности мышц можно, «убивая» себя в тренажерном зале, поднимая слишком большие веса, тренируясь годами и употребляя параллельно различные химические, а то и гормональные добавки. Бокс же — это, в первую очередь, великолепное кардио, которое будет способствовать повышению выносливости и похудению!

И да, бокс, помимо нашего тела, тренирует еще и наш дух. В принципе, любая физическая активность способна справиться с тренировкой силы воли, сделать нас дисциплинированнее. Но бокс — это еще и то, что делает наш характер сильнее, заставляет забыть про мелкие ежедневные проблемы, противостоит стрессам. Ученые доказали, что регулярные занятия боксом высвобождают большое количество эндорфинов и серотонина, а также адреналина — эта «смесь» и помогает нам бороться с депрессивными состояниями, преодолевать приступы тревоги, становиться более уверенными в себе. Но что же важно знать перед тем, как купить боксерские перчатки и отправиться на первое занятие?

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

29.05.2019 17:59:00
Эти 10 продуктов способствуют похудению
Перед летним отпуском многие из нас все еще пытаются сбросить несколько килограммов. Да, похудение требует дисциплины и терпения. Чтобы хоть как-то облегчить избавление от лишних килограммов, мы представляем вам 10 продуктов, которые помогут вам похудеть!
12.09.2016
Ученые назвали основные угрозы УЗИ для будущих детей
В период начала УЗ-исследований, когда архаичная аппаратура могла реально нанести непоправимый вред плоду, ученых справок о точном характере вреда этого обследования не было. Для научной базы требовались годы наблюдений за детьми, рожденными после утробного УЗИ-обследования.
31.05.2018 16:01:00
Коровье, соевое, миндальное: какое молоко полезнее всего?
Одним из самых популярных продуктов питания является молоко, хорошо известное нам с самого детства. В младенческом возрасте молоко матери — самая полезная пища для ребенка, а со временем мы пьем молоко в качестве напитка. Разновидностей молока существует множество. И мы решили разобраться подробнее в том, что особенного и полезного в том или ином виде молока? На каком варианте стоит остановиться?

15.08.2018 20:56:00
6 видов жира и способы борьбы с ним
Жир жиру рознь: один вид жира жизненно необходим организму, другой вызывает появление болезней и проблемных зон. Наука выделяет 6 видов внутреннего жира, это обязательно нужно учитывать при похудении, так как не от каждого вида жира нужно избавляться.
24.09.2019 18:49:00
Что едят вечером стройные женщины?
Вы хотите знать, что едят вечером стройный женщины? На самом деле никакой тайны в этом нет: 5 лучших продуктов для легкого ужина вы узнаете далее!
16.12.2017 17:28:00
Популярная в Кремниевой Долине диета помогает продлить молодость
Сокращение потребляемых калорий, как своеобразная диета, подкрепленная научными исследованиями, набирает все большую популярность среди работников сферы IT.

Последние исследования показали, что регулярные разгрузочные дни способствуют продлению молодости и помогают поддерживать тело в тонусе.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter