/ Алкоголь и отдых на пляже: можно ли совместить?

Алкоголь и отдых на пляже: можно ли совместить?

19.07.2018 30497

Вполне понятно, что пить на отдыхе у водоема нельзя ни в коем случае — это очевидная истина. Но как же отказаться от баночки холодного пива в разгар летней жары? Мы решили разобраться подробнее в том, можно ли совмещать отдых на пляже и алкоголь?

Можно ли совместить алкоголь и отдых на пляже?

Потеря контроля

Первой причиной, по которой абсолютно все в один голос рекомендуют не пить на жаре, — это потеря контроля над собой. И потеря контроля не только в том плане, что вы будете распевать песни или пуститесь в пляс, но, главным образом, в том, что вы можете навредить себе или окружающим. Излишняя смелость при прыжках в воду и заплывах на дальние дистанции, когда вы «подшофе», уж точно ни к чему. А если вы отдыхаете с ребенком, то и вовсе лучше не употреблять спиртные напитки, так как за детьми, особенно маленькими, нужен глаз да глаз. Даже небольшое количество алкоголя замедляет реакцию, ухудшает внимание, да и искажает реальную оценку происходящего в целом.

Желание спать

Выпив даже бутылочку пива на жаре, вы тут же почувствуете расслабление и желание поваляться на лежаке или полотенце. Если вы отдыхаете у моря, и поблизости нет навеса, зонтика, тени от деревьев, алкоголем лучше не увлекаться. Заснув под палящим солнцем, вы рискуете получить не только солнечный ожог, но и солнечный удар. Да и в тени на сильной жаре можно «заработать» тепловой удар и перегрев организма. Особо длительное пребывание на жаре в одном положении грозит серьезными последствиями для здоровья. Если вы отдыхаете сами, не забывайте о том, что любой недобросовестный прохожий сможет воспользоваться вашим крепким сном под воздействием алкоголя для того, чтобы «одолжить» либо и вовсе прикарманить ваши вещи.

Обилие калорий

Отпуск на море — отличное времяпрепровождение. Но если вы собираетесь предаваться обильным возлияниям каждый день, будьте готовы к тому, что по возвращению домой ваши весы покажут несколько лишних килограммов. И виной тут будет не столько калорийная пища, сколько алкоголь. Любые спиртные напитки содержат достаточно много калорий. Да, даже сухое вино будет примерно таким же калорийным, как и светлое пиво, разница только в том, что вина, к примеру, вы выпьете меньше, чем пива. А если речь идет о пенном, то различные закуски, вредные чипсы и сухарики, картошка-фри и бургеры, бутерброды — все это «заходит» под пиво как нельзя лучше! Любой алкоголь провоцирует неуемный аппетит, к тому же, обилие алкоголя провоцирует задержку воды в организме и отечность, а затем — и обезвоживание.

Если без алкоголя не обойтись?

Если вы считаете, что полноценный отдых немыслим без алкоголя, тогда выбирайте что-то «безобидное». На пляже можно позволить себе баночку холодного пива — оно действительно хорошо освежает. Но если вы выпьете в один присест три-четыре банки или бутылки, то ждите опьянения. А опьянение на жаре в разы сильнее опьянения в прохладный вечер или в кондиционируемом помещении.

Если все же вы предпочитаете крепкие напитки (которые, кстати, крайне НЕ рекомендуется употреблять на жаре), выбирайте те, которые придуманы в жарких странах. Это текила, ром, джин, кальвадос. И лучше разводить их холодными напитками или фруктовыми соками (джин с тоником, текила с яблочным соком, ром с колой и т.п.) — эти коктейли и красивы, и более безопасны, чем чистый алкоголь. Самогон, водку, а также вино лучше не употреблять на жаре вовсе — оставьте эти напитки на вечер.

Из-за того, что алкоголь сильно обезвоживает организм, параллельно с его употреблением постарайтесь пить больше жидкости. Простая вода, чистая и негазированная, будет идеальным вариантом. В нее можно добавить дольки лимона или лимонный сок — получится освежающий лимонад. Можно также сделать натуральный холодный чай, и залить его в термос, чтобы он оставался прохладным весь день. Фруктовые соки тоже хороши, но выбирайте не пакетированные, а свежевыжатые, и помните, что они быстро портятся на жаре.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Почему во время ПМС женщинам всегда хочется сладкого? Эти 11 продуктов увеличивают целлюлит Что нужно знать новичкам перед началом тренировок?
Почему образуется жир: просто о сложном процессе Что едят стройные француженки старше 50 лет? Косметические средства

Это интересно

Загрузка...