1. Принимаете ли Вы омега-3?
Продукты, провоцирующие целлюлит

Продукты, провоцирующие целлюлит



19.03.2019
361

Если ты хочешь избавиться от целлюлита, нужно сначала понять, из-за чего он появляется. Неправильное питание является главным виновником образования «апельсиновой корки». Поэтому пришло время узнать, какие продукты нужно убрать из рациона, чтобы кожа на бедрах и ягодицах стала гладкой.

Целлюлит появляется из-за этих продуктов

Соединительная ткань обычно служит складом питательных веществ, где хранятся витамины, минералы и микроэлементы. Но помимо них в организм также попадают токсины из вредных продуктов и окружающей среды. Если организм не может разрушить эти яды, они постепенно начинают забивать соединительную ткань - развивается целлюлит. Итак, давайте узнаем, какая пища вызывает появление и распространение некрасивых ямок на теле.

1. Продукты животного происхождения

Мясо, колбасы, рыба, яйца, молоко и молочные продукты чрезмерно подкисляют организм и способствуют развитию целлюлита. Например, высоко переработанные молочные продукты содержат много эстрогенов, которые способствуют увеличению целлюлитной ткани. Миндальное, кокосовое, соевое молоко или другие его разновидности являются полезными альтернативами коровьему молоку. Вегетарианское, а особенно веганское питание идеальны для борьбы и предотвращения целлюлита.

2. Белый сахар

Борьба с целлюлитом и поедание продуктов с белым сахаром — два взаимоисключающих понятия. Сахар токсичен для организма и содержит только пустые калории, которые способствуют ожирению и вызывают целлюлит. Сахар подкисляет и деминерализует наш организм, способствуя выводу кальция, что ослабляет зубы и кости. Белый сахар также сильно портит внешний вид кожи и увеличивает накопление жира в соединительной ткани.

Если ты не можешь жить без сладкого, замени сахар на менее вредные альтернативы:

3. Поваренная соль

Используй экономно поваренную соль, так как повышенное содержание хлорида натрия ухудшает кровообращение и приводит к увеличению задержки воды. В результате ухудшается внешний вид кожи, а целлюлит становится более заметным.

Лучшими альтернативами являются гималайская и морская соль, так как они богаты минералами и микроэлементами. Тем не менее увлекаться ими тоже нельзя — любая соль задерживает воду в организме.

4. Алкоголь, никотин, кофеин

Алкоголь и другие токсины, такие как никотин и кофеин, закисляют организм и способствуют целлюлиту. Эти токсины накапливаются в организме, задерживают воду и даже уничтожают собственный коллаген тела, который отвечает за прочность соединительной ткани.

Алкоголь следует употреблять в небольших дозах. Нет ничего плохого в том, чтобы на выходных выпить бокал вина или шампанского, но это не должно происходить каждый день. Еще лучше, конечно, полностью отказаться от алкоголя.


5. Жареные и приготовленные во фритюре продукты токсичны

В нагретом жире образуются токсические соединения, остатки которых организм предпочитает хранить в ягодицах, бедрах и руках – именно на них чаще всего возникает целлюлит.

Это означает, что не нужно есть чипсы, картошку фри, жареное мясо и всё, что было приготовлено в горячем масле или жире. Лучше тушить, запекать или готовить продукты на гриле. Но идеальный вариант — обработка паром.

6. Рафинированная белая мука

Чтобы победить целлюлит, следует избегать любых макаронных изделий из белой муки. Ведь рафинированная белая мука плохо переваривается и вызывает накопление токсинов в организме, что заметно по распространению «апельсиновой корки» и кожных загрязнений.

Но выход есть — цельнозерновая мука. Из нее изготавливают макароны, хлеб и выпечку — они ничем не уступают по вкусу аналогам из обычной белой муки.

Как нужно питаться, чтобы убрать целлюлит?

Некоторые питательные вещества помогают укрепить соединительную ткань и уменьшить целлюлит. Вот обзор "помощников", которых стоит включить в свой ежедневный рацион:

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

06.09.2017 20:10:00
Что такое кинезиотейп?
Тейп, кинезиологический тейп, тейпирование, тейпинг — такие термины вряд ли привычны для вашего слуха. Однако любой профессиональный спортсмен знает, что это такое. Наслышаны о тейпах и те, кто когда-то сталкивался с травмами суставов, растяжениями связок, переломами или заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
07.06.2019 16:35:00
Эти продукты нельзя есть при похудении
Чтобы похудеть, достаточно вычеркнуть из своего рациона несколько продуктов. Это и просто, и сложно. Но сделать это стоит! В награду вы получите не только снижение веса, но и улучшение самочувствия!
03.05.2019 21:22:00
6 правил завтрака для желающих похудеть
Завтрак отчасти решает, как пройдет наш день и будем ли мы толстеть или худеть. Мы подготовили 6 лучших советов для завтрака тем, кто хочет избавиться от нескольких килограммов.
25.04.2019 17:45:00
10 трюков для легкого похудения
Следующие простые советы по снижению веса помогут вам избавиться от нежелательных килограммов раз и навсегда: без стресса, голода и тяжелых тренировок.
02.05.2019 16:20:00
Как похудеть без эффекта йо-йо?
Можно ли избежать эффекта йо-йо при похудении? Из-за него с трудом согнанные килограммы возвращаются снова. Но мы расскажем вам, какие правила защитят вас от коварного эффекта йо-йо.
21.01.2018 11:54:00
Что такое фитбол?
Наверняка вы отлично знаете, что такое фитбол. Это — большой надувной мяч, на котором занимаются в фитнес-залах. Многим он кажется смешным и нелепым тренажером, а некоторые и вовсе считают его бесполезным. Но оказывается, на фитболе можно выполнять множество упражнений. Его можно использовать даже в качестве утяжелений. Но обо всем по порядку. Как был изобретен фитбол? Что он дает организму? Какие упражнения можно выполнять с его помощью?
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter