1. Самые эффективные диеты
Диета моделей

Диета моделей



Как соблюдают диету модели

Диета моделей — какова она? Поговорим на эту тему. Кто из молодых девушек не мечтает иметь красивую фигуру, как у манекенщицы? Пожалуй, все.

Диета моделей 3 дня 2-4 кгНо даже от природы худенькая девушка не сможет сохранять на одной отметке свой вес, если будет питаться абы как. Моделям противопоказано мучное, жареное, копченое. Вряд ли они отважатся съесть тортик или мороженое. Жестко, да, но красота требует жертв. Если же им нужно похудеть, то очень быстро. И это обычно без проблем получается, так как у них много лишнего веса не бывает. Используются, как правило, низкокалорийные модные диеты. Мы приведем некоторые часто используемые варианты.

Итак, диета моделей 3 дня, 2-4 кг должно уйти. Кушать можно только диетическую пищу, причем только в первую половину дня — вот основной принцип данного метода.

Завтрак. Одно яйцо и чай без сахара.

Ланч. 125 граммов творога.

Обед. Через 2,5-3 часа после ланча, рацион повторяется.

И все. Получается, что примерно с 14 часов дня ничего нельзя есть. Вот таким образом за 3 дня можно потерять до 3-4 килограммов. Если останутся силы, физические нагрузки также желательны, помогут закрепить достигнутое.

А это известная диета моделей на неделю - не слишком тяжелая, довольно разнообразная, но несмотря на это эффективная.

День 1.

Завтрак. Каша перловая, заправленная небольшим количеством сливочного масла и посыпанная сырой тертой морковью. Допускается съесть тоненький ломтик черного хлеба.

Обед. Рагу из овощей или салат из белокочанной капусты с репчатым луком. Можно добавить капельку оливкового масла.

Ужин. Гречневая каша и тертая морковь с капустой.

День 2.

Завтрак. Перловая каша и морковно-капустный салат.

Обед. Овсяная каша, сваренная на воде, либо на разбавленном с водой молоке (наполовину).

Ужин. Пшеничная каша. Салат из свеклы (очень полезно для кишечника, который при диете также нужно «очищать»).

День 3.

Завтрак. Каша перловая и морковный салат, заправленный капелькой оливкового масла.

Обед. Овощной суп, приготовленный на воде без зажарки (морковь и лук кидать в суп без предварительной обжарки на сковороде). Вместо супа можно съесть запеченные в духовке овощи.

Ужин. Молодой картофель и капустный салат.

День 4.

Завтрак. Стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Обед. Овощной салат и отваренный без шкурки куриный окорочок.

Ужин. Тушеная цветная капуста с помидорами и тертым сыром. Печеное яблоко.

День 5.

Завтрак. Каша гречневая и овощной салат.

Обед. 250 граммов рассольника, приготовленного без мяса. Огурцы и помидоры.

Ужин. Рисовая каша и винегрет.

День 6.

Завтрак. Перловая каша и квашеная капуста.

Обед. Овощной суп на воде и тушеная капуста.

Ужин. Овощной салат.

День 7.

Завтрак. Овсяная каша.

Обед. Овощной суп с гренками.

Ужин. Овощной салат и 1 куриное яйцо.

Диета не слишком сбалансированная из-за нехватки в рационе белка. Поэтому, каждый день можно употреблять немного отварного мяса, рыба или яиц. И тогда на этой диете можно сидеть даже более недели, столько, сколько потребуется.

Хлеб рекомендуется есть только черный, он менее калорийный, чем белый. Причем в мизерных количествах.

Из жидкости можно пить воду, чай, кофе с сахарозаменителями. Сладкая газировка запрещена — в ней содержится немало калорий.

Вот такая диета моделей отзывы положительные получит даже от врачей.

Также излюбленные методы похудения стройных девушек — это монодиеты. Обычно проводится по 1-3 разгрузочных дня, которые помогают прийти в форму. Для разгрузочных дней идеально подходят кефир, зеленые яблоки. Если же эти продукты вызывают у вас изжогу, можно попробовать кратковременную огуречную диету. Кстати, совсем необязательно есть огурцы в чистом виде, так они станут надоедать. Лучше добавлять к ним немного нашинкованной капусты и чуть-чуть 10-15% сметаны. Любители овсянки могут провести соответствующий разгрузочный день. Одним словом, выбирать вам. А выбрать есть из чего.

И полезный совет: забудьте о том, чтобы «заедать» голод конфетами и хлебобулочными изделиями. Модели с этой целью кушают яблоки, морковь, листья салата.

Скорейшего вам достижения цели в борьбе за модельную фигуру!

Воспользуетесь ли Вы диетой моделей для похудения?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

23.01.2020 15:25:00
8 советов, чтобы наконец-то похудеть
Потеря веса – на самом деле не такая трудная задача, но только при условии, что вы знаете, как это сделать. Мы дадим вам 8 простых советов для правильного похудения.
23.01.2020 06:38:00
Эти 4 значения расскажут, нужно ли вам худеть
Многие люди чувствуют себя комфортно с жировой прослойкой на рёбрах и не думают похудении. Но лишний вес - это еще и риск для здоровья. Определенные значения параметров тела указывают, когда пришло время худеть.
22.01.2020 19:54:00
Эти продукты помогают очистить сосуды
В этой статье мы расскажем вам, какие продукты очищают сосуды и приносят организму пользу. Самое прекрасное в них то, что полезное и вкусное не исключают друг друга.

22.01.2020 17:59:00
7 простых способов стимулировать метаболизм
Если вы будете стимулировать метаболизм, ваше тело непременно преобразуется: расход калорий увеличится, вес начнет уходить быстрее, а здоровье улучшится. Мы расскажем вам, как ускорить метаболизм до максимальной производительности.
22.01.2020 09:08:00
4 действенных способа уменьшить жир на животе
Вряд ли кому-то нравится жир на животе, но избавиться от него непросто. Чтобы окончательно побороть жир в средней части тела, вам следует применять следующие 4 способа.
21.01.2020 18:18:00
Диета «2 килограмма»: худейте быстро и без голода
Если вы еще не смогли достичь веса мечты, не отчаивайтесь! Мы представляем вам диету, которая помогает сбросить лишние килограммы без голода.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter