1. Принимаете ли Вы омега-3?
Продукты против рака молочных желез

Продукты против рака молочных желез



10.02.2016
137299

Снизить у себя риск рака молочных желез довольно просто — нужно с детства употреблять много овощей и фруктов. Благодаря содержащейся в них клетчатке, вполне возможно, получится избежать различных гормонозависимых «женских» форм рака.

Продукты против рака молочных желез

Такой эффект ученые объясняют снижением уровня эстрогенов, которое достигается регулярным употреблением клетчатки. Доказали данный факт американские ученые. Они исследовали анкеты более 90 тысяч женщин в возрасте 27-44 лет. При этом брались во внимание их наследственность относительно онкологических заболеваний, вредные привычки, вес, регулярность менструального цикла, гинекологические заболевания и прочие параметры.

Оказалось, что у тех женщин, которые с подросткового, юного возраста употребляли много растительной пищи, риск развития рака груди к началу менопаузы примерно на 24% ниже, чем у женщин, питающихся не так правильно.

При этом каждая доза клетчатки, а это порядка 10 граммов, играет роль и снижает риск онкологии. 1 доза, например, — это яблоко, два ломтика цельнозернового хлеба или кусочек цветной капусты. Быстро получить запас клетчатки можно, употребляя зеленые овощи, фасоль, чечевицу, свеклу.


Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

05.10.2014
Названы лучшие противовирусные напитки
Ведущие диетологи мира назвали несколько напитков, которые обладают противовирусными свойствами. Это очень актуальная информация, с учетом того, что нас ждут впереди. холодные осень и зима.
21.02.2019 09:06:00
Похудеть проще простого: 40 советов
Без голода, без запретов и подсчета калорий: следующие простые способы помогут тебе избавиться от нескольких килограммов и встретить лето стройной и здоровой.
09.05.2008
Почему диеты "съедают" грудь?
Специалисты объясняют подобный эффект тем, что связки груди можно сравнить с резиновыми бинтами ...

19.05.2018 19:40:00
Как выбрать леггинсы или лосины для фитнеса?
Казалось бы, ответ на этот вопрос будет самым простым — те, которые удобные и нравятся вам по дизайну. Но есть немало других параметров одежды для занятий спортом, на которые многие не обращают внимания. И впоследствии жалуются на дискомфорт и натирание швов, на то, что ткань парит тело и т.п. Поэтому мы решили разобраться подробнее, как же выбрать леггинсы или лосины для фитнеса и тренировок.
16.12.2019 09:55:00
7 способов похудеть правильно и с удовольствием
Похудение является проблемой для многих людей. Еще труднее постоянно удерживать достигнутый вес. Однако, обладая необходимыми знаниями, снизить вес и стабилизировать его совсем не сложно. Следуйте советам из нашей статьи, и через 4 недели вы не только похудеете, но и почувствуете себя красивее, моложе и энергичнее.
25.10.2017 09:55:00
10 признаков нехватки железа в организме
Железо — один из самых важных микроэлементов для нормального функционирования нашего организма. В первую очередь, оно необходимо для кроветворения, для защитной системы организма и для гормональной. Его нехватку можно обнаружить, сдав анализ крови на гемоглобин. Но, на самом деле, есть много явных признаков, что в нашем теле железо находится на минимальном уровне. Каковы же эти признаки?
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter