1. Принимаете ли Вы омега-3?
Найден новый способ контролировать аппетит и количество съеденного

Найден новый способ контролировать аппетит и количество съеденного



30.11.2015
138476

Необходимость считать сколько раз вы откусили пищу или сколько съели ложек приводит к похудению в результате уменьшения количества съеденной пищи.

Найден новый способ контролировать аппетит

Американские исследователи нашли вот такой новый способ сбросить лишний вес. Испытуемым в количестве 61 человека было предложено считать не общую калорийность съеденной пищи и, соответственно, ее сокращать, а считать количество кусков пищи, которые попали к ним в желудок, а также количество глотков сладкой жидкости, которые они сделали. Ежедневно каждый из них отчитывался о количестве глотков и откусов.

Следующий этап заключался в снижении на 20-30% их количества. При этом пищевой рацион не нужно было нисколько изменять. И за 5 недель участники эксперимента потеряли от 1,6 до 1,8 килограммов. Больше потеряли те, кто значительнее сократил количество съедаемого.

Результаты данного эксперимента подтверждают то утверждение, что роль играет не столько качество нашей пищи, сколько ее количество. Чтобы похудеть, нужно меньше есть. Ну а специалисты в сфере программного обеспечения уже разработали приложение для смартфонов, которое облегчает процесс подсчетов «откусов».

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

15.02.2019 08:26:00
Почему нельзя есть фрукты вечером?
Хотя фрукты и овощи полезны для здоровья и помогают похудеть, вечером их следует избегать. Но почему? И есть ли способы наслаждаться любимыми продуктами в вечернее время без вреда для фигуры?
22.02.2018 16:48:00
Хотели побыстрее – в итоге застряли, или почему не худеете
Конечно, хочется скорее избавиться от ненавистных килограммов и сантиметров. Для этого многие готовы к серьезным жертвам: и голодовкам, и практически проживанию в спортивном зале, и отказу от большинства продуктов. Сначала действительно усилия воздаются прекрасными результатами, но в какой-то момент значения на весах как будто замораживаются. Вы продолжаете придерживаться диеты, тренируетесь, но видите те же цифры, причем и на других приборах. Почему же лишний вес перестает уходить? Причин много, но мы расскажем о самых распространенных.
25.10.2018 10:28:00
9 ответов на вопросы о прыщах и загрязненной коже
Черные точки, жирный блеск и прыщи кому угодно испортят настроение. Но не стоит принимать их как данность — нормализовать состояние кожи совсем несложно. И об этом мы расскажем далее.

11.08.2017 17:34:00
Есть ли продукты с отрицательной калорийностью?
Наверняка вы слышали про чудо-продукты, которые можно поглощать в любых количествах и не поправляться. Более того, они даже могут заставить наше тело сжигать жировые отложения.
27.08.2018 21:12:00
Аргановое масло: всё, что нужно знать свойствах марокканского золота
Говорят, что аргановое масло обладает всевозможными положительными свойствами. Оно действительно является одним из самых ценных в своем роде. Но как им пользоваться и зачем? Далее мы расскажем о пользе масла для кожи, волос и здоровья.
22.04.2018 19:38:00
Зачем необходим и как работает гормон сна мелатонин?
Наверняка вы часто слышали, что за наш полноценный сон отвечает гормон сна мелатонин. Действительно, это один из самых основных гормонов в теле человека, который будет напрямую связан с организацией наших биоритмов. Если его выработка нарушается, нарушается и режим сна и бодрствования. Давайте же разберемся подробнее, что такое мелатонин и как он влияет на организм.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter