1. Принимаете ли Вы омега-3?
Продукты от морщин

Продукты от морщин



05.11.2018
297

«Красота начинается изнутри», - об этом мы слышали много раз, но не всегда обращали внимание. И зря: дорогие кремы не способны оказать такое сильное воздействие на кожу, как питание. Некоторые продукты действительно могут изменить состояние кожи — сделать ее более упругой и молодой. Давайте узнаем о них больше.

Эти продукты помогают убрать морщины

1. Кокосовый орех

Запах кокоса ассоциируется у нас с прекрасным островом, морем и летним отдыхом. Этот экзотический фрукт не только уникален по вкусу, но и невероятно полезен для кожи. Кокос богат кинетином — мощнейшим антивозрастным веществом, которое замедляет образование морщин и способно уменьшить уже существующие линии на коже. Отличная альтернатива плоду — кокосовая вода. Она снабжает кожу влагой и борется со свободными радикалами.

2. Астаксантин

Никогда не слышала это слово? Не проблема. За этим сложным названием скрыто красное красящее вещество, которое производится водорослями и в большом количестве содержится в диком лососе и морепродуктах. Астаксантин можно по праву назвать суперфудом, так как он помогает справиться с воспалением, ловит радикалы лучше, чем витамины С, Е и бета-каротин, и защищает от опасных ультрафиолетовых лучей.

3. Помидоры

Что может быть вкуснее, чем сочный красный помидор? Верно, ничего! Есть свежие помидоры в больших количествах - это действительно самое лучшее, что мы можем предложить коже летом. Вкусный овощ наряду с приличной долей витамина А также содержит ликопин, который обладает сильным антивозрастным воздействием и борется с морщинами изнутри. Оба ингредиента работают на лице как защитные фильтры и уменьшают восприимчивость к солнечным ожогам.

4. Облепиха

Маленькие, но очень сильные. Яркие ягоды — настоящее спасение от прыщей. И это еще не всё: облепиха хорошо увлажняет кожу и богата витамином С, который в жаркое время года предотвращает появление повреждений на коже и защищает ее от солнца.

5. Грецкие орехи

Грецкие орехи также помогают убрать морщины и сделать кожу красивой. Это реализуется за счет жирных кислот омега-3, витамина Е, протеина и альфа-линолевой кислоты. Также грецкие орехи обеспечивают кожу большим количеством влаги, что придает ей здоровый цвет. Еще один плюс: в орехе есть гормон сна мелатонин, который очень важен для регенерации тканей и отдыха организма.


6. Темные ягоды

Черника, бузина и Со — наши любимые летние лакомства, которые приносят здоровью большую пользу. Чем темнее ягоды, тем сильнее их эффект! Неважно, в каком виде их потреблять: они всегда защищают нас от свободных радикалов, снабжают суточной дозой витамина С, способствуют пищеварению и улучшают эластичность кожи — морщины разглаживаются.

7. Зеленые овощи

Зеленые овощи появляются на каждой картинке, посвященной правильному питанию и здоровому образу жизни. И не зря: они богаты витамином В, который подавляет мелкие воспаления и дарит нашей коже естественную красоту. Но какие овощи самые «сильные»? Шпинат и брокколи — настоящие творцы молодости. К ним присоединяется зеленый чай — он обладает такими же свойствами.

8. Рапсовое масло

Жиры и углеводы тоже относятся к здоровому питанию, поэтому не нужно отказывать от масла во время готовки блюда. Рапсовое масло содержит важные омега-3 жирные кислоты, которые помогают сделать кожу гладкой и упругой. Конечно, использовать его нужно умеренно. Например, в качестве заправки к салату.

9. Йогурт и пахта

Белки не только останавливают старение, но и помогают «починить» повреждения. Для этих целей лучше выбирать кисломолочные продукты: йогурт, молочную сыворотку и пахту. В них мало калорий, но много важного для кожи протеина.

10. Авокадо

Авокадо содержит много витамина Е и благодаря ему побеждает свободные радикалы. Авокадо также богато жирными кислотами Омега-3, которые предотвращают расщепление коллагена и тем самым продлевают молодость кожи. Кстати, из авокадо легко сделать маску от морщин: нужно всего лишь разрезать фрукт на кусочки, раздавить вилкой и добавить немного оливкового масла.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

19.08.2018 20:37:00
10 ответов на важные вопросы о ботоксе
Убрать морщины с помощью укола? Звучит заманчиво, но что стоит за инъекцией ботокса и как быть, если лицо превратится в неподвижную маску? Мы подготовили ответы на самые популярные вопросы о ботоксе.
05.12.2018 08:26:00
Лучшие советы по уходу за кожей зимой
В зимнее время кожа особенно нуждается в увлажнении — ее высушивает сухой воздух в помещении и холод на улице. На какие нюансы в уходе нужно обратить внимание, ты узнаешь далее в нашей статье.
16.05.2008
Активный образ жизни
В 2 раза уменьшает риск развития мочекаменной болезни, на 30% снижает степень риска рака груди...
04.05.2008
Соевые продукты – вещь полезная
Однако не всегда понятно, что с ними надо делать. С соевым молоком все ясно...
16.11.2018 09:58:00
7 лучших советов для проблемных волос
Волосы быстро загрязняются, теряют цвет, пушатся, выглядят тусклыми и плоскими — идеальных волос не бывает. Но любую проблему можно решить с помощью правильного ухода. Мы подготовили 7 советов, которые помогут тебе сделать шевелюру красивой и послушной.
19.06.2015
Шоколад — средство от инсульта
Английские ученые проанализировали рацион питания двух десятков мужчин и женщин и пришли к выводу, что те, кто употреблял шоколад, намного реже страдали ишемической болезнью сердца, инсультом.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter