1. Самые эффективные диеты
Диеты знаменитостей

Диеты знаменитостей



Диета звезды российской эстрады певицы Валерии

Диеты российских знаменитостейДиеты знаменитостей — это одна из любимых тем обсуждения среди худеющих дам. С телеэкранов на нас смотрят красивые, стройные журналистки, актрисы, телеведущие. И нам хочется знать, как им удается сохранять свою красивую фигуру, быстро восстанавливаться после родов. Многие звезды остаются красавицами до глубокой старости, без лишнего веса.

Единого секрета нет. Конечно же, публичные люди ведут активную общественную жизнь, много передвигаются — и на все это затрачивается немало калорий. Но и в форме себя они тоже, несомненно, держат. Практически у каждой известной личности есть свой секрет похудения. В этой статье мы рассмотрим как удерживает вес на одном уровне популярная певица Валерия.

В одном из своих интервью Валерия призналась, что за свою жизнь перепробовала много разных диет, но остановилась на принципе раздельного питания. Певица всегда употребляет отдельно белковые продукты от углеводов. К примеру, не ест картофельное пюре с мясом. Кстати, о мясе. Валерия предпочитает курицу и рыбу. Способ приготовления пищи выбирает преимущественно на пару, но только не жарку. Жидкости советует, согласно рекомендациям врачей и диетологов, употреблять 2-2,5 литра в день. Нужно приучить к этому свой организм. Пить простую воду, чай черный и зеленый без сахара. Благодаря им, хорошо работает кишечник и совсем не добавляется лишний вес.

В качестве пищи для перекусов рекомендует обезжиренный творог. Его можно есть практически в любых количествах, это очень вкусно, диетично и полезно. Кроме мясных продуктов (говядины, свинины и пр.), Валерия ограничивает употребление томатов, картофеля, печеного и сладкого. Певица полностью отказалась от сахара, белого хлеба, соли, сливочного масла и макарон, копченного и жаренного. Конечно, не каждая, читая такого рода диеты российских знаменитостей, согласится так резко менять свой рацион питания, причем на постоянной основе. Но в качестве временной меры — можно. Уж лучше питаться подобным образом пару недель, чем 5-7 дней морить себя голодом, причем абсолютно бессмысленным.

Возвращаясь к Валерии. Что касается спорта — она не имеет ничего против, но сама предпочитает умеренные физически нагрузки. Посещает фитнес-зал 1-2 раза в неделю. Но и этого хватает, благодаря заботе о семье, детях и публичной жизни, отбирающим много сил.

От такой диеты звезд отказываться глупо. С рекомендациями, данными в этой статье, согласится каждый диетолог. Питание Валерии безопасно и полезно.

Хотите ли Вы попробовать похудеть с помощью секретов Валерии?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

19.06.2019 19:21:00
3 шага к уменьшению доли жира в организме
Снизить процент жира в организме для эффективного похудения не означает, что надо радикально урезать калорийность рациона или голодать. Вместо этого лучше следовать 3 правилам, которые уменьшат жировую прослойку в теле естественным способом.
19.06.2019 19:09:00
Как не поправиться в отпуске?
Вкусное мороженое, фруктовые коктейли и вечерний выход в пляжный ресторан: радости отдыха, которые оседают на бедрах. Чтобы остаться стройными и не плакать при взгляде на весы, следуйте советам в нашей статье!
18.06.2019 18:44:00
Как убрать второй подбородок и щеки?
Многие люди мечтают избавиться от пухлых щек и двойного подбородка. Иногда бывает так, что у стройного человека с тренированным телом имеется двойной подбородок. Как в этом случае уменьшить жировую прослойку на лице? И нужно ли это делать?
18.06.2019 17:55:00
Помогает ли яблочный уксус похудеть?
Если мы хотим похудеть как можно быстрее, мы готовы использовать разные методы. Наверное, вы слышали о яблочном уксусе и его вспомогательной роли в снижении веса. Но действительно ли он эффективен?
17.06.2019 17:59:00
Как убрать жир внизу живота?
Жир в нижней части живота считается очень стойким. Но избавиться от него возможно. Для этого потребуются терпение и регулярное применение следующих способов.
17.06.2019 17:22:00
24 секрета красивых ног
Стройные, подтянутые и крепкие - вот как выглядят красивые, сексуальные ноги. Чтобы сделать свои ножки такими, применяйте следующие способы!
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter