Диета моделей
Как соблюдают диету модели
Диета моделей — какова она? Поговорим на эту тему. Кто из молодых девушек не мечтает иметь красивую фигуру, как у манекенщицы? Пожалуй, все.

Итак, диета моделей — минус 2-4 кг за 3 дня дает результаты! Кушать можно только диетическую пищу, причем только в первую половину дня — вот основной принцип данного метода.
Завтрак. Одно яйцо и чай без сахара.
Ланч. 125 граммов творога.
Обед. Через 2,5-3 часа после ланча, рацион повторяется.
И все. Получается, что примерно с 14 часов дня ничего нельзя есть. Вот таким образом за 3 дня можно потерять до 3-4 килограммов. Если останутся силы, физические нагрузки также желательны, помогут закрепить достигнутое.
А это известная диета моделей на неделю - не слишком тяжелая, довольно разнообразная, но несмотря на это эффективная.
День 1.
Завтрак. Каша перловая, заправленная небольшим количеством сливочного масла и посыпанная сырой тертой морковью. Допускается съесть тоненький ломтик черного хлеба.
Обед. Рагу из овощей или салат из белокочанной капусты с репчатым луком. Можно добавить капельку оливкового масла.
Ужин. Гречневая каша и тертая морковь с капустой.
День 2.
Завтрак. Перловая каша и морковно-капустный салат.
Обед. Овсяная каша, сваренная на воде, либо на разбавленном с водой молоке (наполовину).
Ужин. Пшеничная каша. Салат из свеклы (очень полезно для кишечника, который при диете также нужно «очищать»).
День 3.
Завтрак. Каша перловая и морковный салат, заправленный капелькой оливкового масла.
Обед. Овощной суп, приготовленный на воде без зажарки (морковь и лук кидать в суп без предварительной обжарки на сковороде). Вместо супа можно съесть запеченные в духовке овощи.
Ужин. Молодой картофель и капустный салат.
День 4.
Завтрак. Стакан обезжиренного кефира или йогурта.
Обед. Овощной салат и отваренный без шкурки куриный окорочок.
Ужин. Тушеная цветная капуста с помидорами и тертым сыром. Печеное яблоко.
День 5.
Завтрак. Каша гречневая и овощной салат.
Обед. 250 граммов рассольника, приготовленного без мяса. Огурцы и помидоры.
Ужин. Рисовая каша и винегрет.
День 6.
Завтрак. Перловая каша и квашеная капуста.
Обед. Овощной суп на воде и тушеная капуста.
Ужин. Овощной салат.
День 7.
Завтрак. Овсяная каша.
Обед. Овощной суп с гренками.
Ужин. Овощной салат и 1 куриное яйцо.
Диета не слишком сбалансированная из-за нехватки в рационе белка. Поэтому, каждый день можно употреблять немного отварного мяса, рыба или яиц. И тогда на этой диете можно сидеть даже более недели, столько, сколько потребуется.
Хлеб рекомендуется есть только черный, он менее калорийный, чем белый. Причем в мизерных количествах.
Из жидкости можно пить воду, чай, кофе с сахарозаменителями. Сладкая газировка запрещена — в ней содержится немало калорий.
Вот такая диета моделей отзывы положительные получит даже от врачей.
Также излюбленные методы похудения стройных девушек — это монодиеты. Обычно проводится по 1-3 разгрузочных дня, которые помогают прийти в форму. Для разгрузочных дней идеально подходят кефир, зеленые яблоки. Если же эти продукты вызывают у вас изжогу, можно попробовать кратковременную огуречную диету. Кстати, совсем необязательно есть огурцы в чистом виде, так они станут надоедать. Лучше добавлять к ним немного нашинкованной капусты и чуть-чуть 10-15% сметаны. Любители овсянки могут провести соответствующий разгрузочный день. Одним словом, выбирать вам. А выбрать есть из чего.
И полезный совет: забудьте о том, чтобы «заедать» голод конфетами и хлебобулочными изделиями. Модели с этой целью кушают яблоки, морковь, листья салата.
Скорейшего вам достижения цели в борьбе за модельную фигуру!
Читать далее:
10 секретов стройности Кары Делевинь >>
Тощая диета на 7 дней >>
5 самых опасных диет >>
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!