1. Принимаете ли Вы омега-3?
Продукты, помогающих быстро похудеть

Продукты, помогающих быстро похудеть



15.10.2018
747

В аптеке продается множество средств для снижения веса, но их натуральные и более дешевые аналоги лежат на полках супермаркета и холодильника. Какие продукты помогают снизить вес? Узнай в нашей статье!

14 продуктов, помогающих быстро похудеть

Лучшие элементы для ускорения похудения

1. Белок

Креветки, рыба, раки — все они пришли на стол из моря и отличаются высоким содержанием белка, что делает их очень полезными сжигателями жира.

Белок — это настоящий убийца жира. Чтобы превратить полученный из пищи протеин в телесный, организм затрачивает энергию из жировых клеток. Кроме того, белок — важный строительный материал мышц. Тот, кто занимается спортом и активно потребляет протеин, формирует мускулатуру и увеличивает базовый обмен веществ. А новые мышцы сжигают жир, даже во время просмотра телевизора.

2. Микроэлементы


14 лучших продуктов для быстрого похудения

  1. Водоросли. Эти дары моря по-настоящему универсальны: в них есть не только растительный белок, но и все витамины, микроэлементы и 41 минерал.
  2. Яблоко. Имеющиеся в нем витамин С, калий, магний и пектин положительно влияют на иммунную систему и сжигание жира. Еще одно важное свойство яблока — оно поддерживает уровень сахара в крови на стабильном уровне, тем самым предотвращается сильный выброс инсулина — «гормона толстяков».
  3. Артишоки. Если ты когда-то занималась детоксикацией организма, то наверняка столкнулась с артишоками. Содержащееся в нем вещество цинарин способствует выводу шлаков, благодаря чему стимулируется пищеварение, а метаболизм переходит в режим турбо.
  4. Авокадо. Его исключают из программы диет по причине высокого количества жира, но это неправильно — на самом деле авокадо помогает снизить вес. В нем содержится уникальный углевод под названием манногептулоза — она опускает уровень сахара в крови и блокирует инсулин.
  5. Ягоды. Благодаря обилию витамина С все виды ягод ускоряют сжигание жира.
  6. Цикорий. Витамин С, кальций, магний, железо и калий — в цикории достаточно элементов, уничтожающих жировые клетки. Кроме того, горькое вещество интибин стимулирует пищеварение и метаболизм.
  7. Киви — этот фитнес-фрукт приезжает к нам с другого края планеты. Новозеландское чудо обладает рядом сжигающих жир свойств. Витамин С и магний — это мощные ускорители обмена веществ.
  8. Травы делают нас стройными! Это подтверждается наличием ценных веществ. Шалфей стимулирует сжигание жира, петрушка активизирует метаболизм, зеленый лук выводит жидкость. Во время приготовления пищи нужно выкладывать свежие травы в блюдо в последнюю очередь или отдельно на тарелку, чтобы эфирные масла и витамин С не испарились.
  9. Редька и редис — эту парочку стоит добавлять в салат как можно чаще. В них полно кальция, витамина С, калия и магния. Этот невероятно полезный коктейль микроэлементов улучшает пищеварение и водный обмен в организме.
  10. Спаржа — в этих тонких стеблях очень мало калорий — всего 15 на 100 граммов. Поэтому спаржу называют диетическим овощем. Благодаря витамину С, железу, кальцию и йоду ее относят к жиросжигающим продуктам.
  11. Помидор заслужил славу противоракового и жиросжигающего овоща. В нем есть ликопин и много вторичных растительных веществ.
  12. Вода — волшебная палочка, которая оздоравливает и делает из нашего тела красивую скульптуру. Один стакан воды — это минус 20 калорий и различных шлаков. Эликсир жизни просто незаменим в борьбе с жиром.
  13. Цитрусовые. Свежевыжатый сок из цитрусовых — это классика здорового питания, но приносят ли они что-то полезное фигуре? Да, комбинация флавонидов и витамина С действительно помогают убрать лишние килограммы.
  14. Лук. Вопреки слезам лучше есть этот овощ, чем отказаться от него. Лук снижает сахар в крови, улучшает пищеварение и метаболизм.
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

29.11.2018 10:44:00
Правда и ложь о похудении
В погоне за красотой женщины по-прежнему сидят на диетах, верят в чудодейственные свойства ананасов и ставят на себе эксперименты с таблетками для похудения. В лучшем случае это дает нулевой результат, в худшем – подрывает здоровье. Ниже – перечень ошибочных теорий о похудении, верить в которые не только бесполезно, но и опасно.
01.09.2008
Как бросить курить
Воспользуйтесь помощью следующих «вспомогательных» средств.
13.03.2018 08:32:00
Какие травы и добавки помогут при депрессии?
Казалось бы, только что кончились праздники, до лета рукой подать, а ты впадаешь в черную депрессию, и ничто тебя не радует. При весеннем упадке настроения помогут вполне доступные домашние средства. В отличие от лекарств, у них практически нет побочных эффектов.

08.09.2017 19:02:00
Как размяться на рабочем месте в офисе?
Сидячая работа очень пагубно сказывается на нашем здоровье. Особенно если сидеть приходится все 8 часов на рабочем месте в офисе. Хотя поправить ситуацию можем мы сами, просто зачастую забываем об этом.
18.05.2018 07:45:00
Как вывести лишнюю воду из организма?
Замечали ли вы, как часто меняются показатели массы вашего тела на весах? Такое обычно происходит при задержке жидкости в организме. Избыток воды приводит к отечности и набору лишних килограммов. Как же вывести лишнюю жидкость из организма?
11.05.2018 12:57:00
Топ-10 компромиссов, которые сведут на нет любую диету
Сидеть на диете — это очень нелегкое дело. Тут требуется сила воли и колоссальная выдержка. Правильнее, конечно, не сидеть на краткосрочных диетах, а перейти на здоровое питание. Но и такая перестройка может быть достаточно сложной с психологической точки зрения. И есть компромиссы, на которые мы идем, считая, что они не повредят диете. Так ли это на самом деле? Какие из них могут действительно свести на нет все усилия в похудении?
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter