Пищевая сода для похудения
Как использовать пищевую соду для похудения
Пищевая сода для похудения приобрела широкую популярность среди представительниц прекрасного пола, желающих избавиться от ненавистных лишних килограммов.
Чем обусловлено такое внимание к этому продукту и как соду правильно применять для достижения эффективного результата — узнаете в данной статье.
На многих интернет-форумах делятся секретом как пить пищевую соду для похудения — для этого необходимо небольшое количество продукта растворить в одном стакане теплой воды и употреблять полученный раствор каждое утро натощак, за 20-30 минут до первого приема пищи. Что касается дозировки — то, принимая раствор соды впервые, необходимо начинать с 1/5 чайной ложки и увеличивать постепенно дозу до 1/2 ложки.
Существует рецепт, в котором используется пищевая сода и лимон для похудения в домашних условиях. Необходимо отжать сок одного лимона, смешать его со стаканом теплой воды. После употребления жидкости рот необходимо сразу же прополоскать раствором соды (на 1 стакан использовать 1 чайную ложку). Народные целители говорят, что это способствует очищению организма от токсинов. Наверное, именно поэтому наши бабушки и дедушки использовали соду при пищевом или алкогольном отравлении.
Однако сода для похудения категорически не подходит беременным, больным диабетом, гипертонией, а также людям, имеющим заболевания органов пищеварения.
Наиболее безопасным и распространенным способом является пищевая сода для похудения и ванна с теплой водой, куда она добавляется.
Водные процедуры имеют массу преимуществ:
- благодаря химическому составу соды, жиры активно расщепляются, а токсины выделяются из организма;
- ванна помогает расслабиться, снять напряжение после сложного трудового дня или перед важным событием;
- растворенная в воде сода способствует очищению лимфатической системы;
- сода способствует улучшению обменных процессов в организме;
- пищевая сода оказывает на кожу успокаивающий, противовоспалительный и смягчающий эффекты, помогает устранить дряблость и удалить огрубевшую кожу с пяток и локтей;
- популярна пищевая сода как средство для похудения также благодаря ее вероятным антицеллюлитным свойствам, которые дают максимальный эффект в сочетании с различными эфирными маслами;
- содовые ванны показаны при отеках ног и нарушениях венозного кровообращения.
Каковы правила приема ванн?
Для достижения желаемого эффекта рекомендуется курс из 10 процедур, через день. Продолжительность одного приема ванны не должна превышать 20-25 минут. Вода должна иметь температуру 38-40 градусов. Для ванны объемом 170-200 литров необходимо 200-300 граммов соды.
Не нужно полностью погружать тело в воду, достаточно лишь сесть таким образом, чтобы нижняя часть тела, на которой находятся основные жировые отложения, оказалась в воде. Через некоторое время, после того как температура воды станет комфортной, необходимо добавить горячей воды, это будет способствовать процессу очищения. После процедуры необходимо одеться и завернуться в теплое одеяло. Лучше всего принимать такую ванну перед сном.
Учитывая популярность данного метода, отзывы о пищевой соде для похудения представлены в большом количестве.
На их основании можно сделать вывод — сбросить лишний вес, используя пищевую соду, возможно, если, помимо этого, будут присутствовать сбалансированное питание и физические нагрузки.Ответы на популярные вопросы
Как пищевая сода воздействует на организм при приеме внутрь?
Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) является щелочным веществом, которое при приеме внутрь может нейтрализовать кислотность желудочного сока. Это может временно уменьшить ощущение изжоги или кислотного рефлюкса. Однако длительное употребление соды может нарушить кислотно-щелочной баланс организма, вызвать электролитные нарушения и проблемы с пищеварением. Также может возникнуть раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника.
Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании соды для похудения?
При внутреннем приеме соды для похудения могут возникнуть такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, вздутие живота и боль в желудке. Также возможно нарушение кислотно-щелочного баланса организма, что может привести к метаболическому алкалозу, состоянию, при котором уровень pH крови становится слишком высоким. Применение содовых ванн может вызвать сухость кожи и раздражение, особенно у людей с чувствительной кожей.
Есть ли научные исследования, подтверждающие эффективность соды для похудения?
На данный момент нет убедительных научных доказательств, подтверждающих эффективность пищевой соды для похудения. Большинство утверждений о её пользе основаны на анекдотических свидетельствах и народной медицине. Некоторые исследования указывают на возможные преимущества соды в других областях, таких как спортивные показатели и лечение изжоги, но эти результаты не могут быть напрямую применены к похудению.
Какие есть альтернативные методы похудения, которые поддерживаются научными исследованиями?
Научно доказанными методами похудения являются сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и изменение образа жизни. Диеты, богатые овощами, фруктами, белками, здоровыми жирами и цельнозерновыми продуктами, а также ограничение потребления сахара и обработанных продуктов, помогают достичь и поддерживать здоровый вес. Регулярные физические нагрузки, такие как кардио, силовые тренировки и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), способствуют сжиганию калорий и улучшению метаболизма.
Какие противопоказания существуют для использования соды в качестве средства для похудения?
Использование пищевой соды для похудения противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также с нарушением кислотно-щелочного баланса. Беременным женщинам, кормящим матерям, людям с диабетом, гипертонией и заболеваниями почек также следует избегать этого метода. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любого нового метода похудения.
Может ли пищевая сода влиять на результаты медицинских анализов?
Да, употребление пищевой соды может повлиять на результаты некоторых медицинских анализов. Например, она может изменить уровень pH в моче, что может исказить результаты тестов на инфекции мочевыводящих путей или других заболеваний. Также изменения кислотно-щелочного баланса в организме могут повлиять на результаты анализа крови, особенно если речь идет об электролитах и метаболических показателях.
Может ли длительное использование соды нанести вред зубам?
Да, длительное использование соды может нанести вред зубам. Сода является абразивным веществом, и её частое применение для чистки зубов может повредить эмаль, сделать зубы более чувствительными и увеличить риск кариеса. Также при полоскании рта содой может нарушиться естественная микрофлора полости рта, что может привести к проблемам с деснами и слизистой оболочкой.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Рост (см)
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Можно ли похудеть с помощью пищевой соды >>
Как похудеть с помощью соды >>
Рецепты похудения с помощью пищевой соды >>
3 способа, как похудеть с помощью соды >>
