1. Принимаете ли Вы омега-3?
Продукты от морщин

Продукты от морщин



05.11.2018
529

«Красота начинается изнутри», - об этом мы слышали много раз, но не всегда обращали внимание. И зря: дорогие кремы не способны оказать такое сильное воздействие на кожу, как питание. Некоторые продукты действительно могут изменить состояние кожи — сделать ее более упругой и молодой. Давайте узнаем о них больше.

Эти продукты помогают убрать морщины

1. Кокосовый орех

Запах кокоса ассоциируется у нас с прекрасным островом, морем и летним отдыхом. Этот экзотический фрукт не только уникален по вкусу, но и невероятно полезен для кожи. Кокос богат кинетином — мощнейшим антивозрастным веществом, которое замедляет образование морщин и способно уменьшить уже существующие линии на коже. Отличная альтернатива плоду — кокосовая вода. Она снабжает кожу влагой и борется со свободными радикалами.

2. Астаксантин

Никогда не слышала это слово? Не проблема. За этим сложным названием скрыто красное красящее вещество, которое производится водорослями и в большом количестве содержится в диком лососе и морепродуктах. Астаксантин можно по праву назвать суперфудом, так как он помогает справиться с воспалением, ловит радикалы лучше, чем витамины С, Е и бета-каротин, и защищает от опасных ультрафиолетовых лучей.

3. Помидоры

Что может быть вкуснее, чем сочный красный помидор? Верно, ничего! Есть свежие помидоры в больших количествах - это действительно самое лучшее, что мы можем предложить коже летом. Вкусный овощ наряду с приличной долей витамина А также содержит ликопин, который обладает сильным антивозрастным воздействием и борется с морщинами изнутри. Оба ингредиента работают на лице как защитные фильтры и уменьшают восприимчивость к солнечным ожогам.

4. Облепиха

Маленькие, но очень сильные. Яркие ягоды — настоящее спасение от прыщей. И это еще не всё: облепиха хорошо увлажняет кожу и богата витамином С, который в жаркое время года предотвращает появление повреждений на коже и защищает ее от солнца.

5. Грецкие орехи

Грецкие орехи также помогают убрать морщины и сделать кожу красивой. Это реализуется за счет жирных кислот омега-3, витамина Е, протеина и альфа-линолевой кислоты. Также грецкие орехи обеспечивают кожу большим количеством влаги, что придает ей здоровый цвет. Еще один плюс: в орехе есть гормон сна мелатонин, который очень важен для регенерации тканей и отдыха организма.


6. Темные ягоды

Черника, бузина и Со — наши любимые летние лакомства, которые приносят здоровью большую пользу. Чем темнее ягоды, тем сильнее их эффект! Неважно, в каком виде их потреблять: они всегда защищают нас от свободных радикалов, снабжают суточной дозой витамина С, способствуют пищеварению и улучшают эластичность кожи — морщины разглаживаются.

7. Зеленые овощи

Зеленые овощи появляются на каждой картинке, посвященной правильному питанию и здоровому образу жизни. И не зря: они богаты витамином В, который подавляет мелкие воспаления и дарит нашей коже естественную красоту. Но какие овощи самые «сильные»? Шпинат и брокколи — настоящие творцы молодости. К ним присоединяется зеленый чай — он обладает такими же свойствами.

8. Рапсовое масло

Жиры и углеводы тоже относятся к здоровому питанию, поэтому не нужно отказывать от масла во время готовки блюда. Рапсовое масло содержит важные омега-3 жирные кислоты, которые помогают сделать кожу гладкой и упругой. Конечно, использовать его нужно умеренно. Например, в качестве заправки к салату.

9. Йогурт и пахта

Белки не только останавливают старение, но и помогают «починить» повреждения. Для этих целей лучше выбирать кисломолочные продукты: йогурт, молочную сыворотку и пахту. В них мало калорий, но много важного для кожи протеина.

10. Авокадо

Авокадо содержит много витамина Е и благодаря ему побеждает свободные радикалы. Авокадо также богато жирными кислотами Омега-3, которые предотвращают расщепление коллагена и тем самым продлевают молодость кожи. Кстати, из авокадо легко сделать маску от морщин: нужно всего лишь разрезать фрукт на кусочки, раздавить вилкой и добавить немного оливкового масла.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

03.06.2019 20:18:00
10 лучших летних продуктов для похудения
Лето только начинается, но уже появляются первые вкусные плоды. Большинство из них очень полезны не только с точки зрения витаминной начинки, но и для похудения. Давайте узнаем, на какие дары природы следует обратить внимание!
31.10.2019 18:14:00
Лучшие способы попрощаться с жиром на животе
Многие из нас борются с проблемными зонами. Большинство людей считают свой живот самой некрасивой частью тела, а жир на нем – непобедимым. К счастью, в последнем они точно заблуждаются: жир на животе можно убрать!
18.07.2017 19:49:00
7 признаков того, что вы худеете, даже если весы показывают обратное
В снижении веса мы все привыкли ориентироваться на показатели массы тела. Однако известные фитнес-тренеры утверждают, что масса — отнюдь не главное.

23.08.2018 16:14:00
Как влияет сахар на каждую систему нашего организма?
О том, насколько вреден сахар, мы уже писали неоднократно. Сколько его можно есть без вреда для организма — тоже. Но чтобы вы понимали весь механизм негативного влияния сахара на наше тело, мы решили рассмотреть этот вопрос подробнее. Итак, как влияет сахар на системы нашего организма и органы нашего тела?
23.09.2017 09:10:00
Сколько сахара можно съесть без вреда для здоровья?
О вреде сахара сказано немало, но почему тогда все так любят есть сладенькое? Никого не пугает, что сахар является основной причиной лишнего веса и может спровоцировать разные болезни. Действительно ли сахар — настоящее зло? В чем его вред? Есть ли от него польза?
18.09.2018 22:44:00
Лучшие рекомендации и секреты эффективного отдыха в сауне
Сауну любят многие и охотно греются в ней в холодные осенние или зимние вечера. Походы в сауну благотворно сказываются на здоровье, но можно усилить эффект с помощью простых способов.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter