1. Ваша скорость похудения?
Как похудеть за неделю на 5 кг

Как похудеть за неделю на 5 кг



Как потерять 5 кг за неделю: диеты, упражнения, отзывы

Как похудеть за неделю на 5 кг отзывы, упражненияКак похудеть за неделю на 5 кг — об этом задумываются многие современные леди. И такой способ есть, хотя и не совсем безопасный, можно даже сказать, что экстремальный. Мы опишем его основные принципы.

Для обретения стройных форм за столь короткое время необходимо придерживаться следующих правил. Выберите один день для разгрузки. Вы ничего не кушаете, а только пьете. Причем питье должно быть обильным. Включите в рацион очистительный чай, много воды, если совсем не можете терпеть день без еды, то можно пить соки. Но ничего не ешьте, иначе сложно будет добиться нужного результата.

Совсем не сложно понять и запомнить, как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях, потому что, зная все правила, нужно лишь запастись терпением и наконец-то начать воспитывать в себе силу воли. Итак: один день полной разгрузки и чистки организма, а потом сбалансированное питание, причем для столь быстрых темпов похудения нужно совсем отказаться от хлеба, перестать употреблять все сладкое и соленое. Много пейте. Попробуйте в обычный несладкий чай добавлять несколько листиков имбиря, что поможет вам чувствовать себя бодрым, полным сил, человеком. Имбирь не только способствует сжиганию жира, но и заменяет кофе, так как обладает такими же бодрящими свойствами, что и чашка кофейного нектара по утрам.

В пищу принимайте нежирные продукты, готовьте на пару, откажитесь от майонеза. Салаты заправляйте парой капель оливкового масла и лимона. И одним из главных моментов являются физические нагрузки. Это просто обязательно. В эти дни интенсивного похудения много ходите, двигайтесь. Делайте зарядку по утрам (ее не помешало бы делать каждый день для поддержания себя в форме), можно танцевать, прыгать или крутить обруч по утрам. Главное помнить, что правила нельзя отменять, иначе результата не будет.

О том как похудеть за неделю на 5 кг отзывы и предложения можно прочесть разные. Вот некоторые из них.

Светлана. К. из Тюмени делится впечатлениями: «Мне нужно было срочно похудеть к празднику. Мне помог экспресс-метод собственной разработки. Я устроила себе постную неделю, как во время Великого Поста. Один день вообще ничего не ела, пила только воду. Отказалась от картофеля, хлеба, сахара, соли. Употребляла много лимонной воды. Такая приятная легкость в теле образовалась! А еще я каждый день приседала по тридцать раз утром и вечером. Только делать это нужно правильно, приседать полностью и как будто ты садишься на стул. А еще я качала пресс и на свой шестой этаж поднималась пешком каждый день. К концу недели я сбросила 5,1 кг! На празднике я выглядела замечательно!»

Татьяна из Москвы поступила проще: «Решив, что мне просто необходимо влезть в мои любимые джинсы, я поставила себе цель и упрямо начала ее реализовывать. Через неделю пять килограммов пропало. Я голодала через день. Один день ела овощи и фрукты, пила нежирный кефир. На второй день ничего не ела, пила только воду. И так чередовала. Посещала фитнес-клуб каждый день, хотя ранее я это делала пару раз в неделю. И самое главное – верила в результат и не ленилась». При интенсивном похудении важны физические нагрузки. Тело нужно поддерживать, чтобы оно было в тонусе, а вы, соответственно, в форме. Методик много, но может быть некоторые простые приемы помогут вам добиться результата.

В том как похудеть за неделю на 5 кг упражнения тоже помогут. Какие именно? Например, приседания, как бы банально это не звучало, но это действенный метод! А «хождения на ягодицах» пробовали? Для этого сядьте на пол и под приятную музыку совершайте движения. Задействовав только ягодицы, через всю комнату начинайте свое неспешное движение. Сначала туда, потом обратно. Очень эффективно, а главное полезно. Если вы возьмете абонемент в бассейн на недельку, то укрепите не только здоровье, но и избавитесь от нежелательных отложений. Плавание – великая сила! Ну и покачайте пресс, только не нужно надрывать спину. Вместо этого поднимайте ноги и чуть-чуть отрывайте голову от пола. Вот самые простые физические нагрузки, которые помогут вам приблизиться к идеалу. Всего вам доброго!

Реально ли похудеть на 5 кг за одну неделю?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

12.06.2019 19:56:00
Почему некоторые люди не толстеют?
Некоторым достаточно подышать рядом с тортом, чтобы поправиться, другие едят столько, сколько хотят, и не набирают ни одного грамма. Почему это так и какие невообразимые факторы оказывают влияние на наш вес, узнайте далее!
11.06.2019 19:56:00
Что изменится в организме после отказа от мяса?
Многие люди не хотят больше поддерживать мясную индустрию своими пищевыми привычками и стремятся жить без мяса. Но как реагирует на это организм?
10.06.2019 21:55:00
5 правил питания для сжигания жира на животе
Плоский живот без голода, диеты, изнурительного спорта - заветная мечта большинства женщин и мужчин. С нашими научно проверенными советами и рекомендациями, подходящими для повседневного применения, вы наконец-то сможете осуществить эту мечту. Стать стройной может каждая!
10.06.2019 21:30:00
Эти 7 принципов здорового питания оказались ложными
Без еды невозможно прожить, поэтому советов по питанию существует очень много. Но не все из них полезны. Давайте узнаем, какие принципы здорового питания являются ложными с точки зрения эндокринологов и других специалистов медицины.
09.06.2019 07:30:00
5 способов снижения веса без спорта
Вы хотите снизить вес, но не любите спорт, имеете ограничения по здоровью или у вас не хватает времени на тренировки? Вы сможете похудеть даже при таких условиях, если будете применять следующие способы!
07.06.2019 16:35:00
Эти продукты нельзя есть при похудении
Чтобы похудеть, достаточно вычеркнуть из своего рациона несколько продуктов. Это и просто, и сложно. Но сделать это стоит! В награду вы получите не только снижение веса, но и улучшение самочувствия!
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter