1. Самые эффективные диеты
Ананасовая диета

Ананасовая диета



Что нужно знать об ананасовой диете

Ананасовая диета — одна из разновидностей экзотических методов похудения, весьма популярных среди современных женщин. Кушать ананасы, апельсины и мандарины уж куда приятнее, чем пить овощной отвар или есть гречневую кашу. Остается вопрос: насколько же эффективна ананасовая диета для похудения и на чем основано ее действие? Давайте разбираться.

Ананасовая диета для похудения, отзывыВ этом экзотическом фрукте содержится уникальный фермент — бромелайн, который помогает расщеплять белки. Так что, готовить такие модные сейчас отбивные с ананасами еще и полезно!

Очень полезно проводить разгрузочные дни на ананасах. Скажем, вам нужно похудеть за пару дней на 1 килограмм, чтобы вечернее платье смотрелось красивее. Эти пару дней вы съедаете по 1 килограмму ананасов. Можно с помощью блендера делать вкусное пюре из ананаса и йогурта. А для того, чтобы блюдо было сытнее, добавить в него пару ложек овсяных хлопьев быстрого приготовления. Если одни ананасы есть скучно, можно комбинировать их с другими фруктами, делать вкусные фруктовые салаты, заправленные йогуртом или маложирной сметаной. Ананас же является основным компонентом диеты еще и благодаря его низкой калорийности, около 52 ккал в 100 граммах продукта. Потому, если проводить монодиету, она будет экстремальной. Очень тяжело резко сократить калорийность своего рациона.

Кстати, ананасовая диета отзывы получает положительные в том случае, если употребляются не консервированные фрукты, а свежие. Только в свежих фруктах, помимо почти всего набора витаминов, сохраняется фермент бромелайн, о котором мы писали выше. При воздействии же тепла, что неизбежно при процессе консервирования, он быстро уничтожается.

Остался открытым вопрос о том, как ананасы выбирать. Ведь для большинства из нас они так и остались экзотическими фруктами.

1. Цена. Не гонитесь за дешевизной. По низкой цене продаются фрукты, собранные незрелыми. Дешевизна же эта достигается благодаря меньшим транспортным расходам, доставляются они пароходами. Тогда как спелые фрукты отправляют транспортом воздушным. Минус тех фруктов, которые дозревают в пути — они не имеют сладкого специфического аромата, характерного для ананасов.

2. Похлопайте по ананасу. Если он свежей и спелый, звук будет глухим. Если звук резонирует — ананас усох.

3. Корка должна быть плотной и упругой, без темных пятен. Зеленая корка — не всегда показатель незрелости.

4. У спелого ананаса листья легко вытягиваются.

При соблюдении диеты ананасы не храните в холодильнике, так они растеряют все свои приятные вкусовые качества. Только при комнатной температуре.

А когда ананасовая диета подойдет к своему завершению, аккуратно, постепенно добавляйте привычные продукты, чтобы вес быстро не вернулся обратно.

И обязательно включите этот полезнейший фрукт в свой рацион. Хотя бы раз в неделю, но его нужно употреблять. Поверьте, он не менее полезен яблок, которые привычны на нашем столе.

Готовы ли Вы придерживаться ананасовой диеты, чтобы похудеть?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.01.2020 18:40:00
Сколько килограммов можно сбросить за 3 месяца и как это сделать?
Потеря как можно большего веса за короткий промежуток времени является целью многих людей. Но это не имеет никакого смысла, потому что похудению часто мешает эффект йо-йо. Личный тренер Джим Уайт рассказывает, сколько килограммов можно потерять без ущерба для здоровья и как этого добиться.
13.01.2020 16:54:00
Благодаря этим советам вы уменьшите свой живот
После праздников пора браться за улучшение себя и своей жизни. Например, начать борьбу с лишними килограммами - особенно на животе. Но можно ли похудеть конкретно в одной части тела?
12.01.2020 11:33:00
7 лучших продуктов для детокса
После праздничного обжорства пора перейти к детоксикации организма. С этими 7 продуктами вы сможете естественным образом разгрузить свое тело и подготовиться к весне.

10.01.2020 10:04:00
Что будет с телом, если есть рыбу каждый день?
В вашем меню присутствует рыба несколько раз в неделю? Это плохо или хорошо? Мы расскажем вам, как регулярное потребление рыбы влияет на организм!
09.01.2020 19:06:00
ТОП-10 способов похудеть и удержать вес
Похудение – задача непростая, но за ним следует еще одна сложность – удержание веса. Потому что самое сложное в похудении - это не потеря веса, а его сохранение и стабилизация. В холодное время года нас соблазняют вкусные калории – не поправиться очень трудно. Однако следующие способы помогут вам снизить вес и удержать его!
09.01.2020 17:56:00
5 больших ошибок всех худеющих
Чтобы вы, наконец, смогли достичь фигуры своей мечты в новом году, непременно выясните, что вам никогда не следует делать во время похудения. Мы подскажем вам, каких ошибок нужно избегать, чтобы сбросить лишние килограммы!
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter