1. Принимаете ли Вы омега-3?
Как убрать целлюлит

Как убрать целлюлит



04.02.2019
840

Весна уже не за горами — каждой женщине захочется надеть красивое платье и выглядеть в нем на все сто. Однако всё портит целлюлит — некрасивые бугорки на бедрах и ягодицах. Это не болезнь, а косметическая проблема, которую можно победить. Как это сделать, ты узнаешь в нашей статье.

Эти методы помогут убрать целлюлит

Особая структура соединительных тканей у женщин

Непривлекательная «апельсиновая корка» появляется почти исключительно у женщин. Это связано со специфической структурой женской соединительной ткани и кожи: женская дерма тоньше, чем мужская, жировые клетки в подкожной клетчатке более крупные и слабо связаны между собой соединительной тканью.

Таким образом мать-природа гарантирует, что женщины во время беременности смогут адаптироваться к изменившейся ситуации - растущему животу, расширению таза при родах. Поэтому у многих женщин целлюлит впервые возникает после беременности.

Появление целлюлита

Целлюлит возникает, когда в жировых клетках хранится слишком много молекул жира. Ячейки увеличиваются, выталкиваются вверх и становятся видимыми снаружи в виде вмятин. Увеличенные клетки также сжимают соседние кровеносные и лимфатические сосуды. В результате тканевая жидкость накапливается, и нарушается снабжение клеток. Шлаки больше не выводятся и оседают в ткани.

Следующие факторы способствуют развитию целлюлита:

Как побороть целлюлит?

1. Здоровое и сбалансированное питание

Питание играет главную роль в борьбе с ненавистными ямками. Рацион, основанный на потреблении полезных жиров и малом количестве углеводов, предотвращает развитие апельсиновой корки. Продукты, богатые белком и питательными веществами, способствуют расщеплению жировой ткани. А свежие фрукты и овощи обеспечивают организм достаточным количеством витаминов.

2. Спорт, спорт и еще раз спорт

Спорт является одним из основных факторов, препятствующих развитию целлюлита. Целенаправленные упражнения являются наиболее эффективными: тренировка ног и ягодиц формирует мышечную ткань и, таким образом, автоматически подтягивает кожу. Йога и плавание также полезны для предотвращения апельсиновой корки. Бег трусцой менее эффективен, потому что он ослабляет соединительную ткань путем регулярного встряхивания.

3. Алкоголь и сигареты – табу

Употребление никотина и алкоголя лишает организм важных питательных веществ, которые необходимы для формирования коллагена. Коллаген обеспечивает отсутствие морщин на лице и прочность соединительной ткани. С возрастом наш организм автоматически производит меньше коллагена, это приводит к появлению морщин, а также к ослаблению соединительной ткани. Но если ты обходишься без алкоголя и сигарет, ты задерживаешь этот процесс. Кроме того, регулярное употребление алкоголя приводит к накоплению воды и замедляет потерю жира, что способствует целлюлиту.


4. Осторожно, солнце!

Все мы любим полежать на солнце и хотим приобрести красивый загар. Однако не стоит увлекаться солнечными ваннами: лучи повреждают кожу и уменьшают количество коллагена. Результатом становится появление морщин и целлюлита, поэтому не забывай наносить солнцезащитный крем и загорать в часы, когда солнце менее активно.

5. Целенаправленный массаж

С помощью массажа жесткой мочалкой или люффой можно стимулировать кровообращение и бороться с целлюлитом. Просто регулярно натирай пораженные целлюлитом участки и делай круговые движения по коже. Это не только улучшает кровоток, но и отшелушивает кожу, а также избавляет ее от загрязнений.

6. Контрастный душ

Контрастный душ освежает и улучшает состояние кожи: смена температур стимулирует кровоток и подтягивает кожу.

7. Косметика от целлюлита

Существуют тысячи кремов и лосьонов для тела, которые обещают убрать раздражающую апельсиновую корку. Вопрос в том, выполняют ли эти якобы «чудодейственные средства» свои обещания или это пустая трата денег? На самом деле действие такой косметики в лучшем случае только поверхностно.

Ретинол или кофеин являются популярными ингредиентами антицеллюлитных препаратов: очень популярен так называемый кофейный пилинг. Его можно сделать дома самостоятельно: смешай молотый кофе с гелем для душа и хорошо помассируй кожу. Затем оставь действовать на короткое время и тщательно смой водой! К сожалению, пилинг не уберет целлюлит полностью, но сделает кожу более упругой снаружи.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

19.08.2019 20:10:00
Как питаться и двигаться, чтобы стать стройной после 40 лет
Что нужно организму после 40 лет? Как сохранить или улучшить форму тела? Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут вам наладить правильное питание и физическую активность.
29.09.2018 20:58:00
10 причин, из-за которых ты не можешь похудеть
Почему я не худею, прилагая для этого все усилия? Такой вопрос часто задают желающие сбросить вес. Многие из них не знают о том, что допускают определенные ошибки, даже если следят за питанием. Как избежать скрытые ловушки и наконец-то похудеть?
30.11.2015
Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней
сего 9 дней без сахара сделают здоровее сердечно-сосудистую систему: снизят уровень артериального давления и понизят вредный холестерин в крови. К такому выводу пришли американские ученые на основе данных эксперимента...

26.02.2013
Елена Малышева торгует продуктами для снижения веса
Ну вот, дождались. Наконец известная телеведущая 1 канала решила получать прибыль от своего, раскрученного мошенниками и простыми интернет-пользователями, имени.
18.05.2019 05:40:00
Эти 5 привычек не дают вам похудеть
Многие люди честно стараются похудеть: едят много овощей и зелени, пьют воду и занимаются спортом 3-4 раза в неделю. И все же они не худеют. Вам это знакомо? Если да, то виною отсутствия прогресса могут быть следующие 5 привычек.
08.11.2016
Овуляция и регулярный секс: почему не стоит подстраиваться под цикл
Чтобы быстрее забеременеть, нужно заниматься сексом не только в период овуляции. Неординарные выводы сделали американские ученые.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter