1. Самые эффективные диеты
Диеты знаменитостей

Диеты знаменитостей



Диета звезды российской эстрады певицы Валерии

Диеты российских знаменитостейДиеты знаменитостей — это одна из любимых тем обсуждения среди худеющих дам. С телеэкранов на нас смотрят красивые, стройные журналистки, актрисы, телеведущие. И нам хочется знать, как им удается сохранять свою красивую фигуру, быстро восстанавливаться после родов. Многие звезды остаются красавицами до глубокой старости, без лишнего веса.

Единого секрета нет. Конечно же, публичные люди ведут активную общественную жизнь, много передвигаются — и на все это затрачивается немало калорий. Но и в форме себя они тоже, несомненно, держат. Практически у каждой известной личности есть свой секрет похудения. В этой статье мы рассмотрим как удерживает вес на одном уровне популярная певица Валерия.

В одном из своих интервью Валерия призналась, что за свою жизнь перепробовала много разных диет, но остановилась на принципе раздельного питания. Певица всегда употребляет отдельно белковые продукты от углеводов. К примеру, не ест картофельное пюре с мясом. Кстати, о мясе. Валерия предпочитает курицу и рыбу. Способ приготовления пищи выбирает преимущественно на пару, но только не жарку. Жидкости советует, согласно рекомендациям врачей и диетологов, употреблять 2-2,5 литра в день. Нужно приучить к этому свой организм. Пить простую воду, чай черный и зеленый без сахара. Благодаря им, хорошо работает кишечник и совсем не добавляется лишний вес.

В качестве пищи для перекусов рекомендует обезжиренный творог. Его можно есть практически в любых количествах, это очень вкусно, диетично и полезно. Кроме мясных продуктов (говядины, свинины и пр.), Валерия ограничивает употребление томатов, картофеля, печеного и сладкого. Певица полностью отказалась от сахара, белого хлеба, соли, сливочного масла и макарон, копченного и жаренного. Конечно, не каждая, читая такого рода диеты российских знаменитостей, согласится так резко менять свой рацион питания, причем на постоянной основе. Но в качестве временной меры — можно. Уж лучше питаться подобным образом пару недель, чем 5-7 дней морить себя голодом, причем абсолютно бессмысленным.

Возвращаясь к Валерии. Что касается спорта — она не имеет ничего против, но сама предпочитает умеренные физически нагрузки. Посещает фитнес-зал 1-2 раза в неделю. Но и этого хватает, благодаря заботе о семье, детях и публичной жизни, отбирающим много сил.

От такой диеты звезд отказываться глупо. С рекомендациями, данными в этой статье, согласится каждый диетолог. Питание Валерии безопасно и полезно.

Хотите ли Вы попробовать похудеть с помощью секретов Валерии?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

23.01.2020 15:25:00
8 советов, чтобы наконец-то похудеть
Потеря веса – на самом деле не такая трудная задача, но только при условии, что вы знаете, как это сделать. Мы дадим вам 8 простых советов для правильного похудения.
23.01.2020 06:38:00
Эти 4 значения расскажут, нужно ли вам худеть
Многие люди чувствуют себя комфортно с жировой прослойкой на рёбрах и не думают похудении. Но лишний вес - это еще и риск для здоровья. Определенные значения параметров тела указывают, когда пришло время худеть.
22.01.2020 19:54:00
Эти продукты помогают очистить сосуды
В этой статье мы расскажем вам, какие продукты очищают сосуды и приносят организму пользу. Самое прекрасное в них то, что полезное и вкусное не исключают друг друга.

22.01.2020 17:59:00
7 простых способов стимулировать метаболизм
Если вы будете стимулировать метаболизм, ваше тело непременно преобразуется: расход калорий увеличится, вес начнет уходить быстрее, а здоровье улучшится. Мы расскажем вам, как ускорить метаболизм до максимальной производительности.
22.01.2020 09:08:00
4 действенных способа уменьшить жир на животе
Вряд ли кому-то нравится жир на животе, но избавиться от него непросто. Чтобы окончательно побороть жир в средней части тела, вам следует применять следующие 4 способа.
21.01.2020 18:18:00
Диета «2 килограмма»: худейте быстро и без голода
Если вы еще не смогли достичь веса мечты, не отчаивайтесь! Мы представляем вам диету, которая помогает сбросить лишние килограммы без голода.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter