1. Принимаете ли Вы омега-3?
7 способов как победить целлюлит

7 способов как победить целлюлит



07.03.2019
385

Целлюлит - это жировые отложения и скопления жидкости под кожей, которые чаще всего заметны на бедрах, ягодицах или даже на животе. К счастью, победить апельсиновую корку возможно — с помощью следующих 7 советов.

Без этих 7 способов нельзя победить целлюлит

1. Пить много воды

Правильный и достаточный уровень гидратации является ключом к поддержанию чистоты и активности тканей и лимфатической системы. Для питья предпочтительны вода, овощные и домашние фруктовые соки без сахара, травяные чаи. Не подходят газированные и сладкие напитки, алкоголь, кофе.

Совет: утром пей теплую воду с каплей лимонного масла. Лимон обладает щелочными свойствами, поддерживает детоксикацию и укрепляет иммунную систему.

2. Чистая еда

Постарайся есть как можно реже готовые блюда или продукты с пониженным содержанием питательных веществ, рафинированные сахара и соли, животные белки, химические вещества, пестициды и консерванты, никотин и алкоголь. То есть все токсины, которые наш организм пытается переработать, но выводит не полностью.

В частности, стоит сократить потребление соли. Соль, алкоголь и кофеин оказывают сильное обезвоживающее действие и стимулируют накопление токсинов в организме, что способствует распространению апельсиновой корки.

Старайся есть необработанные и органические продукты как можно чаще. Это свежие фрукты, овощи и продукты, богатые питательными веществами. Щелочная диета идеальна для уменьшения надоедливых вмятин, а также для налаживания пищеварения и решения проблем с кожей.

3. Физические упражнения и спорт

Нет никакой новой мудрости в том, что регулярные физические упражнения полезны для здоровья, делают нас стройными и подтянутыми, укрепляют нашу иммунную систему, кожу и соединительную ткань и уменьшают апельсиновую корку. Выделение пота очищает нашу лимфатическую систему, которая, в свою очередь, удаляет токсины из нашего тела. Спорт улучшает кровообращение, удаляет лишнюю жидкость и подтягивает мышцы, в результате чего кожа становится более гладкой – целлюлит исчезает.

Совет: ленивым людям и всем, у кого мало времени, хорошо подойдет EMS-тренировка. EMS означает электро-мышечную стимуляцию. Она помогает достичь более быстрых результатов за меньшее время. Тренировка адаптирована к проблемным зонам тела и, таким образом, способствует наращиванию мышц, подтяжке кожи и уменьшению целлюлита.

4. Натуральный уход за кожей

Также постарайся уменьшить поглощение токсинов и химических веществ через кожу - наш самый большой орган. Осуществляй уход за кожей и телом с помощью натуральной косметики и органических продуктов. Но не увлекайся ими: пусть кожа дышит и восстанавливается.


5. Растирание щеткой

Сухая чистка тела - отличный способ улучшить кровообращение и лимфодренаж, тем самым уменьшая целлюлит. Води щеткой небольшими круговыми движениями по бедрам, ягодицам и другим областям с целлюлитом в течение нескольких минут. Делай это ежедневно.

6. Контрастный душ

Смена температуры воды способствует циркуляции крови. Лучший способ начать утро — освежиться контрастным душем: от теплой перейти к холодной воде.

7. Массажи и обертывания

Эфирные масла помогают нейтрализовать апельсиновую корку снаружи. Лучшими для антицеллюлитного массажа считаются:

Применение: смешать с базовым маслом и массировать пораженную целлюлитом кожу утром и вечером, затем использовать в качестве добавки для ванн с эмульгатором (солью, молоком).

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

27.08.2008
Любишь яблоки?
Не храните яблоки при комнатной температуре – так они быстро перезревают.
03.12.2018 23:15:00
12 советов по уходу за волосами зимой
Сухие и секущиеся волосы, склонные к ломкости? В холодное время года волосы нуждаются в особом уходе. В нашей статье ты узнаешь, как правильно защитить волосы, и на что обратить внимание при проведении мероприятий по уходу.
12.09.2016
Ученые назвали основные угрозы УЗИ для будущих детей
В период начала УЗ-исследований, когда архаичная аппаратура могла реально нанести непоправимый вред плоду, ученых справок о точном характере вреда этого обследования не было. Для научной базы требовались годы наблюдений за детьми, рожденными после утробного УЗИ-обследования.
22.08.2017 11:55:00
Как ускорить обмен веществ: 5 основных правил
Обмен веществ в нашем теле — эта целая сложная система, управлять которой довольно непросто. Но всё же существуют некоторые тонкости и хитрости, позволяющие «разогнать» метаболизм, ускорить обменные процессы...
02.03.2016
Роды после 40 лет убивают...
Первородящие женщины в возрасте старше 40 лет подвергают свое здоровье большому риску и сокращают продолжительность жизни.
13.02.2018 21:27:00
Топ-5 продуктов для красивой кожи
Красота нашей кожи зависит от внешних влияний: постоянное воздействие палящих солнечных лучей, мороза или ветра будут негативно сказываться на ее состоянии. Но восстановить дерму можно будет только изнутри — обилие кремов, даже самых дорогих и разрекламированных, вряд ли поправят ситуацию. Помочь в процессе восстановления могут, конечно же, «правильные» продукты. Потому стоит пересмотреть свой рацион и употреблять ту пищу, которая сделает нашу кожу красивой, гладкой и ровной, поможет предупредить морщины и избавить от недостатков. Итак, вот 5 самых полезных продуктов для вашей красоты.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter