1. Принимаете ли Вы омега-3?
Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни смертельно опасен

Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни смертельно опасен



28.08.2017
116820

Информация важна для лиц, перешедших определенные рубежи в жизни, когда активная и физически полноценная жизнь, связанная с работой и перемещениями, пошла на спад. К риску ранней смерти в пожилом и престарелом возрасте может привести образ жизни, не связанный даже с небольшими физическими нагрузками.

Малоподвижный образ жизни смертельно опасен

Революционное открытие принадлежит группе ученых из Лондона. Они привлекли к эксперименту свыше 3000 человек, причем возраст всех участников был старше 50 лет. В ходе исследования ученые рекомендовали испытуемым пользоваться трекерами для мониторинга типа активности, состояния здоровья на разных этапах контрольного отрезка времени. Начало эксперименту было положено в 2003 году, контрольная группа формировалась три года. Далее, до 2011 года, велись уже контрольные наблюдения и фиксировались результаты.

По результатам первых выводов стало очевидно, что часть людей, тративших не менее 2.5 часов в день на среднюю физическую активность, имела много шансов пережить более пассивных ровесников из контрольной группы. Более того, учеными принимались во внимание и сопутствующие факторы риска, курение табака и потребление спиртных напитков, и это не меняло общей картины.


Но является ли данный эксперимент всеобъемлющим, и позволяет ли утверждать наверняка, что сидячий образ жизни — причина ранней смерти? Нет, и это не требует дополнительной аргументации, так как предельно ясно и другое: ранней смерти могут сопутствовать различные факторы, никак не связанные с активностью человека.

Идя дальше, можно вспомнить множество аналогичных экспериментов с похожими результатами. К примеру, в марте был опубликован отчет американских ученых, вычисливших условную формулу здоровья: сидеть или бездействовать не дольше 3 часов в течение дня. Эта же рекомендация помогает избежать серьезных старческих недугов, как сложные формы диабета, инсульты, инфаркты.

Еще более значимое в геронтологии открытие сделали ученые из Эксетерского университета. Они сумели доказать, на основе длительного (16 лет) эксперимента, что не просто малоподвижный образ жизни представляет опасность, а попытки улучшить здоровье бессистемными, спорадическими нагрузками на организм. В этом случае смертность также оказалась высокой, по сравнению с показателями у людей, не старавшихся заняться физкультурой в зрелом и старшем возрасте.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

21.01.2018 11:42:00
Для чего необходима фолиевая кислота?
Фолиевую кислоту рекомендуют употреблять в повышенных количествах женщинам, которые планируют зачать ребенка, а также беременным. Это объясняется, в первую очередь тем, что это вещество активно участвует в кроветворении, что необходимо для плода. Но на самом деле, фолиевая кислота нужна не только беременным, и даже не только женщинам, а любому человеку. Что же это за вещество? Что оно дает нашему организму? Разбираемся подробнее.
16.09.2017 10:47:00
Названы лучшие источники белка
Традиционно принято выделять три вида веществ в пищевой ценности продуктов — белки, жиры и углеводы. И именно белки считаются наиболее полезными. Они являются строительным материалом не только для мышц, но и для многих других тканей и жидкостей организма.
28.12.2018 20:50:00
Как быстро похудеть до Нового года?
До Нового года остались считанные дни, а ты не влезаешь в любимое платье? Нужно срочно покупать другое! Или получится похудеть и надеть запланированное? Чтобы успешно реализовать второй вариант, прочитай нашу статью!
26.05.2018 10:08:00
Протеин для женщин: какой выбрать, и как принимать?
Мы уже рассказывали о том, для чего необходим протеин спортсменам, да и тем, кто тренируется, как любитель. Сегодня мы хотим поговорить отдельно о представительницах прекрасного пола. Большинство из них стремится похудеть, и похудеть качественно, создав при этом красивые формы тела. Поможет ли в этом протеин? Как выбрать его и по какой схеме принимать?
25.02.2019 23:00:00
8 секретов омолаживающего макияжа
Макияж по праву называют чудодейственным оружием. При правильном применении косметики и кистей мы можем стать бодрее, красивее и даже моложе! Остается только освоить несколько простых приемов, и следующие 8 советов помогут тебе сделать это.
31.05.2018 16:17:00
Что такое сыроедение: плюсы, минусы и важные нюансы
Сыроедение — что это? Система здорового питания, временная диета или очередная дань моде? Какие преимущества и недостатки несет в себе такая форма питания? Специалистам удалось определить особенности влияния сыроедения на человеческий организм, и они готовы поделиться этой информацией с нами.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter