1. Принимаете ли Вы омега-3?
Топ-7 лучших приложений для новой жизни в новом году

Топ-7 лучших приложений для новой жизни в новом году



25.01.2018
76277

Наверняка, когда куранты били 12, вы пообещали себе в новом году стать лучше — активнее, здоровее, красивее. К сожалению, статистика говорит о том, что более половины новогодних обещаний не выполняются. После окончания праздников многие вновь втягиваются в повседневную рутину и забывают о том, что хотели измениться в новом году. Что ж, на помощь нам в современном мире приходит… техника! Мы подобрали для вас топ-7 новинок среди приложений для смартфонов, которые могут помочь нам действительно стать лучше и активнее в новом году.

Топ-7 лучших приложений для телефона
  1. Планируйте год наперед: Todoist
    И хотя многие говорят, что лучше начинать с более мелких и достижимых целей, мы предлагаем вам обратное. Поставьте глобальные цели, распланируйте ваш год вперед. К примеру, к весне вы собираетесь сбросить 5 килограмм лишнего веса, а к лету — «выгулять» новую фигуру на морском курорте. Что вам нужно для достижения каждой из этих целей: записаться в зал и забронировать путевку заранее? Видя наперед, что вам нужно сделать, достигать целей будет легче. Приложение Todoist будет фиксировать выполнение (или невыполнение) каждой поставленной вами задачи, пусть даже самой маленькой. Так вы сможете отслеживать свой прогресс, чего бы он ни касался.
  2. Начните тренироваться: 8fit
    Одно из самых распространенных обещаний, которое дается многими самим себе под новый год, — это привести себя в форму. И самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас, — это скачать приложение 8fit на свой телефон. Покупать кроссовки и записываться в зал можете пойти и завтра. А сегодня вам достаточно настроить программу, которая будет следить за вашей активностью. Введите всю информацию о себе, определите цели, и приложение выдаст вам план и сроки их достижения. Тут можно подбирать домашние тренировки, заниматься бегом или ездой на велосипеде, планировать здоровый рацион питания, следить за количеством выпитой воды и т.п.
  3. Начните бегать по утрам: Strava
    Или по вечерам, это отнюдь не так важно. Важно то, что вы начнете бегать, и в этом вам поможет приложение Strava. Многие думают, что они выйдут на улицу и побегут безо всяких там приложений. Но дальше первой тренировки дело после этого вряд ли продвинется. А всё потому, опять же, что вы не поставили себе конкретные цели, и не знаете, с чего начинать и как двигаться вперед. В приложении можно настроить все свои параметры и поставить задачи, определив количество (или километраж) пробежек за неделю. Более того, тут есть встроенная социальная сеть, и можно обзавестись единомышленниками.
  4. Меньше «зависайте» в смартфоне: Moment Screen Time Tracker
    Парадоксальный совет — скачать это приложение. С одной стороны, мы подобрали для вас полезные приложения именно для смартфона, а с другой стороны, призываем меньше им пользоваться. Но если вы будете более активны, к примеру, займетесь тренировками с приложением из пункта 2 или пробежками с приложением из пункта 3, у вас действительно останется меньше времени, чтобы «зависать» в смартфоне. А чтобы отследить точное время пользования любимым гаджетом, скачайте Moment Screen Time Tracker. Программа способна отслеживать не только вашу активность в смартфоне, но и вашей семьи — мужа или детей.

  5. Бросьте вредные привычки: Quit That!
    Да, наряду с желанием привести себя в форму, многие хотят также бросить вредные привычки — курение или алкоголь. Вам трудно справиться самостоятельно, и нужен контролер? Скачайте Quit That! — эта программа работает предельно просто, но достаточно эффективно, если, конечно, вы будете честны с ней (и с самим собой). Укажите ту привычку, от которой вы хотите избавиться, а также ежедневную сумму денег, которую тратите на нее. Всё просто: реальная экономия (или расходы), которая будет отображаться, должна смотивировать вас на прогресс!
  6. Больше читайте: Bookmate
    Это приложение — это не просто банальная электронная библиотека с фондом на 12 языках. Это целая программа, в которой можно ставить цели на год и следить за тем, как вы их достигаете. Выбирайте конкретные книги, а если просто хотите прочитать больше книг в каком-то жанре, выберите подобную опцию. Составьте персональный график, и если вы будете его придерживаться, Bookmate будет подбирать для вас похожие на прочитанные и отмеченные понравившимися книги, и даже открывать некоторый платный контент.
  7. Займитесь медитацией: SmilingMind

    В современном динамичном мире медитация — отличный способ расслабиться и погрузиться в себя. Люди, которые регулярно медитируют (пусть даже они не достигли больших высот и навыков в этом деле), гораздо более спокойны, уравновешенны, лишены агрессии и раздражительности, стрессоустойчивы. К тому же, медитация — это модно! Потому скачивайте приложение SmilingMind, и оно поможет вам сделать первые шаги в медитацию — настроить разновидность практики, диктовать пошаговое выполнение, включать красивую музыку, отслеживать прогресс и т.д.
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

21.02.2019 22:17:00
Узнай, как похудеть к 8 марта
Мечтаешь выглядеть на праздник сногсшибательно, но накопленные за зиму килограммы портят твою фигуру? Не нужно расстраиваться — надо действовать! Как именно, ты узнаешь в нашей статье.
21.05.2013
Сладость для похудения
Принято считать, что сладости — главные враги фигуры. Это не так. Есть сладость, которую есть не только безопасно, но и даже полезно для здоровья.
16.11.2018 09:58:00
7 лучших советов для проблемных волос
Волосы быстро загрязняются, теряют цвет, пушатся, выглядят тусклыми и плоскими — идеальных волос не бывает. Но любую проблему можно решить с помощью правильного ухода. Мы подготовили 7 советов, которые помогут тебе сделать шевелюру красивой и послушной.
03.10.2018 21:31:00
10 вещей, которые нужно избегать во время климакса
В жизни женщины климакс - это этап, который приносит особые физические и эмоциональные проблемы. Чтобы легко пережить это время, обратите внимание на следующие советы.
14.05.2008
Любимый афродизиак
25% итальянских женщин сказали, что их любимый афродизиак – классическая салями, 21% выбрали сыр.
08.10.2015
Шоколад будет полезным для здоровья
Для любителей сладкого ученые изобрели уникальный продукт — шоколад, который имеет свойство снижать артериальное давление и повышать уровень холестерина высокой плотности...
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter