1. Самые эффективные диеты
Яблочная диета

Яблочная диета



Плюсы и минусы яблочной диеты, правила соблюдения

Яблочная диета минус 10 кгЯблочная диета — одна из самых низкокалорийных, а потому тяжелых, несбалансированных, но несмотря на это эффективных. Конечно, долго на одном фрукте вы не протянете, а потому врачи рекомендуют проводить таким образом только лишь разгрузочные дни, к примеру, после обильных застолий и просто чтобы немного скорректировать фигуру. Если же вы человек рисковый, выносливый и уже задумались о том правда ли яблочная диета минус 10 кг дает, для вас следующий, очень простой режим питания.

В день разрешается съедать 1,5 килограмма яблок в несколько приемов. Лучше выбрать «зеленые сорта», чем красивые алые, так как в первых содержится меньшее количество сахара, а соответственно, они менее калорийны, и такая яблочная диета результаты показывает более привлекательные для женщин, которым нужно срочно и значительно похудеть. Хотя и объем пищи получается не маленький, но голодные позывы при таком питании вы однозначно будете испытывать. Именно поэтому, пусть данная диета используется только в качестве редких разгрузочных дней, 1-2 суток вполне достаточно, чтобы скинуть 1-2 килограмма и почувствовать легкость во всем теле.

Еще один хороший метод похудения — диета кефирно-яблочная. По отдельности этот кисломолочный напиток и фрукты используются в роли питания для быстрого избавления от веса, но, как правило, кратковременного. В сочетании же с друг другом диета хоть и несбалансированная получается, но явно более легкая в соблюдении. Есть вариант соблюдения попеременно чисто яблочной и чисто кефирной диеты, день одна, день другая. Либо ежесуточно пить кефир и есть яблоки. Следует отметить, что кефир должен быть 1%. Можно приобрести и маложирный йогурт. Успех зависит здесь от многого, даже от внешнего оформления блюд. К примеру, будет довольно аппетитно нарезать яблоки мелкими кусочками и полить сверху кефиром или йогуртом, заправить так сказать. Можно немного модернизировать салат, добавив в него еще сочные кусочки апельсина. Тогда яблочная диета для похудения будет довольно приятна.

Но помимо достоинств у данного типа похудения много и недостатков. Отнюдь не всем можно так питаться. У людей с гастритом, к примеру, такое обильное употребление яблок может спровоцировать обострение заболевания. Да и к изжоге кислые фрукты нередко приводят. Такие яблочная диета отзывы получает в особенности от беременных женщин, которым не слишком профессиональные врачи рекомендуют иногда устраивать разгрузочные дни (если набрали вес даже немного выше нормы).

Белки, жиры и углеводы, которые отсутствуют в яблоках, необходимы организму, поэтому так питаться — риск для здоровья. Поливитамины можно пить, но полностью дефицит необходимых организму веществ они не покроют. Волосы, ногти, кожа начнут портиться. Таковы минусы яблочной диеты. Поэтому, прежде чем решиться на этот способ похудения, сто раз подумайте, быть может найдется что-то более подходящее...

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

03.12.2019 17:41:00
9 причин того, что жир на животе не уходит
Борьба с жиром на животе дается большинству людей нелегко. Нередко этому мешают причины, которые на первый взгляд кажутся главными помощниками в борьбе за уменьшение живота. Какие ошибки не дают нашему животу сбросить жир, вы узнаете далее!
03.12.2019 08:00:00
7 главных секретов стройных женщин
Многие стройные женщины легко держат прекрасный вес и отличную фигуру. Другим похудение дается очень тяжело, а сохранение достигнутого веса – еще тяжелее. Но почему так? В этой статье вы узнаете, какие хитрости применяют женщины, чтобы оставаться в форме всегда.
02.12.2019 20:34:00
20 лучших продуктов для похудения
Некоторые продукты вызывают набор веса, другие помогают похудеть. О 20 самых полезных из них вы узнаете далее!

02.12.2019 07:42:00
Растворимый кофе проще быстрее и полезнее
Мнения о пользе и вреде растворимого кофе расходятся: многие кофеманы находят его вкус и аромат странными и фальшивыми. Однако у него есть свои плюсы. Давайте разбираться вместе!
01.12.2019 14:03:00
Эти 5 перекусов помогают убрать жир на животе
Нужна помощь в похудении? С этими восхитительными и полезными закусками вы сможете убрать жир и похудеть быстрее!
01.12.2019 13:17:00
После 30 лет ешьте как можно меньше этих продуктов
Вам уже исполнилось 30 лет? Тогда вы должны внимательно относиться к питанию. Это важно не только для фигуры, но и для здоровья.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter