Косметические процедуры и фазы цикла
Месячник красоты
График косметических процедур по фазам цикла
Женским циклом, как известно, дирижируют гормоны. Кожа – гормонозависимый орган. Естественно, ее состояние и восприимчивость к внешним воздействиям на протяжении цикла меняются. Наверное, вы и сами замечали: в какие-то дни кожа странным образом реагирует даже на привычные средства, а в другие спокойно переносит даже неделикатное обращение.
Косметологи и дерматологи давно подметили эти особенности и активно пользуются своими наблюдениями при проведении процедур. Никаких тайн тут нет – все зависит от соотношения гормонов эстрогена и прогестерона.
При назначении процедур
Косметолог обязательно учитывает ваши индивидуальные особенности и проблемы со здоровьем. Важную роль играют лекарства и оральные контрацептивы, которые вы принимаете. Эти факторы, так или иначе, корректируют программу ухода.
И тебя посчитали…
Средняя продолжительность нормального цикла – 28 дней. Он делится на фазы. Самым простым способом – на две (до и после овуляции, 12–14 дней каждая + собственно овуляция 2-3 дня), боле сложным – на пять (продолжительность каждой разная). В начальной (в первых двух) главенствуют эстрогены, в заключительной (четвертой) властвует прогестерон.
Не обходится без скачков: в период овуляции (в усложненной классификации она выделена в отдельную третью фазу) уровень всех гормонов максимален, а в предменструальный период – минимален. В косметологическом уходе, как за лицом, так и за телом удобнее придерживаться пятифазного деления, поскольку оно более точно отражает состояние и потребности кожи.
| Фаза | Лицо | Тело |
|---|---|---|
| I. Кровотечение (4-6 дней) Низкий уровень гормонов и пониженный обмен веществ. Повышение чувствительности кожи и увеличение количества угревых высыпаний | ДА: аккуратное, но тщательное ультразвуковое очищение; успокаивающие антистрессовые процедуры на гипоаллергенной косметике | НЕТ: в принципе, кровотечение, особенно в первые три дня, – противопоказание практически для всех косметических процедур, особенно разогревающих, а также для интенсивных массажей. Об операциях вообще забудьте: свертываемость крови низка и есть риск серьезного кровотечения |
| НЕТ: новые сильнодействующие средства; обильный макияж; любые процедуры с повреждением кожного покрова: механическая чистка, глубокие пилинги, мезотерапия, контурная пластика и т.д. | – | |
| II. Предовуляционная (около 10 дней) Высокая концентрация эстрогенов, повышенный уровень обмена веществ. Ускоренное накопление жира в ответственных за деторождение зонах, активные процессы в коже с максимальным ответом на различные воздействия | ДА: все активные косметические процедуры, требующие усиленного отклика кожи: химические пилинги, омолаживающие сеансы на высокоактивных препаратах; инвазивные процедуры; мезотерапия, уколы ботокса, контурная пластика, инъекции озона | ДА: жирорасщепляющие антицеллюлитные обертывания, массаж, электролиполиз, ультразвуковая терапия, озонотерапия |
| НЕТ: механическая чистка – возможны воспалительные осложнения | НЕТ: только индивидуальные противопоказания и непереносимость конкретных веществ и продуктов | |
| III. Овуляция (3 дня) Максимальный уровень гормонов и веществ, соответственно – повышенная чувствительность кожи | ДА: новая косметика для повседневного ухода – для определения ее переносимости; завершение интенсивного курса процедур | ДА: завершение интенсивного липолитического курса, в том числе инъекционных процедур |
| НЕТ: начало новых активных курсов – кожа может плохо отреагировать на них, да и последующая фаза к восприятию интенсивных продуктов не располагает | НЕТ: начало нового активного курса | |
| IV. Постовуляционная (примерно 7 дней) Господство прогестерона и снижение уровня обмена веществ, обуславливающее задержку жидкости в организме. Повышение жирности кожи и ее восприимчивости к ультрафиолету | ДА: качественное очищение и регулирование салоотделения, а также увлажнение кожи | ДА: процедуры, направленные на выведение лишней жидкости и снятие отеков, особенно в зонах целлюлита: лимфодренаж, тонизирующие и дренирующие холодные обертывания прессотерапия |
| НЕТ: избыточное пребывание на пляже, злоупотребление солярием; серьезные процедуры с повреждением кожи | НЕТ: инъекционные процедуры | |
| V. Предменструальная (примерно 3-5 дней) Самый неприятный и непредсказуемый период – из-за резкого снижения уровня гормонов. Он влияет не только на аппетит и настроение, но и на кожу, которая становится капризной и чувствительной | ДА: легкий массаж, маски, антистрессовый уход | ДА: расслабляющая гидротерапия без нагрузок (к примеру, аромаванны) |
| НЕТ: непривычные средства – можно заработать аллергию; серьезные процедуры, инъекции | НЕТ: все серьезные процедуры и начало новых активных курсов |
Ответы на популярные вопросы
Какие существуют методы оценки влияния гормонов на состояние кожи?
Для оценки влияния гормонов на состояние кожи используются различные методы, включая гормональное тестирование, дерматологический осмотр и анализ кожного жира. Гормональное тестирование включает в себя анализ крови на уровни основных гормонов, таких как эстрогены, прогестерон, тестостерон, а также другие гормоны, влияющие на состояние кожи (тироксин, кортизол). Дерматологический осмотр помогает оценить общее состояние кожи, ее тип, наличие проблем и изменений. Анализ кожного жира, проводимый с помощью специальных приборов, позволяет оценить деятельность сальных желез, уровень увлажненности кожи и ее жирность. Эти методы в комплексе дают возможность оценить влияние гормонов на кожу и подобрать оптимальную программу ухода.
Влияет ли сезон на выбор косметических процедур в зависимости от фазы цикла?
Сезон действительно может влиять на выбор косметических процедур в зависимости от фазы цикла. Зимой коже требуется более интенсивное увлажнение и защита от холода, в то время как летом акцент делается на очищение и защиту от ультрафиолета. Весной и осенью можно активно заниматься восстановлением кожи, используя пилинги и процедуры по улучшению цвета лица.
Важно учитывать не только фазу цикла, но и сезонные изменения в состоянии кожи, чтобы подбирать наиболее подходящие процедуры. Врач-косметолог может дать рекомендации по адаптации ухода за кожей в зависимости от времени года.
Могут ли пищевые добавки и витамины влиять на эффективность косметических процедур?
Пищевые добавки и витамины могут значительно повысить эффективность косметических процедур, поскольку они влияют на состояние кожи изнутри. Например, витамины группы B способствуют улучшению обменных процессов в коже, витамин C укрепляет стенки сосудов и способствует синтезу коллагена, а антиоксиданты, такие как витамин E и селен, защищают кожу от свободных радикалов. Омега-3 жирные кислоты улучшают состояние кожи, делая ее более упругой и гладкой.
Принимая эти добавки в комплексе с процедурами по уходу за кожей, можно добиться более выраженного и длительного результата.
Как влияние стресса на гормональный баланс может отразиться на выборе косметических процедур?
Стресс может серьезно повлиять на гормональный баланс, вызывая различные проблемы с кожей, такие как акне, повышенную жирность или сухость кожи. Это связано с увеличением уровня кортизола, стрессового гормона, который влияет на работу сальных желез и может ухудшать состояние кожи. При выборе косметических процедур в условиях стресса следует делать акцент на спокойствие и расслабление, а также на процедуры, направленные на нормализацию работы сальных желез и увлажнение кожи. Массажи, ароматерапия, успокаивающие маски и ванночки могут быть особенно полезны для снижения уровня стресса и его негативного влияния на кожу.
Каковы преимущества индивидуального подхода в назначении косметических процедур?
Индивидуальный подход в назначении косметических процедур обеспечивает максимальную эффективность и безопасность ухода за кожей. Он позволяет учитывать уникальные особенности каждого человека, такие как тип кожи, наличие проблем и заболеваний, а также индивидуальную реакцию на определенные процедуры и косметические средства. Это помогает избежать нежелательных эффектов и достигать лучших результатов в уходе за кожей. Кроме того, индивидуальный подход учитывает изменения, происходящие в организме в зависимости от фазы цикла, сезонных изменений и других факторов, что делает уход за кожей максимально адаптированным и эффективным.
Читать далее:
Питание и тренировки по фазам цикла >>
Правильное питание в каждой фазе цикла >>
Косметические процедуры за 4 недели до торжества >>
Нутрикосметика – что это за «таблетки красоты» >>
