6 советов по уходу за зрелой кожей

Кожа очень устойчива к воздействию внешней среды, но подвластна времени. С возрастом она становится тоньше и суше, теряет эластичность и сияния из-за сокращения выработки коллагена, на ней образуются морщины и пятна.

Выглядеть на 20 в 50 лет невозможно и это не должно быть целью женщины. Главная задача состоит в правильном уходе, способном замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим, как меняется кожа в разные возрастные периоды.

• Кожа в 20 лет выглядит свежей и румяной. Примерно каждые 28 дней клетки кожи обновляются, но с годами процессы обновления клеток замедляются. Многие не знают о том, что в это время закладывается основа будущего облика. Те, кто пренебрегают защитой от солнца, плохо питаются, курят и пьют спиртное, увидят некрасивые последствия через несколько лет.
• Кожа в 30 лет начинает производить на 30% меньше жира, чем 10 лет назад. Из-за этого она становится чувствительной и более сухой. Количество коллагена также снижается — кожа начинает подвисать, соединительные ткани ослабевают. Появляются первые морщинки.
• Кожа в 40 лет проявляет морщины вокруг рта и глаз — они становятся очень заметными. Это происходит из-за утончения, при этом поры расширяются. Выработка коллагена продолжает снижаться, эластичность теряется. У некоторых женщин с наступлением менопаузы появляется больше прыщей и черных точек.
• Кожа в 50 лет: маленькие морщины превращаются в большие. Особенно на шее и декольте, где кожа тонкая, появляются заметные морщины. Вся кожа становится тоньше и суше, что приводит к возникновению старческих пятен.

Уход за зрелой кожей

1. Очищение

Очищение лица должно стать ежедневным ритуалом, только так возможно сияние кожи. Регулярное очищение улучшает кровоснабжение — лицо выглядит более гладким и свежим.

К каждодневной рутине относятся снятие макияжа и очищение. Один раз в неделю к ним добавляется пилинг. Чтобы подобрать подходящие уходовые средства, рекомендуется обратиться к косметологу.

Важно, чтобы кожа получала достаточно влаги и дополнительного жира. Для этих целей хорошо подходят средства с гиалуроновой кислотой и мочевиной — они связывают большое количество влаги.

2. Защита от солнца

Она невероятно важна! Солнце ассоциируется у нас с позитивной энергией и жизнерадостностью. Но ультрафиолетовое излучение — одна из главных причин старения кожи. Если в молодом возрасте защите от него не придают значения, то кожа рано покроется морщинами. Причина этого состоит в том, что соединительные ткани сильно повреждаются лучами солнца.

В дополнение к этому кожа с возрастом становится чувствительнее к свету и не всегда загорает равномерно. Поэтому солнцезащитные средства должны наноситься каждый день в любом возрасте, ведь они также снабжают кожу полезными веществами и поддерживают процессы регенерации. Кстати, солнцезащитный крем нужно использовать не только летом, но и в любое время года. Оптимальное решение — дневной крем с SPF-защитой.

3. Натуральные масла

Их достоинством является возможность увлажнения глубоких слоев кожи. Натуральные масла помогают сохранять кожу гладкой, упругой и усиливают ее защитные функции. Масло ши, кокосовое, миндальное и особенно аргановое — лучшие друзья кожи. Благодаря им она становится эластичной и увлажненной.

4. Короткий прием душа и ванной

Долгое стояние под струей воды или купание в ванне не рекомендуются в зрелом возрасте, так как длительный контакт с водой дополнительно высушивает кожу. Для купания рекомендуется использовать мягкие pH-нейтральные гели для душа или средства с липидами.

5. Массаж

Высококачественные средства особенно важны для ухода за кожей в старости. А также массаж лица — он улучшает кровообращение кожи, укрепляет мышцы и тем самым уменьшает морщины. Круговые, нежные массажные движения, похлопывание, постукивание и поглаживание имеют положительный эффект.

Тем, кто не хочет делать массаж руками, можно применять ультразвуковой массажер — это отличный прибор для избавления от мелких морщин вокруг глаз и темных кругов.

6. Здоровое питание

Красота кожи невозможна без здорового питания и достаточного количества воды. Для связывания коллагеновых волокон необходимо пить не менее 2 литров воды или несладких травяных чаев. Сырые овощи и фрукты, растительный белок, орехи, водоросли — лучшие продукты для кожи, так как обеспечивают ее всеми витаминами и минеральными веществами.

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да / Нет

Продолжите поиск:

Для оценки зарегистрируйтесь или войдите

(0)

2008-12-15

4.84/8

Поделитесь с друзьями:

25.03.2019 23:33:00 6 способов избавиться от жира на спине Жировые складки на спине безвредны, но сильно портят вид тела. Хотя сжечь жир целенаправленно невозможно, с помощью следующих советов ты сможешь быстрее убрать ненавистную сальную прослойку.

16.07.2008 Фитнес и массаж Регулярно тренируетесь? Значит, массаж вам прямо-таки необходим. Как выяснилось, фитнесисткам он показан не только ...

13.08.2018 21:42:00 ТОП-10 величайших заблуждений о фитнесе Сегодня фитнес очень популярен и стал неотъемлемой частью здорового образа жизни. Но заниматься им, как и другими видами спорта, нужно правильно, иначе результат будет не таким, как хотелось.

29.07.2019 18:03:00 Как убрать пивной живот? Если вы думаете, что пивной живот бывает только у мужчин, вы ошибаетесь. Любительницы пива тоже рано или поздно сталкиваются с тем, что джинсы перестают застегиваться, либо из них начинает вываливаться мягкий некрасивый живот. Можно ли что-то сделать с этим? К счастью, да!

15.06.2019 07:52:00 8 мифов о питании, которые делают нас толстыми и больными Тема правильного питания вызывает много споров и всё еще требует детальных исследований. Однако ученым уже удалось выяснить, какие принципы питания верны, а какие являются мифами. Давайте узнаем, какой информации нельзя верить.

15.10.2019 15:30:00 Интервальное голодание: эффективное похудение и другие бонусы Интервальное голодание сейчас рекламируется как лучший метод снижения веса. И действительно, благодаря ему многие люди могут похвастаться хорошими результатами похудения. Мы решили выяснить, как происходит похудение на интервальном голодании и каковы его преимущества и недостатки.

Все новости