Диеты звезд

Диеты знаменитостей

Диеты звезд интересуют многих женщин. Если видишь, как публичный человек изменился почти до неузнаваемости за короткий срок, то невольно возникает вопрос «а как?»

► Диеты российских и голливудских звезд для похудения

Как Инна Воловичева из «Дом 2» потеряла более 25 килограммов веса на глазах всей страны? Или как Ксения Бородина стала стройнее на 16 килограммов? В этой статье мы раскроем некоторые секреты.

Раз человек публичный, значит — хорошо зарабатывает и следит за своим здоровьем. Не думаем, что настоящие диеты звезд для похудения могут принести вред для организма, ведь они разработаны и рекомендованы профессиональными диетологами.

Возьмем, к примеру, Ксению Бородину. Весь российский Интернет изобилует описанием ее диеты в самых разных вариациях, причем не всегда доступ к диете бесплатный. Немало мошенников наживается на имени известной телеведущей. Сама же Ксения отрицает существование «волшебного» метода похудения и утверждает, что никакие диеты знаменитостей и любые другие не использовала, только правильное питание и физические нагрузки. Когда у Ксении родилась дочка, она практически с первых же дней выходила сама гулять с коляской. Тогда как другие мамочки сидели во дворе на лавочках, грызли семечки и ели булки, Бородина по несколько часов в день находилась в движении, просто «наматывала круги». И ребенку полезно (столько времени на чистом воздухе) и вес терялся незаметно. После окончания же кормления грудью физические нагрузки еще более выросли за счет увеличения количества съемок, и перед нами настоящая красавица! Не так давно Ксения выпустила свою книгу, где описывает все нюансы собственного похудения.

Личность не менее яркая — Виктория Боня, также «вышедшая» из «Дома 2». У Виктории великолепная фигура. Она, также как и Ксения, рекомендует сбалансированное питание и иногда, в качестве диеты или разгрузочных дней питаться... грейпфрутами и вареными яйцами по следующей схеме: раз в час съедать половинку грейпфрута или белка яйца, чередовать их. Всего за день можно употребить в общей сложности 3 грейпфрута и 3 куриных яйца. Из напитков Виктория Боня рекомендует зеленый чай без сахара. Контролировать свой вес телеведущая и актриса рекомендует с помощью электронных весов, которые, помимо веса, определяют процентное соотношение воды, жировой и мышечной массы, и в соответствии с полученными данными дают рекомендуют калорийность суточного рациона. А, владея этой информацией, несложно составить рацион питания (руководствуясь информацией на этикетках продуктов и таблицей калорийности). Как видите, диеты звезд российских не так уж необычны и экстремальны.

И, наконец, нельзя обойти внимание Инну Воловичеву. На нее пытаются равняться сотни российских девушек. Ее диету называют секретной, хотя ничего секретного в ней нет. Только строгие ограничения вредных и бесполезных для организма продуктов и физические нагрузки.

Основные принципы питания Инны Воловичевой:

обязательно овсяная каша на завтрак;
не есть позднее 18 часов вечера, исключением могут стать только грейпфруты;
фрукты, овощи, вареное мясо, морепродукты — основа рациона;
сахар, соль, белый хлеб и сливочное масло под запретом.

Само собой, регулярные физические нагрузки обязательны (желательно записаться в фитнес-зал), а порция употребляемой пищи должны быть меньше, чем всегда. Баня способствует очищению организма и ее в процессе похудения также следует посещать. Не менее известны диеты звезд голливуда среди россиянок. К примеру, похудение по «методике» Анджелины Джоли. Секрет ее похудения заключается в регулярных физических нагрузках (фитнес) + отказе от некоторых богатых углеводами продуктов. Так, Анджелина не употребляет злаковые продукты, хлебобулочные, сладости, алкогольные напитки, различные колбасные и мясные деликатесы. Фрукты и овощи также ест не все. Из фруктов старается избегать хурмы, бананов, инжира, фиников, сухофруктов и прочих очень сладких фруктов. Из овощей не ест те, что содержат много крахмала — тыква, картофель, цветная капуста, сельдерей. Предпочтение же отдает морепродуктам, рыбе, не жирному мясу. На такой диете актрисе удалось за месяц похудеть на 10 килограммов. Неплохо, неправда ли?

Надеемся, что приведенные диеты звезд окажутся вам полезны и помогут в борьбе за красивую фигуру.