Диеты знаменитостей

Диета звезды российской эстрады певицы Валерии

Диеты знаменитостей — это одна из любимых тем обсуждения среди худеющих дам. С телеэкранов на нас смотрят красивые, стройные журналистки, актрисы, телеведущие.

► Диета российской звезды эстрады Валерии

И нам хочется знать, как им удается сохранять свою красивую фигуру, быстро восстанавливаться после родов. Многие звезды остаются красавицами до глубокой старости, без лишнего веса.

Единого секрета нет. Конечно же, публичные люди ведут активную общественную жизнь, много передвигаются — и на все это затрачивается немало калорий. Но и в форме себя они тоже, несомненно, держат. Практически у каждой известной личности есть свой секрет похудения. В этой статье мы рассмотрим как удерживает вес на одном уровне популярная певица Валерия.

В одном из своих интервью Валерия призналась, что за свою жизнь перепробовала много разных диет, но остановилась на принципе раздельного питания. Певица всегда употребляет отдельно белковые продукты от углеводов. К примеру, не ест картофельное пюре с мясом. Кстати, о мясе. Валерия предпочитает курицу и рыбу. Способ приготовления пищи выбирает преимущественно на пару, но только не жарку. Жидкости советует, согласно рекомендациям врачей и диетологов, употреблять 2-2,5 литра в день. Нужно приучить к этому свой организм. Пить простую воду, чай черный и зеленый без сахара. Благодаря им, хорошо работает кишечник и совсем не добавляется лишний вес.

В качестве пищи для перекусов рекомендует обезжиренный творог. Его можно есть практически в любых количествах, это очень вкусно, диетично и полезно. Кроме мясных продуктов (говядины, свинины и пр.), Валерия ограничивает употребление томатов, картофеля, печеного и сладкого. Певица полностью отказалась от сахара, белого хлеба, соли, сливочного масла и макарон, копченного и жаренного. Конечно, не каждая, читая такого рода диеты российских знаменитостей, согласится так резко менять свой рацион питания, причем на постоянной основе. Но в качестве временной меры — можно. Уж лучше питаться подобным образом пару недель, чем 5-7 дней морить себя голодом, причем абсолютно бессмысленным.

Возвращаясь к Валерии. Что касается спорта — она не имеет ничего против, но сама предпочитает умеренные физически нагрузки. Посещает фитнес-зал 1-2 раза в неделю. Но и этого хватает, благодаря заботе о семье, детях и публичной жизни, отбирающим много сил.

От такой диеты звезд отказываться глупо. С рекомендациями, данными в этой статье, согласится каждый диетолог. Питание Валерии безопасно и полезно.