Морковная диета
Все о морковной диете для похудения
Морковная диета начинает пользоваться огромной популярностью в летний период года. Почему так? Ведь данный овощ продается по низкой цене повсеместно и осенью, и зимой, и весной...

Все дело в том, что в моркови содержится большое количество каротина, и таким образом ее употребление помогает коже быстро и равномерно загорать. Многие девушки перед походом на пляж выпивают стакан свежевыжатого сока и потом наслаждаются красивым смуглым цветом кожи.
И это еще не все. Морковная диета для похудения, несмотря на то, что довольно тяжела для организма, все же имеет ряд полезных свойств. Во-первых, лишний вес — это всегда огромный вред для организма. Лишний вес становится фактором риска развития гипертонии, сахарного диабета, бесплодия, болезней позвоночника и суставов и т. д.
Если вспомнить историю, то можно убедиться в том, что так называемая морковная диета результаты давала и в плане лечения некоторых заболеваний. Так, этот овощ в сочетании с оливковым маслом был излюбленным лекарством греков, которое помогало сохранить остроту зрения, улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, облегчить течение бронхиальной астмы и ускорить выздоровление после бронхита. Нередко морковь использовалась в качестве очень мягкого слабительного. Опытные мамочки знают, что буквально 1 чайной ложечки хватит годовалому ребенку, чтобы тот вскоре сходит в туалет. Только помните, что морковь — сильный аллерген.
Но древность древностью. А сейчас морковь входит в десяток овощей, способных максимально накапливать нитраты (наравне с арбузами, дынями и свеклой), в прямом смысле слова отравляющие организм. Потому при ее приготовлении мало просто обрезать зеленые кончики. В каждом доме должен быть специальный прибор — нитратомер. Он за считанные секунды определит сколько нитратов содержит овощ. Так вы сохраните свое здоровье.
А теперь о самой диете для похудения. Существует 2 варианта этой монодиеты. Один рассчитан на 4-дневное соблюдение, другой — на 10-дневное. И более «разнообразный» вариант — с яблоками.
1. В течение 3 дней вы едите только лишь морковный салат — тертая морковь с добавлением лимонного сока и ложечки меда. На 4 день допускается помимо салата съесть немного вареной картошки и не жирного мяса. Такая морковная диета отзывы имеет только положительные от женщин, соблюдавших эти несложные правила.
2. В десятидневном варианте едят измельченную морковь с небольшим добавлением в блюдо сметаны. Помимо этого допускается в небольших количествах пить морковный сок и 1 день есть не сырую, а вареную морковь.
3. Неравнодушных к фруктам устроит такой вариант похудения, не влекущий за собой авитаминоза, если соблюдать его всего 3 дня. Итак - морковно-яблочная диета. Каждый день допускается съедать 6 овощей и фруктов, но только в сыром виде. Для максимального сохранения в них витаминов и микроэлементов, кожуру с яблок не счищайте, с моркови также минимально, а если овощи молодые, то достаточно будет потереть их щеточкой.
Приятного и эффективного вам похудения!
Читать далее:
Овощная диета для похудения на 3 дня >>
Свекольная диета для похудения >>
Рецепты соковой диеты >>
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!