1. Принимаете ли Вы омега-3?
Дробное питание вредит здоровью

Дробное питание вредит здоровью



08.04.2014
146641
Дробное питание не полезно для здоровья

Дробное питание, много лет считающееся приоритетным для людей желающих похудеть, оказалось скорее вредным, чем полезным. По мнению великобританских исследователей, главное — это не частота питания, а общая его калорийность.

Была поставлена под сомнение рекомендация о пятикратном суточном питании. Оказывается, это не только бесполезно, но и может нанести ущерб для здоровья. Великобританские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 24 женщины. Все они получали одинаковую по калорийности пищу, но только одни питались 5 раз в день, а другие 2 раза в день. При этом проводился тщательный мониторинг их физической активности для точного подсчета энергозатрат.

Было обнаружено, что и у тех, кто питался часто, и у тех, кто питался редко, сжигаемых калорий оказалось примерно одинаковое количество. Но при этом у питающихся дробно в крови накапливалось за день больше эндотоксинов — опасных токсических веществ. Следствием этого могут стать сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет второго типа, то есть метаболические расстройства.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.10.2019 16:34:00
5 причин есть гранат каждый день
Гранаты не только яркие и вкусные, но и очень полезные. Мы расскажем вам, что хорошего фрукт делает для здоровья, а также сообщим, как проще вытащить зёрна!
21.12.2018 08:51:00
ТОП-10 натуральных средств для роста волос
Чтобы вырастить красивые длинные волосы, нужно запастись терпением. Это относительно долгий процесс, который невозможно сильно ускорить, даже если это обещает упаковка чудодейственной сыворотки. Однако, существуют природные средства, которые действительно стимулируют рост волос и делают их более здоровыми.
11.01.2019 21:45:00
Есть вечером и худеть — как?
Критический взгляд на собственное питание никогда не помешает, но не всегда выводы бывают верными. Ты считаешь, что нельзя есть вечером, иначе потолстеешь? Тогда тебе нужно непременно прочитать нашу статью!

14.12.2018 09:07:00
Эти 7 продуктов портят диету
Для успешного похудения нужно следить за питанием, заниматься спортом и заменять вредные продукты на полезные альтернативы - здесь очень легко сделать неправильный выбор. Есть некоторые продукты, которые кажутся безвредными, но на самом деле они только мешают достичь поставленной цели. Об основных из них мы расскажем далее.
22.10.2017 08:56:00
Топ-5 советов для быстрого жиросжигания
Почему жир уходит так медленно? Как хотелось бы, чтобы он исчез по мановению волшебной палочки! Оказывается, есть несколько весьма эффективных приемов, которые помогут добиться более быстрого и более интенсивного жиросжигания. Воспользуйтесь ими, и очень скоро вы увидите первые результаты.
15.08.2019 17:42:00
7 способов похудеть правильно и естественно
Нужно ли соблюдать диету, чтобы стать стройнее, здоровее и привлекательнее? Нет! Даже без диеты можно похудеть и улучшить свое самочувствие. Для этого важно придерживаться простых правил в повседневной жизни. О них мы расскажем вам далее!
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter