1. Принимаете ли Вы омега-3?
7 способов как победить целлюлит

7 способов как победить целлюлит



07.03.2019
566

Целлюлит - это жировые отложения и скопления жидкости под кожей, которые чаще всего заметны на бедрах, ягодицах или даже на животе. К счастью, победить апельсиновую корку возможно — с помощью следующих 7 советов.

Без этих 7 способов нельзя победить целлюлит

1. Пить много воды

Правильный и достаточный уровень гидратации является ключом к поддержанию чистоты и активности тканей и лимфатической системы. Для питья предпочтительны вода, овощные и домашние фруктовые соки без сахара, травяные чаи. Не подходят газированные и сладкие напитки, алкоголь, кофе.

Совет: утром пей теплую воду с каплей лимонного масла. Лимон обладает щелочными свойствами, поддерживает детоксикацию и укрепляет иммунную систему.

2. Чистая еда

Постарайся есть как можно реже готовые блюда или продукты с пониженным содержанием питательных веществ, рафинированные сахара и соли, животные белки, химические вещества, пестициды и консерванты, никотин и алкоголь. То есть все токсины, которые наш организм пытается переработать, но выводит не полностью.

В частности, стоит сократить потребление соли. Соль, алкоголь и кофеин оказывают сильное обезвоживающее действие и стимулируют накопление токсинов в организме, что способствует распространению апельсиновой корки.

Старайся есть необработанные и органические продукты как можно чаще. Это свежие фрукты, овощи и продукты, богатые питательными веществами. Щелочная диета идеальна для уменьшения надоедливых вмятин, а также для налаживания пищеварения и решения проблем с кожей.

3. Физические упражнения и спорт

Нет никакой новой мудрости в том, что регулярные физические упражнения полезны для здоровья, делают нас стройными и подтянутыми, укрепляют нашу иммунную систему, кожу и соединительную ткань и уменьшают апельсиновую корку. Выделение пота очищает нашу лимфатическую систему, которая, в свою очередь, удаляет токсины из нашего тела. Спорт улучшает кровообращение, удаляет лишнюю жидкость и подтягивает мышцы, в результате чего кожа становится более гладкой – целлюлит исчезает.

Совет: ленивым людям и всем, у кого мало времени, хорошо подойдет EMS-тренировка. EMS означает электро-мышечную стимуляцию. Она помогает достичь более быстрых результатов за меньшее время. Тренировка адаптирована к проблемным зонам тела и, таким образом, способствует наращиванию мышц, подтяжке кожи и уменьшению целлюлита.

4. Натуральный уход за кожей

Также постарайся уменьшить поглощение токсинов и химических веществ через кожу - наш самый большой орган. Осуществляй уход за кожей и телом с помощью натуральной косметики и органических продуктов. Но не увлекайся ими: пусть кожа дышит и восстанавливается.


5. Растирание щеткой

Сухая чистка тела - отличный способ улучшить кровообращение и лимфодренаж, тем самым уменьшая целлюлит. Води щеткой небольшими круговыми движениями по бедрам, ягодицам и другим областям с целлюлитом в течение нескольких минут. Делай это ежедневно.

6. Контрастный душ

Смена температуры воды способствует циркуляции крови. Лучший способ начать утро — освежиться контрастным душем: от теплой перейти к холодной воде.

7. Массажи и обертывания

Эфирные масла помогают нейтрализовать апельсиновую корку снаружи. Лучшими для антицеллюлитного массажа считаются:

Применение: смешать с базовым маслом и массировать пораженную целлюлитом кожу утром и вечером, затем использовать в качестве добавки для ванн с эмульгатором (солью, молоком).

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

18.08.2016
Ряд опальных продуктов оправдали: не все жирное опасно!
Несколько известных своей номинальной калорийной опасностью продуктов, оказывается, не такие уж и вредные. К такому выводу пришли австралийские ученые, проведя длительные опыты и эксперименты.
09.01.2019 22:38:00
Эти 5 напитков помогают похудеть
Питьё очень важно — это знали ещё наши предки. Но вряд ли они были в курсе, что некоторые напитки способствуют похудению. Если ты пытаешься сбросить лишние килограммы, то наши советы и рецепты помогут тебе сделать это быстрее.
18.01.2018 11:42:00
Как не засыпать на ходу
Энергии может не хватать по разным причинам. Например, резко от праздников перешли к рабочим будням и не способны справляться с наплывом задач. Или загнали себя в рутину, испытываете недостаток положительных эмоций. А может, появилось слишком много раздражителей, и все силы уходят на борьбу с ними. Причин множество, а быть собранными и продолжать трудиться все равно надо. Как это делать? Применять на практике наши рекомендации.

12.11.2017 15:24:00
Почему у женщин увеличивается живот: топ-5 самых распространенных причин
Самыми проблемными зонами женского тела, где всегда скапливаются лишние жировые отложения, считаются живот, бока, ягодицы, бедра, верхняя часть ног или плечи. В зависимости от типа фигуры, жира может быть меньше или больше в какой-то отдельной части тела, и больше всего донимает дам, когда это — живот.
10.02.2016
Шоколад — средство профилактики патологий беременности
Шоколад — это не только поставщик большого количества калорий в организм, но и продукт, очень полезный для будущих мам, если обладает высоким качеством и употребляется в меру.
18.12.2019 07:58:00
Как использовать холодные дни, чтобы похудеть?
Теперь, когда последние листья упали с деревьев и стало холодно, пора смириться с тем, что наступила зима. Но это не повод грустить: холодные дни можно использовать для снижения веса!
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter