/ Диета Воловичевой из дома 2

Диета Воловичевой из дома 2

Диета Воловичевой из телепроекта «Дом 2»

Диета Инны Воловичевой из дома 2Диета Воловичевой из дома 2 вот уже не один год пользуется безумной популярностью у девушек. Оно и немудрено, ведь этот метод похудения не просто разработан каким-то неизвестным диетологом, а проверен на практике. Причем на глазах всей России! Для справки: Инна Воловичева — это «звезда» известного скандального телепроекта «Дом 2». Так вот Инна за считанные недели умудрилась похудеть на 28 килограммов (а в некоторых источниках появилась информация, что на 40). Прямо на своих телеэкранах зрители могли наблюдать стремительное похудение. В чем же заключалась диета Инны Воловичевой, как ей удалось за такой короткий срок столько скинуть? С 54 размера одежды до 46!

На самом деле, четких рекомендаций о данной диете вы не найдете. Сама же Воловичева только рассказывает о принципах своего питания. Но человеку умному и рассудительному, и этой информации будет достаточно. Итак, какие правила нужно соблюдать для быстрого похудения.

Под запретом.

1. Алкоголь. Мало того, что он калорийный и вредный для организма, так еще и разжигает аппетит.

2. Мучное. Также абсолютно бесполезное и калорийное.

3. Сладости. К ним относится и сахар. Не добавляйте его в чай, кофе, воду. Не следует пить лимонады.

4. Соленое. Во время диеты желательно не досаливать пищу.

5. Из фруктов не стоит есть бананы и виноград.

6. Пищу готовим любым способом, кроме жарки.

7. Не есть после 18 часов вечера. Максимум что можно позднее этого времени — выпить стакан кефира.

Эта диета Воловичевой отзывы получает восторженные. Если четко следовать данной системе питания, обязательно все получится. Гарантируем!

Ежедневный рацион питания лучше подбирать самостоятельно, в соответствии с вкусовыми предпочтениями, здравым смыслом и описанными выше правилами. Поэтому диета Воловичевой по дням в этой статье не расписана. Для примера и выводов приводится суточный рацион питания.

Завтрак. Овсяная каша, сваренная на воде. Сливочное масло и сахар не добавлять. Можно фрукты, за исключением винограда и бананов.

Обед. Тушеная куриная грудка с овощным салатом. Заправлять 10-15% сметаной.

Ужин. Овощное рагу (помидоры, баклажаны, кабачки, болгарский перец) и нежирная рыба, запеченная в рукаве в духовке.

Очень аккуратным должен быть выход из диеты. Не следует резко увеличивать энергетическую ценность рациона, иначе вес вернется на прежний уровень. Физические нагрузки нужны обязательно. Причем если планируется скинуть 5 и более килограммов, лучше заниматься в спортзале, чтобы не жалеть себя и обеспечить адекватные нагрузки мышцам. В таком случае диета Воловичевой, бесплатно которую составить вы сможете самостоятельно, окажется очень эффективной. А вы сможете вскоре похвастаться результатом, быть может, даже лучшим чем Инна Воловичева.

Кажется ли Вам здоровой диета Инны Воловичевой?
Да  
 2 (67%)
Нет  
 1 (33%)

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Ряд опальных продуктов оправдали: не все жирное опасно! Как нужно питаться после 30 лет? Лучшие способы сжечь жир, когда ничего не помогает
Как выбрать кроссовки для бега? Как групповые занятия зарядкой стимулируют Как стимулировать пищеварение, чтобы похудеть?

Это интересно

Загрузка...