/ Сидячая работа грозит раком женщинам

Сидячая работа грозит раком женщинам

12.05.2015 142435

Недавно шведские ученые сделали заявление о том, что риск рака молочных желез и внутренней слизистой оболочки матки, эндометрия, значительно выше у женщин, помногу часов в день проводящих в сидячем положении.

Сидячая работа грозит раком женщинам

В течение четверти века ученые наблюдали над 29 тысячами здоровых шведок в возрасте до 64 лет, поделенных на три категории:

  • занятых сидячей работой и не занимающихся спортом;
  • совмещающих сидячую работу и регулярные физические нагрузки;
  • занимающихся подвижной работой и спортом в свободное время.

После их обследовали. И оказалось, что в первой категории женщин более, чем в 2 раза чаще встречаются «женские» виды рака, чем в последней. Но при этом данная тенденция сохраняется только в случае с молодыми женщинами, у которых еще не наступила менопауза.

Результаты этого исследования оказались идентичны тем, что проводились ранее. Но появилась одна интересная уточняющая деталь — это количество часов, которые необходимо регулярно проводить в сидячем положении, чтобы на 10% увеличить риск возникновения у себя рака. Это 2 часа.

Физическая активность же, напротив, снижает риск рака. Это помимо того, что еще служит профилактикой ожирения. Спорт улучшает микрофлору в желудке и кишечнике. Что, в свою очередь, положительно влияет на иммунитет. Который помогает бороться, в том числе, с онкологическими заболеваниями.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Орторексия: когда любовь к полезной пище становится зависимостью 11 способов начать мыслить позитивно Как добиться плоского живота?
Топ-6 повседневных привычек, которые вредят здоровью Лучшие советы по уходу за кожей зимой Как групповые занятия зарядкой стимулируют

Это интересно

Загрузка...