6 советов по уходу за зрелой кожей

Кожа очень устойчива к воздействию внешней среды, но подвластна времени. С возрастом она становится тоньше и суше, теряет эластичность и сияния из-за сокращения выработки коллагена, на ней образуются морщины и пятна.

Выглядеть на 20 в 50 лет невозможно и это не должно быть целью женщины. Главная задача состоит в правильном уходе, способном замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим, как меняется кожа в разные возрастные периоды.

• Кожа в 20 лет выглядит свежей и румяной. Примерно каждые 28 дней клетки кожи обновляются, но с годами процессы обновления клеток замедляются. Многие не знают о том, что в это время закладывается основа будущего облика. Те, кто пренебрегают защитой от солнца, плохо питаются, курят и пьют спиртное, увидят некрасивые последствия через несколько лет.
• Кожа в 30 лет начинает производить на 30% меньше жира, чем 10 лет назад. Из-за этого она становится чувствительной и более сухой. Количество коллагена также снижается — кожа начинает подвисать, соединительные ткани ослабевают. Появляются первые морщинки.
• Кожа в 40 лет проявляет морщины вокруг рта и глаз — они становятся очень заметными. Это происходит из-за утончения, при этом поры расширяются. Выработка коллагена продолжает снижаться, эластичность теряется. У некоторых женщин с наступлением менопаузы появляется больше прыщей и черных точек.
• Кожа в 50 лет: маленькие морщины превращаются в большие. Особенно на шее и декольте, где кожа тонкая, появляются заметные морщины. Вся кожа становится тоньше и суше, что приводит к возникновению старческих пятен.

Уход за зрелой кожей

1. Очищение

Очищение лица должно стать ежедневным ритуалом, только так возможно сияние кожи. Регулярное очищение улучшает кровоснабжение — лицо выглядит более гладким и свежим.

К каждодневной рутине относятся снятие макияжа и очищение. Один раз в неделю к ним добавляется пилинг. Чтобы подобрать подходящие уходовые средства, рекомендуется обратиться к косметологу.

Важно, чтобы кожа получала достаточно влаги и дополнительного жира. Для этих целей хорошо подходят средства с гиалуроновой кислотой и мочевиной — они связывают большое количество влаги.

2. Защита от солнца

Она невероятно важна! Солнце ассоциируется у нас с позитивной энергией и жизнерадостностью. Но ультрафиолетовое излучение — одна из главных причин старения кожи. Если в молодом возрасте защите от него не придают значения, то кожа рано покроется морщинами. Причина этого состоит в том, что соединительные ткани сильно повреждаются лучами солнца.

В дополнение к этому кожа с возрастом становится чувствительнее к свету и не всегда загорает равномерно. Поэтому солнцезащитные средства должны наноситься каждый день в любом возрасте, ведь они также снабжают кожу полезными веществами и поддерживают процессы регенерации. Кстати, солнцезащитный крем нужно использовать не только летом, но и в любое время года. Оптимальное решение — дневной крем с SPF-защитой.

3. Натуральные масла

Их достоинством является возможность увлажнения глубоких слоев кожи. Натуральные масла помогают сохранять кожу гладкой, упругой и усиливают ее защитные функции. Масло ши, кокосовое, миндальное и особенно аргановое — лучшие друзья кожи. Благодаря им она становится эластичной и увлажненной.

4. Короткий прием душа и ванной

Долгое стояние под струей воды или купание в ванне не рекомендуются в зрелом возрасте, так как длительный контакт с водой дополнительно высушивает кожу. Для купания рекомендуется использовать мягкие pH-нейтральные гели для душа или средства с липидами.

5. Массаж

Высококачественные средства особенно важны для ухода за кожей в старости. А также массаж лица — он улучшает кровообращение кожи, укрепляет мышцы и тем самым уменьшает морщины. Круговые, нежные массажные движения, похлопывание, постукивание и поглаживание имеют положительный эффект.

Тем, кто не хочет делать массаж руками, можно применять ультразвуковой массажер — это отличный прибор для избавления от мелких морщин вокруг глаз и темных кругов.

6. Здоровое питание

Красота кожи невозможна без здорового питания и достаточного количества воды. Для связывания коллагеновых волокон необходимо пить не менее 2 литров воды или несладких травяных чаев. Сырые овощи и фрукты, растительный белок, орехи, водоросли — лучшие продукты для кожи, так как обеспечивают ее всеми витаминами и минеральными веществами.

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да / Нет

Продолжите поиск:

Для оценки зарегистрируйтесь или войдите

(0)

2008-12-15

4.84/8

Поделитесь с друзьями:

21.02.2018 10:49:00 Лучшие продукты для нашего мозга В здоровом теле — здоровый дух! Но в погоне за формами мечты, за красивым и рельефным телом, за похудением или набором массы, мы часто забываем о нашем мозге. А ведь именно он руководит всем организмом. И если вы хотите позаботиться о его здоровье, вам точно стоит продумать свой рацион питания. Ведь есть такие продукты, которые могут повысить работоспособность мозга, улучшить нервную и умственную деятельность.

03.11.2018 05:47:00 Лучшие способы сделать волосы объёмными Не все волосы от природы имеют хороший потенциал для создания объемной прически. Если твои волосы прямые и склонны к жирности, тебе потребуется гораздо больше усилий для придания им объема, чем обладательницам тонких пористых волос. Но обо всём по порядку.

22.07.2019 18:22:00 Как увеличить мышцы и похудеть одновременно? Вы хотите похудеть и нарастить мышечную массу с помощью упражнений и коррекции питания? Но возможно ли это одновременно? К сожалению, нет, но если действовать по порядку, то все получится!

06.07.2018 19:14:00 Самые необычные забеги в мире Вы бежали когда-нибудь сломя голову с горы в погоне за… головкой сыра? Проходили марафон, где на каждом «пит-стопе» вас ждет подкрепление в виде бокала коллекционного вина? Вас останавливали на пути кровожадные зомби, не давая дойти до финиша? Если нет, то мы расскажем о самых оригинальных и необычных забегах, которые проводятся на планете!

19.05.2015 Витамины провоцируют онкологические заболевания Пищевые добавки отнюдь не так полезны, как многие думают. Недавно ученые-онкологи из США сделали открытие, что прием некоторых витаминов (по отдельности или в комплексе) увеличивает риск онкологических заболеваний.

21.03.2018 10:17:00 Что такое зоотерапия, и помогают ли животные выздороветь? Наверняка, вы слышали неоднократно, что дельфины и лабрадоры могут лечить особенных детей с отклонениями в развитии, а коты — снимать стресс и тревожность. Так ли это на самом деле? Что такое терапия животными, и действительно ли они помогают излечиться от болезней?

Все новости