1. Принимаете ли Вы омега-3?
Продукты от морщин

Продукты от морщин



05.11.2018
455

«Красота начинается изнутри», - об этом мы слышали много раз, но не всегда обращали внимание. И зря: дорогие кремы не способны оказать такое сильное воздействие на кожу, как питание. Некоторые продукты действительно могут изменить состояние кожи — сделать ее более упругой и молодой. Давайте узнаем о них больше.

Эти продукты помогают убрать морщины

1. Кокосовый орех

Запах кокоса ассоциируется у нас с прекрасным островом, морем и летним отдыхом. Этот экзотический фрукт не только уникален по вкусу, но и невероятно полезен для кожи. Кокос богат кинетином — мощнейшим антивозрастным веществом, которое замедляет образование морщин и способно уменьшить уже существующие линии на коже. Отличная альтернатива плоду — кокосовая вода. Она снабжает кожу влагой и борется со свободными радикалами.

2. Астаксантин

Никогда не слышала это слово? Не проблема. За этим сложным названием скрыто красное красящее вещество, которое производится водорослями и в большом количестве содержится в диком лососе и морепродуктах. Астаксантин можно по праву назвать суперфудом, так как он помогает справиться с воспалением, ловит радикалы лучше, чем витамины С, Е и бета-каротин, и защищает от опасных ультрафиолетовых лучей.

3. Помидоры

Что может быть вкуснее, чем сочный красный помидор? Верно, ничего! Есть свежие помидоры в больших количествах - это действительно самое лучшее, что мы можем предложить коже летом. Вкусный овощ наряду с приличной долей витамина А также содержит ликопин, который обладает сильным антивозрастным воздействием и борется с морщинами изнутри. Оба ингредиента работают на лице как защитные фильтры и уменьшают восприимчивость к солнечным ожогам.

4. Облепиха

Маленькие, но очень сильные. Яркие ягоды — настоящее спасение от прыщей. И это еще не всё: облепиха хорошо увлажняет кожу и богата витамином С, который в жаркое время года предотвращает появление повреждений на коже и защищает ее от солнца.

5. Грецкие орехи

Грецкие орехи также помогают убрать морщины и сделать кожу красивой. Это реализуется за счет жирных кислот омега-3, витамина Е, протеина и альфа-линолевой кислоты. Также грецкие орехи обеспечивают кожу большим количеством влаги, что придает ей здоровый цвет. Еще один плюс: в орехе есть гормон сна мелатонин, который очень важен для регенерации тканей и отдыха организма.


6. Темные ягоды

Черника, бузина и Со — наши любимые летние лакомства, которые приносят здоровью большую пользу. Чем темнее ягоды, тем сильнее их эффект! Неважно, в каком виде их потреблять: они всегда защищают нас от свободных радикалов, снабжают суточной дозой витамина С, способствуют пищеварению и улучшают эластичность кожи — морщины разглаживаются.

7. Зеленые овощи

Зеленые овощи появляются на каждой картинке, посвященной правильному питанию и здоровому образу жизни. И не зря: они богаты витамином В, который подавляет мелкие воспаления и дарит нашей коже естественную красоту. Но какие овощи самые «сильные»? Шпинат и брокколи — настоящие творцы молодости. К ним присоединяется зеленый чай — он обладает такими же свойствами.

8. Рапсовое масло

Жиры и углеводы тоже относятся к здоровому питанию, поэтому не нужно отказывать от масла во время готовки блюда. Рапсовое масло содержит важные омега-3 жирные кислоты, которые помогают сделать кожу гладкой и упругой. Конечно, использовать его нужно умеренно. Например, в качестве заправки к салату.

9. Йогурт и пахта

Белки не только останавливают старение, но и помогают «починить» повреждения. Для этих целей лучше выбирать кисломолочные продукты: йогурт, молочную сыворотку и пахту. В них мало калорий, но много важного для кожи протеина.

10. Авокадо

Авокадо содержит много витамина Е и благодаря ему побеждает свободные радикалы. Авокадо также богато жирными кислотами Омега-3, которые предотвращают расщепление коллагена и тем самым продлевают молодость кожи. Кстати, из авокадо легко сделать маску от морщин: нужно всего лишь разрезать фрукт на кусочки, раздавить вилкой и добавить немного оливкового масла.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

03.09.2019 09:10:00
4 шага к избавлению от жира
Высокий процент жира в организме не только портит фигуру. Это также риск для здоровья, особенно если жир откладывается на животе. Но благодаря коррекции питания и физическим нагрузкам жир можно заменить мышцами и сделать фигуру превосходной!
01.03.2018 07:37:00
Как тренировать выносливость организма?
Выносливость — это одно из важнейших качеств, которым должно обладать наше тело. Это касается не только физических нагрузок, но и повседневной деятельности. Если вы достаточно выносливы, вы сможете выйти из любой ситуации, даже самой экстремальной. Хорошая выносливость — это развитое сердце, крепкие сосуды, достаточный объем легких. Как же правильно тренироваться, чтобы быть выносливым? Что нужно делать помимо тренировок?
16.02.2018 11:02:00
Жиры в рационе: зачем нужны и откуда взять?
«Вредный холестерин», «обезжиренные продукты», «низкое содержание жиров», «ноль процентов жирности» — как сильно подобные фразы влияют на наше сознание. Мы так и ищем их на упаковках продуктов, думая, что выбираем самое здоровое. О том, что обезжиренные продукты зачастую, на самом деле, таковыми не являются и могут даже нанести вред, а также о том, что подобные обозначения на упаковках ничего не значат, мы уже писали. А сейчас мы постараемся разобраться в том, для чего необходимы жиры нашему организму? Можно ли употреблять их или стоит избегать? Какие жиры будут считаться вредными, а какие полезными? Ответы на все эти вопросы ищите ниже.

07.03.2014
ВИЧ излечим!
Американские ученые объявили о выздоровлении ребенка, родившегося с врожденным вирусом иммунодефицита (ВИЧ).
14.12.2018 08:46:00
6 лучших натуральных средств для окрашивания волос
Природа – лучший художник и стилист. Мы рождаемся с индивидуальным оттенком волос, гармонично сочетающимся с тоном кожи и цветом глаз. К сожалению, со временем возникает необходимость красить волосы. И лучше всего для этих целей подходят натуральные средства.
03.09.2018 09:07:00
Лучшие упражнения для 5 типов фигуры
Каждая женщина индивидуальна, и у каждой свой тип фигуры. Поэтому, помимо универсальной системы тренировок, существуют отдельные упражнения, предназначенные для коррекции и улучшения определенного типа фигуры. Далее ты узнаешь, какой вид физической нагрузки подходит именно тебе.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter