1. Самые эффективные диеты
Ананасовая диета

Ананасовая диета



Что нужно знать об ананасовой диете

Ананасовая диета — одна из разновидностей экзотических методов похудения, весьма популярных среди современных женщин. Кушать ананасы, апельсины и мандарины уж куда приятнее, чем пить овощной отвар или есть гречневую кашу. Остается вопрос: насколько же эффективна ананасовая диета для похудения и на чем основано ее действие? Давайте разбираться.

Ананасовая диета для похудения, отзывыВ этом экзотическом фрукте содержится уникальный фермент — бромелайн, который помогает расщеплять белки. Так что, готовить такие модные сейчас отбивные с ананасами еще и полезно!

Очень полезно проводить разгрузочные дни на ананасах. Скажем, вам нужно похудеть за пару дней на 1 килограмм, чтобы вечернее платье смотрелось красивее. Эти пару дней вы съедаете по 1 килограмму ананасов. Можно с помощью блендера делать вкусное пюре из ананаса и йогурта. А для того, чтобы блюдо было сытнее, добавить в него пару ложек овсяных хлопьев быстрого приготовления. Если одни ананасы есть скучно, можно комбинировать их с другими фруктами, делать вкусные фруктовые салаты, заправленные йогуртом или маложирной сметаной. Ананас же является основным компонентом диеты еще и благодаря его низкой калорийности, около 52 ккал в 100 граммах продукта. Потому, если проводить монодиету, она будет экстремальной. Очень тяжело резко сократить калорийность своего рациона.

Кстати, ананасовая диета отзывы получает положительные в том случае, если употребляются не консервированные фрукты, а свежие. Только в свежих фруктах, помимо почти всего набора витаминов, сохраняется фермент бромелайн, о котором мы писали выше. При воздействии же тепла, что неизбежно при процессе консервирования, он быстро уничтожается.

Остался открытым вопрос о том, как ананасы выбирать. Ведь для большинства из нас они так и остались экзотическими фруктами.

1. Цена. Не гонитесь за дешевизной. По низкой цене продаются фрукты, собранные незрелыми. Дешевизна же эта достигается благодаря меньшим транспортным расходам, доставляются они пароходами. Тогда как спелые фрукты отправляют транспортом воздушным. Минус тех фруктов, которые дозревают в пути — они не имеют сладкого специфического аромата, характерного для ананасов.

2. Похлопайте по ананасу. Если он свежей и спелый, звук будет глухим. Если звук резонирует — ананас усох.

3. Корка должна быть плотной и упругой, без темных пятен. Зеленая корка — не всегда показатель незрелости.

4. У спелого ананаса листья легко вытягиваются.

При соблюдении диеты ананасы не храните в холодильнике, так они растеряют все свои приятные вкусовые качества. Только при комнатной температуре.

А когда ананасовая диета подойдет к своему завершению, аккуратно, постепенно добавляйте привычные продукты, чтобы вес быстро не вернулся обратно.

И обязательно включите этот полезнейший фрукт в свой рацион. Хотя бы раз в неделю, но его нужно употреблять. Поверьте, он не менее полезен яблок, которые привычны на нашем столе.

Готовы ли Вы придерживаться ананасовой диеты, чтобы похудеть?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.10.2019 18:58:00
-50 кг за 6 мес: как похудела Джессика Симпсон
В течение шести месяцев Джессике Симпсон удалось похудеть на 50 килограммов. Ее тренер объясняет, как она так быстро похудела без ежедневных посещений спортзала.
16.10.2019 08:30:00
5 секретов полезного ужина для похудения
При похудении особенно важно экономить калории. Но это не означает, что вам придется обходиться без вкусного ужина. Эти 5 советов подскажут вам, как приготовить легкие и сытные блюда на вечер.
15.10.2019 15:30:00
Интервальное голодание: эффективное похудение и другие бонусы
Интервальное голодание сейчас рекламируется как лучший метод снижения веса. И действительно, благодаря ему многие люди могут похвастаться хорошими результатами похудения. Мы решили выяснить, как происходит похудение на интервальном голодании и каковы его преимущества и недостатки.

15.10.2019 09:11:00
Похудейте легко с помощью низкоуглеводного питания!
Зачем снижать долю углеводов в рационе, ведь это очень важный элемент для организма? Чтобы похудеть! Низкоуглеводное питание помогает заметно снизить вес, при этом не требует отказа от многих продуктов, как другие диеты. Давайте узнаем, что нужно делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья!
14.10.2019 18:43:00
Что могут рассказать о здоровье жировые отложения?
Практически у каждой женщины есть место на теле, которое она хотела бы изменить – сделать его тонким и подтянутым. Обычно таковыми являются проблемные зоны – места активного отложения жира. Но что означают они для здоровья?
12.10.2019 09:45:00
8 ответов на вопросы о правильном похудении
Что делать, когда появляется сильный голод? Почему мужчины худеют легче, чем женщины? И по каким причинам в начале диеты вес уходит быстро, а потом останавливается? Читайте ответы на часто задаваемые вопросы о похудении!
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter