1. Принимаете ли Вы омега-3?
11 советов по уходу за волосами

11 советов по уходу за волосами



19.08.2018
14642

Так же, как и кожа, волосы являются зеркалом здоровья. Как мы живем, что едим, как заботимся о себе - все это отражается на состоянии волос. Что можно сделать для здоровья волос внутри и снаружи? Узнай из наших советов!

11 советов по уходу за волосами

1. Укрепление базы

Основа красивых волос — здоровая кожа головы. Если твои волосы активно выпадают, то необходимо регулярно делать массаж головы. Он стимулирует кровообращение и подстегивает работу сальных желез, обеспечивающих рост волос. Существуют специальные шампуни и маски для улучшения кровоснабжения кожи на голове — они дополнительно укрепляют корни волос.

2. Раздвоенные кончики

Волосы, которые внизу всегда выглядят тоньше и задерживают расческу, обычно имеют раздвоенные кончики. Поскольку кончики волос быстро натягиваются, им нужна дополнительная порция ухода. Интенсивное лечение растительными маслами – то, что абсолютно необходимо поврежденным кончикам. Масла запечатывают волосы и предотвращают дальнейшее раздвоение.

3. Аккуратное высушивание

Ухаживать за сухими и похожими на солому волосами непросто. Чтобы улучшить их состояние, нужно отказаться от высушивания горячим феном. Лучше сушить волосы холодным воздухом или специальным феном с инфракрасным сенсором.

4. Термозащита

Красивые гладкие волосы или гламурные кудри: для стайлинга волос иногда нужен горячий воздух. Если ты пользуешься феном, плойкой или утюжком, то не стоит забывать о термозащите. Достаточно наносить ее перед укладкой волос.

5. Чем реже, тем лучше

Это относится к мытью волос, так как из-за частого мытья волосы теряют естественный защитный слой. Шаг за шагом отодвигай мытье волос на один день и заметишь, что волосы больше не загрязняются так быстро, как раньше.

6. Техника мытья

Даже при мытье волос можно сделать много ошибок: для бережного мытья шампунь нужно наносить только на корни и отказаться от сильного трения и вспенивания. Таким образом шампунь без натяжения и запутывания мягко удалит сало с кожи и волос, а также перхоть и остатки средств для укладки.


7. Правильный уход

Найди подходящие твоим волосам средства ухода. Ты же знаешь, что интенсивная забота может нанести им вред? Чтобы не тратить время и деньги, обратись за консультацией к парикмахеру. И не забывай универсальные правила:

8. Ночная прическа

Любительницы заплетать волосы на ночь в косичку не только получают волнистые волосы на следующий день, но и предотвращают их натирание о подушку и последующее появление ломкости.

9. Защита от солнца

Летом наши волосы, как и наша кожа, нуждаются в подходящем солнцезащитном средстве. Лучше всего использовать спреи для ухода за волосами. Его брызги эффективно покрывают волосы и действуют как солнцезащитный лосьон. Если ты не хочешь отягощать волосы химическими средствами, то перед выходом из дома надевай шляпу или платок.

10. Металл и солнце

Откажись от металлических заколок и резинок — на солнце они накаляются и портят волосы. Используй резинки для волос, деревянные заколки, ободки и ленты.

11. Питание для красоты волос

Витамины: от гармоничного, богатого витаминами питания волосы только выигрывают. Например, для здоровья волос крайне необходим биотин.

Железо: волосы в основном состоят из белка, поэтому ешь богатые белком продукты — белок формирует структуру волос.

Железо, медь, цинк: эти микроэлементы очень ценны для наших волос. Железо помогает транспортировать кислород к клеткам, медь поддерживает пигментацию волос, а цинк поддерживает их в хорошем состоянии. Если есть дефицит одного из трех микроэлементов, то возникают следующие проблемы: выпадение волос (дефицит железа), ломкость (дефицит меди) или воспаление корней (дефицит цинка).

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

03.09.2019 16:57:00
10 лучших углеводных продуктов для похудения
Все диеты и программы похудения советуют нам: не ешьте углеводную пищу, и килограммы исчезнут сами собой, поэтому с тяжелым сердцем мы убираем из рациона пиццу, макароны, сладости и вкусный свежий хлеб. А теперь шокирующее сообщение: есть углеводы, которые даже помогают снизить вес.
18.01.2017
Экспресс-диеты: худеем к праздникам за неделю!
Экспресс-диета может быть эффективна, но только при включении в рацион хотя бы небольшого количества белковой пищи. Никто из современных диетологов уже не отрицает этот факт.
02.12.2017 13:37:00
Почему стоит ездить на велосипеде: 15 важных причин
Ни для кого не секрет, что езда на велосипеде — это отличный спорт, а в качестве повседневного транспорта этот агрегат способен даже продлить жизнь! Это доказали не так давно ученые из Дании. При этом они утверждают даже, что если вы час покатаетесь на «велике», вы продлите свою жизнь примерно на такое же время. Но и без этого у велосипеда — множество преимуществ, и такой вид транспорта стал сегодня не просто массовым увлечением, а настоящей культурой.

04.12.2019 17:55:00
5 способов похудеть вопреки стрессу
Если график оставляет мало времени для осознанного приема пищи, весы рано или поздно забьют тревогу: даже если вы не едите больше, чем обычно, вы набираете вес. Но как сохранить фигуру и похудеть в стрессовые периоды?
19.05.2015
Ученые рассчитали идеальный промежуток между беременностями
Последнее исследование, проведенные американские учеными, показало, что оптимальным временным промежутком между беременностями является не менее 1,5 лет. А ВОЗ считает, что не менее 2 лет.
05.10.2017 08:13:00
Как научиться меньше есть: вырабатываем полезные пищевые привычки
Многие ученые и диетологи уже неоднократно говорили о том, что самым главным виновником того, что мы любим сладкое, едим жирное и жареное, переедаем, являются наши пищевые привычки. Доказано, что они могут передаваться генетически, но в большей мере они формируются в детстве...
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter