Как пить имбирь, чтобы похудеть

Как употреблять имбирь, чтобы похудеть

Как пить имбирь, чтобы похудеть — вопрос, интересующий многих девушек и женщин нашей страны. И вообще, что это за чудо-средство и где его достать? Давайте разбираться. Немного вспомним историю, полезные свойства и подумаем как сделать похудение с помощью имбиря быстрым и успешным.

Имбирь в Древней Руси называли чудо-корень. Его добавляли в хлеб, пряники, печенье, различные блюда и даже использовали при изготовлении дорогого сорта пива. Эту заморскую пряность привозили издалека и очень ценили. Сегодня свежий имбирь можно купить в овощном отделе любого супермаркета. А высушенный порошок имбиря поищите на одной полке с расфасованными пакетиками лаврового листа, черного перца горошком, паприкой и горчичными семенами. В рецептах одну ложку свежего имбиря можно заменить половиной ложки сухого порошка.

Что в имбире полезного

Корешок имбиря – это маленькая природная кладовая для множества полезных веществ. Например, в имбире содержатся магний, цинк, железо и много-много других витаминов и микроэлементов.

Если говорить о пользе имбиря, то нельзя не упомянуть его регенерирующие и бактерицидные свойства. Когда-то имбирь широко использовался для заживления ран, уменьшения боли и профилактики воспаления. Он же является потогонным, желчегонным и глистогонным средством. Очень полезен для желудка и пищеварительной системы, а также укрепляет иммунитет. Имбирь хорошо известен как тонизирующее и омолаживающее средство для кожи и всего организма.

Но самое главное, уже в наше время имбирь с успехом используется для обретения стройной фигуры и снижения веса именно из-за его способности уменьшать аппетит и ускорять обмен веществ. То есть если пить имбирь можно похудеть, при условии, конечно же, правильного питания и рациональных физических нагрузок.

Три простых рецепта с имбирем. В них мы расскажем не только как пить корень имбиря, чтобы похудеть, но и по какому рецепту эффективнее всего с ним готовить простые блюда — это окажет двойной удар по лишнему весу.

Салат с имбирем

Чтобы приготовить салат, нужно взять как минимум 4 вида овощей (на выбор) из следующего списка: морковь, сладкий перец, огурец, редис, помидор, лук репчатый, капуста (краснокочанная, белокочанная или пекинская).

Также понадобятся лимон, чеснок, зелень, имбирь и оливковое масло.

Нарезать овощи в салатницу и добавить имбирь, чеснок, зелень, немного соли по вкусу. Приправить небольшим количеством оливкового масла (можно растительного) и лимонным соком. Ингредиенты для приготовления салата старайтесь разнообразить, заменяя одни овощи из списка другими.

Имбирный чай

Хорошенько промыть и мелко порезать (или натереть на терке) небольшой кусочек имбиря. Залить кипящей водой из расчета один стакан воды на чайную ложку имбиря. Настоять в течение 15 минут, затем процедить через чайное ситечко. В готовый напиток добавить немного меда и лимонного сока. Не кладите мед и лимон в кипяток, от этого они теряют часть полезных свойств. Кроме того, при высоких температурах мед становится опасен для здоровья — превращается в канцероген, вещество, способное приводить к онкологическим заболеваниям. А как пить имбирный чай, чтобы похудеть рекомендуется? Если вам нравится этот напиток, и он не вызывает недомоганий, то можно употреблять его, в среднем, 3-4 раза в день, вместо обычно чая.

Имбирный супчик

Для приготовления этого простого и полезного жиденького супа понадобятся: морковь, лук, картофелина, кусочек корня сельдерея, сладкий перец - все по 1 штуке, зубок чеснока, имбирь 3 г, пара столовых ложек оливкового масла и литр бульона (куриного, мясного, овощного).

В кастрюльку с кипящим бульоном засыпать нарезанную кружочками морковь, кубики картофеля, сельдерея и варить все 10 минут.

Сначала слегка обжарить на оливковом масле до золотистого цвета полукольца лука, затем добавить имбирь, чеснок и сладкий перец.

Влить все в кастрюлю с бульоном, посолить, добавить пару горошин черного перца и приправы по вкусу. Варить еще 5 минут. Не забывайте, что картофель в супе для разнообразия или если очень уж хочется себя побаловать, не кладите его слишком много, иначе диетические свойства супа снизятся. Оливкового масла также используем минимум.

В заключение – пить имбирь, чтобы быстро похудеть можно несколько раз в день, желательно до еды. Имбирный суп и салат – хорошие блюда для разгрузочного ужина. Снижение веса при употреблении в пищу имбиря, разумеется, не происходит с космической скоростью, но зато оно стабильное. К тому же пищеварение и здоровье значительно улучшаются. Не зря ведь имбирь назвали чудо-корень.

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да / Нет

Продолжите поиск:

Для оценки зарегистрируйтесь или войдите

(0)

2008-12-15

4.04/7

Поделитесь с друзьями:

16.10.2019 18:58:00 -50 кг за 6 мес: как похудела Джессика Симпсон В течение шести месяцев Джессике Симпсон удалось похудеть на 50 килограммов. Ее тренер объясняет, как она так быстро похудела без ежедневных посещений спортзала.

16.10.2019 08:30:00 5 секретов полезного ужина для похудения При похудении особенно важно экономить калории. Но это не означает, что вам придется обходиться без вкусного ужина. Эти 5 советов подскажут вам, как приготовить легкие и сытные блюда на вечер.

15.10.2019 15:30:00 Интервальное голодание: эффективное похудение и другие бонусы Интервальное голодание сейчас рекламируется как лучший метод снижения веса. И действительно, благодаря ему многие люди могут похвастаться хорошими результатами похудения. Мы решили выяснить, как происходит похудение на интервальном голодании и каковы его преимущества и недостатки.

15.10.2019 09:11:00 Похудейте легко с помощью низкоуглеводного питания! Зачем снижать долю углеводов в рационе, ведь это очень важный элемент для организма? Чтобы похудеть! Низкоуглеводное питание помогает заметно снизить вес, при этом не требует отказа от многих продуктов, как другие диеты. Давайте узнаем, что нужно делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья!

14.10.2019 18:43:00 Что могут рассказать о здоровье жировые отложения? Практически у каждой женщины есть место на теле, которое она хотела бы изменить – сделать его тонким и подтянутым. Обычно таковыми являются проблемные зоны – места активного отложения жира. Но что означают они для здоровья?

12.10.2019 09:45:00 8 ответов на вопросы о правильном похудении Что делать, когда появляется сильный голод? Почему мужчины худеют легче, чем женщины? И по каким причинам в начале диеты вес уходит быстро, а потом останавливается? Читайте ответы на часто задаваемые вопросы о похудении!

Все новости