1. Ваша скорость похудения?
Как принимать зеленый кофе

Как принимать зеленый кофе



Как нужно принимать зеленый кофе

Как правильно принимать зеленый кофе для похуденияКак принимать зеленый кофе и при этом худеть с комфортом и в достаточно короткие сроки? Известно, что в составе необжаренных бобов содержится хлорогеновая кислота, положительно влияющая на обмен веществ, к тому же чашечка ароматного напитка помогает подавлять аппетит. Обратите внимание, что принимать зеленый кофе с имбирем нужно по определенной схеме, давайте рассмотрим ее подробнее.

Как достигнуть наибольшего эффекта похудения, принимая напиток из необжаренных кофейных бобов

Правильно заваренный зеленый кофе - для одной порции вам достаточно взять 2 чайные ложечки молотого сырья, при желании добавить чайную ложку измельченного имбиря, нужно пить 2-3 раза в день, по одной чашечке утром, в обед и за пару часов перед сном. Именно такая схема применения позволит вам достигнуть наилучшего результата в похудении. Не нужно принимать зеленый кофе большими порциями, они должны быть около 200 мл, также избегайте заваривать большое количество сырья. Если в турку или френч-пресс вы положите не 2 ч. л. молотых зерен, а, к примеру, 4, то эффект от зеленого кофе не удвоится, наоборот, вы рискуете получить передозировку кофеина, а вместе с этим повышенное давление, учащенное сердцебиение и проблемы со сном. Поэтому молотый зеленый кофе надо принимать с должной осторожностью, в чашке - лекарство, в литре - яд.

Как еще можно пить напиток для похудения

Кроме зерен, у необжаренного кофе существуют и иные формы выпуска, например, капсулы. Это, как правило, экстракт зеленых бобов с концентрацией хлорогеновой кислоты до 50% , а также целлюлоза и прочие вспомогательные добавки вроде желатина. Каждая капсула - полноценная замена чашке кофе, поэтому употреблять их и напиток вместе категорически нельзя. Все еще ведутся споры о том, как правильно принимать зеленый кофе для похудения и рассчитать нужную дозировку. Но на сегодняшний день официально рекомендуемое количество потребления экстракта в сутки составляет 1200-1600 мг, эту дозу нужно разбивать на 2-3 порции. То есть если ваши капсулы содержат 1000 мг экстракта, то в сутки их можно выпить максимум две - одну утром и одну в часы полдника; если же упаковка подразумевает расфасовку в 400 мг, то таких капсул нужно принимать 4: 2 утром и 2 после обеда, и так далее. Очень важно внимательно читать инструкцию и не ошибиться в дозировке. Также обращайте внимание, что в продаваемую добавку должен входить только один активный компонент - сам кофе, а не что-либо еще. Экстракт зеленого кофе принимается тогда, когда у худеющего нет возможности постоянно заваривать напиток, ведь капсулы всегда под рукой, а турка и кофемолка - нет.

Также существует мнение, что вытяжка из необжаренных бобов действует эффективнее, чем сам напиток. Но, анализируя отзывы и результаты похудения, можно сделать вывод, что это немного не так. В среднем те, кто худел с использованием капсул, теряли в весе от 2 до 6 кг за один месяц регулярного приема, а те, кто употреблял напиток, показывали точно такие же результаты. Если вы хотите использовать зеленый кофе для похудения - неважно в капсулах или в зернах, помните, что это средство наиболее эффективно действует в сочетание с диетой либо умеренным питанием и является отличным дополнением к вашему комплексу мер, направленных на снижение веса.

Употребляете ли Вы зеленый кофе, чтобы похудеть?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

07.12.2019 10:57:00
5 способов похудеть при гипотиреозе
Намеченное снижение веса не всегда идет легко и по плану. Если есть заболевание, которое мешает похудеть и поддерживать форму, мотивация быстро исчезает. Однако с помощью следующих 5 советов вам удастся похудеть, несмотря на гипотиреоз.
06.12.2019 17:58:00
Лимонный сок помогает похудеть – это правда?
Лимоны полезны для здоровья. Мы подробно расскажем о пользе кислых цитрусовых и о том, как их есть, чтобы по-настоящему насладиться всеми их преимуществами.
06.12.2019 10:48:00
В какое время лучше есть мясо, фрукты и другие продукты?
Знаете ли вы, что пищевая ценность и усвоение различных продуктов питания полностью зависит от времени их употребления? Мясо, овощи, фрукты или сладости - мы расскажем вам, когда лучше всего наслаждаться определенной едой!

05.12.2019 19:06:00
6 плюсов замены кофе на зеленый чай
Для утреннего пробуждения многие люди пьют кофе. Но намного полезнее попробовать зеленый чай. Он не только дает энергию, но и положительно влияет на организм.
04.12.2019 17:55:00
5 способов похудеть вопреки стрессу
Если график оставляет мало времени для осознанного приема пищи, весы рано или поздно забьют тревогу: даже если вы не едите больше, чем обычно, вы набираете вес. Но как сохранить фигуру и похудеть в стрессовые периоды?
04.12.2019 17:23:00
5 продуктов, которые помогают похудеть зимой
Сладости, салаты, мясные блюда: новогодние праздники уже не за горами, а с ними бесчисленное множество угощений, перед которыми трудно устоять. Не лучшее время для фигуры, поэтому стоит включить в ежедневный рацион определенные продукты, которые подойдут для зимнего сезона и помогут вам похудеть.
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter