Сода для похудения
Польза и вред соды для похудения
Сода для похудения – относительно новая методика, взорвавшая Интернет. Натрий двууглекислый позволяет нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме, способствует детоксикации, препятствует усвоению жиров, хорошо выводит жидкость из организма.
Поэтому сода для похудения (распространенные рецепты публикуются в тематических блогах) предлагается как бюджетный и эффективный способ, не требующий кардинального изменения образа жизни.
В народной медицине соду применяют в качестве лекарства от паразитарных инвазий за счет ее слабительного эффекта. Целители советуют как пить соду для похудения: необходимо приготовить раствор, состоящий из 35 г пищевого порошка, 300 мл талой или дистиллированной воды и щепотки йодированной соли. Принимать каждый день натощак в течение 21 дня. Для усиления эффекта рекомендуется добавлять 150 мл лимонного или айвового фреша. Однако официальная медицина такую методику подвергает критике, поскольку сода с лимонным соком в больших концентрациях может вызвать серьезные повреждения слизистых.
Когда сода для похудения принимается внутрь, есть риск того, что, при неправильном расчете безопасной дозы, начнутся необратимые нарушение ЖКТ. Поэтому такой способ категорически запрещается людям с гастроэнтерологическими проблемами, кормящим и беременным женщинам. Также натрий двууглекислый не рекомендуется принимать диабетикам, страдающим печеночной или почечной недостаточностью, аллергикам с индивидуальной непереносимостью вещества.
Горячая ванна с содой для похудения – еще одна экстремальная методика, позволяющая расстаться с лишними килограммами. Есть много вариантов приготовления ванн. Самый распространенный: половину пачки натрия двууглекислого растворить в воде, по желанию можно добавить хвою и морскую соль (без ароматизаторов). Некоторые худеющие вместо пищевой соды используют готовые или самодельные содовые бомбы или добавляют белую глину.
Перед тем как принимать соду для похудения, необходимо сделать ацидотест, результаты которого покажут уровень кислотности желудочного сока. Ведь сода при пониженной кислотности опасно воздействует на организм, а при повышенной - способствует ее нормализации.
В чем проявляется польза и вред соды для похудения написано много статей в популярных медицинских журналах. Содовые ванны провоцируют обострение кожных, соматических, нервных и сердечно-сосудистых заболеваний. Нередко после принятия таких ванн наблюдается повышенная сухость, дряблость кожных покровов. Регулярные умывания раствором соды на чувствительной коже способствуют возникновению морщин. Слишком горячая вода увеличивает риск развития опухолей, варикозного расширения вен. Поэтому увлекаться такими процедурами не стоит даже здоровым людям.
Результативность содовой воды, принимаемой внутрь, с медицинской точки зрения, не обоснована.
Большинство рецептов, посвященных соде как панацее от лишнего веса или ожирения, предполагают особый режим питания, сочетание ванн с обертываниями или кардиотренировками.
Польза от пищевой соды может заключаться в том, что она избавляет от отечности, оказывает антисептическое действие, может использоваться как натуральный скраб (в сочетании с кофейной гущей). Ванны с добавлением соли, соды и пены способствуют релаксации, что немаловажно для тех, кто озабочен своим внешним видом.
Ответы на популярные вопросы
Какие есть альтернативные методы похудения, кроме соды?
Существует множество альтернативных методов похудения, которые считаются более безопасными и эффективными по сравнению с использованием соды. Некоторые из них включают:
1. **Сбалансированное питание**: Употребление продуктов с низким содержанием жиров и сахаров, увеличенное потребление овощей, фруктов, белка и цельнозерновых продуктов.
2. **Физическая активность**: Регулярные кардиотренировки, силовые упражнения и йога помогают сжигать калории и укреплять мышцы.
3. **Питьевой режим**: Увеличение потребления воды способствует улучшению метаболизма и уменьшению чувства голода.
4. **Психологическая поддержка**: Консультации с психологом или участие в группах поддержки могут помочь справиться с эмоциональным перееданием.
5. **Профессиональные программы похудения**: Обращение к диетологу или фитнес-тренеру для разработки индивидуальной программы питания и тренировок.
Какое влияние сода оказывает на зубы и десны при регулярном употреблении внутрь?
Регулярное употребление соды внутрь может негативно сказаться на здоровье зубов и десен. Натрий двууглекислый является абразивным веществом, которое может повреждать эмаль зубов, делая их более уязвимыми к кариесу. Кроме того, сода может раздражать слизистую оболочку рта и десны, вызывать воспаления и язвы. Для поддержания здоровья полости рта рекомендуется избегать регулярного употребления соды и вместо этого использовать более щадящие средства для ухода за зубами.
Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании содовых ванн?
Содовые ванны, несмотря на свою популярность, могут вызывать ряд побочных эффектов, особенно при неправильном использовании. Некоторые из них включают:
1. **Сухость и раздражение кожи**: Сода может обезвоживать кожу, делая ее сухой и раздраженной.
2. **Обострение кожных заболеваний**: Люди с экземой, псориазом и другими дерматологическими проблемами могут испытывать обострения после содовых ванн.
3. **Сердечно-сосудистые проблемы**: Горячие содовые ванны могут повышать кровяное давление и вызывать сердцебиение.
4. **Опасность для вен**: Горячая вода в содовых ваннах может способствовать развитию варикозного расширения вен и тромбозов.
5. **Нарушение кислотно-щелочного баланса**: Частое использование содовых ванн может нарушить естественный баланс кожи, что может привести к различным проблемам.
Существуют ли научные исследования, подтверждающие эффективность соды для похудения?
На данный момент нет достаточных научных исследований, подтверждающих эффективность соды для похудения. Большинство заявлений о пользе соды для снижения веса основаны на народных методах и личном опыте, а не на строгих научных данных. Медицинские эксперты и диетологи, в большинстве своем, скептически относятся к использованию соды для похудения и предостерегают от ее применения без консультации с врачом, так как это может привести к нежелательным побочным эффектам и ухудшению здоровья.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
Можно ли похудеть, если пить соду >>
Как похудеть с помощью соды >>
Использование соды для похудения >>
Как пить соду, чтобы похудеть >>
