1. Самые эффективные диеты
Морковная диета

Морковная диета



Все о морковной диете для похудения

Морковная диета для похуденияМорковная диета начинает пользоваться огромной популярностью в летний период года. Почему так? Ведь данный овощ продается по низкой цене повсеместно и осенью, и зимой, и весной... Все дело в том, что в моркови содержится большое количество кератина, и таким образом ее употребление помогает коже быстро и равномерно загорать. Многие девушки перед походом на пляж выпивают стакан свежевыжатого сока и потом наслаждаются красивым смуглым цветом кожи.

И это еще не все. Морковная диета для похудения, несмотря на то, что довольно тяжела для организма, все же имеет ряд полезных свойств. Во-первых, лишний вес — это всегда огромный вред для организма. Лишний вес становится фактором риска развития гипертонии, сахарного диабета, бесплодия, болезней позвоночника и суставов и т. д. Морковная диета на 10 дней помогает избавиться примерно от 5 килограммов веса. Это довольно много. В этом симпатичном оранжевом овоще содержится в большом количестве витамин А, благодаря которому волосы и ногти становятся лучше. Но витамин А очень быстро уничтожается при тепловой обработке, а потому морковная диета для быстрого похудения предполагает употребление именно сырых овощей. И еще важный момент — хорошее усвоение полезных веществ в данном случае возможно только в том случае, если морковь будет тщательно измельчена (лучше всего — потерта на терке) и в этот салат будет добавлено немного жира. Диетологи обычно рекомендуют добавлять капельку оливкового масла или немного маложирной сметаны — так и вкус салата значительно улучшается. В моркови также содержится фолиевая кислота, которая очень важна для беременных женщин как профилактика появления у их детей врожденных патологий развития, никотиновую кислоту, витамины группы В, РР.

Если вспомнить историю, то можно убедиться в том, что так называемая морковная диета результаты давала и в плане лечения некоторых заболеваний. Так, этот овощ в сочетании с оливковым маслом был излюбленным лекарством греков, которое помогало сохранить остроту зрения, улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, облегчить течение бронхиальной астмы и ускорить выздоровление после бронхита. Нередко морковь использовалась в качестве очень мягкого слабительного. Опытные мамочки знают, что буквально 1 чайной ложечки хватит годовалому ребенку, чтобы тот вскоре сходит в туалет. Только помните, что морковь — сильный аллерген.

Но древность древностью. А сейчас морковь входит в десяток овощей, способных максимально накапливать нитраты (наравне с арбузами, дынями и свеклой), в прямом смысле слова отравляющие организм. Потому при ее приготовлении мало просто обрезать зеленые кончики. В каждом доме должен быть специальный прибор — нитратомер. Он за считанные секунды определит сколько нитратов содержит овощ. Так вы сохраните свое здоровье.

А теперь о самой диете для похудения. Существует 2 варианта этой монодиеты. Один рассчитан на 4-дневное соблюдение, другой — на 10-дневное. И более «разнообразный» вариант — с яблоками.

1. В течение 3 дней вы едите только лишь морковный салат — тертая морковь с добавлением лимонного сока и ложечки меда. На 4 день допускается помимо салата съесть немного вареной картошки и не жирного мяса. Такая морковная диета отзывы имеет только положительные от женщин, соблюдавших эти несложные правила.

2. В десятидневном варианте едят измельченную морковь с небольшим добавлением в блюдо сметаны. Помимо этого допускается в небольших количествах пить морковный сок и 1 день есть не сырую, а вареную морковь.

3. Неравнодушных к фруктам устроит такой вариант похудения, не влекущий за собой авитаминоза, если соблюдать его всего 3 дня. Итак - морковно-яблочная диета. Каждый день допускается съедать 6 овощей и фруктов, но только в сыром виде. Для максимального сохранения в них витаминов и микроэлементов, кожуру с яблок не счищайте, с моркови также минимально, а если овощи молодые, то достаточно будет потереть их щеточкой.

Приятного и эффективного вам похудения!

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.04.2019 11:43:00
ТОП-10 продуктов против целлюлита
Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!
11.04.2019 20:55:00
Из-за этих 7 продуктов мы толстеем
Пища, которую мы едим, сильно влияет на наш вес. Спорт и физическая активность также важны, но второстепенны. Поэтому необходимо внимательно относиться к выбору продуктов. Из-за каких из них мы толстеем? Узнай в нашей статье!
11.04.2019 20:39:00
10 способов ускорить сжигание жира
Голодать ради веса мечты? Не стоит! Тот, кто хочет ускорить сжигание жира и сбросить лишние килограммы, должен регулярно питаться и применять некоторые эффективные способы. О них ты узнаешь далее!
11.04.2019 00:07:00
9 лучших напитков для снижения веса
Существуют напитки, ускоряющие метаболизм и подавляющие чувство голода. Оба этих свойства очень важны для похудения. Почему бы не задействовать их в снижении веса?
10.04.2019 23:06:00
10 гениальных советов для похудения
Ты хочешь сбросить несколько килограммов, но при этом не сидеть на диете? Это вполне возможно! Интегрируй следующие советы в свою повседневную жизнь, и ты увидишь, как фигура меняется в лучшую сторону!
09.04.2019 22:09:00
5 способов стать стройной без диеты
Ешьте меньше, двигайтесь больше - большинство диет работают именно так. Но нередко они заканчиваются провалом, поскольку ограничения не доставляют удовольствия. К счастью, даже небольшие изменения нашего поведения могут помочь нам стать стройными, сохраняя при этом радость жизни.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter