1. Принимаете ли Вы омега-3?
Продукты, провоцирующие целлюлит

Продукты, провоцирующие целлюлит



19.03.2019
556

Если ты хочешь избавиться от целлюлита, нужно сначала понять, из-за чего он появляется. Неправильное питание является главным виновником образования «апельсиновой корки». Поэтому пришло время узнать, какие продукты нужно убрать из рациона, чтобы кожа на бедрах и ягодицах стала гладкой.

Целлюлит появляется из-за этих продуктов

Соединительная ткань обычно служит складом питательных веществ, где хранятся витамины, минералы и микроэлементы. Но помимо них в организм также попадают токсины из вредных продуктов и окружающей среды. Если организм не может разрушить эти яды, они постепенно начинают забивать соединительную ткань - развивается целлюлит. Итак, давайте узнаем, какая пища вызывает появление и распространение некрасивых ямок на теле.

1. Продукты животного происхождения

Мясо, колбасы, рыба, яйца, молоко и молочные продукты чрезмерно подкисляют организм и способствуют развитию целлюлита. Например, высоко переработанные молочные продукты содержат много эстрогенов, которые способствуют увеличению целлюлитной ткани. Миндальное, кокосовое, соевое молоко или другие его разновидности являются полезными альтернативами коровьему молоку. Вегетарианское, а особенно веганское питание идеальны для борьбы и предотвращения целлюлита.

2. Белый сахар

Борьба с целлюлитом и поедание продуктов с белым сахаром — два взаимоисключающих понятия. Сахар токсичен для организма и содержит только пустые калории, которые способствуют ожирению и вызывают целлюлит. Сахар подкисляет и деминерализует наш организм, способствуя выводу кальция, что ослабляет зубы и кости. Белый сахар также сильно портит внешний вид кожи и увеличивает накопление жира в соединительной ткани.

Если ты не можешь жить без сладкого, замени сахар на менее вредные альтернативы:

3. Поваренная соль

Используй экономно поваренную соль, так как повышенное содержание хлорида натрия ухудшает кровообращение и приводит к увеличению задержки воды. В результате ухудшается внешний вид кожи, а целлюлит становится более заметным.

Лучшими альтернативами являются гималайская и морская соль, так как они богаты минералами и микроэлементами. Тем не менее увлекаться ими тоже нельзя — любая соль задерживает воду в организме.

4. Алкоголь, никотин, кофеин

Алкоголь и другие токсины, такие как никотин и кофеин, закисляют организм и способствуют целлюлиту. Эти токсины накапливаются в организме, задерживают воду и даже уничтожают собственный коллаген тела, который отвечает за прочность соединительной ткани.

Алкоголь следует употреблять в небольших дозах. Нет ничего плохого в том, чтобы на выходных выпить бокал вина или шампанского, но это не должно происходить каждый день. Еще лучше, конечно, полностью отказаться от алкоголя.


5. Жареные и приготовленные во фритюре продукты токсичны

В нагретом жире образуются токсические соединения, остатки которых организм предпочитает хранить в ягодицах, бедрах и руках – именно на них чаще всего возникает целлюлит.

Это означает, что не нужно есть чипсы, картошку фри, жареное мясо и всё, что было приготовлено в горячем масле или жире. Лучше тушить, запекать или готовить продукты на гриле. Но идеальный вариант — обработка паром.

6. Рафинированная белая мука

Чтобы победить целлюлит, следует избегать любых макаронных изделий из белой муки. Ведь рафинированная белая мука плохо переваривается и вызывает накопление токсинов в организме, что заметно по распространению «апельсиновой корки» и кожных загрязнений.

Но выход есть — цельнозерновая мука. Из нее изготавливают макароны, хлеб и выпечку — они ничем не уступают по вкусу аналогам из обычной белой муки.

Как нужно питаться, чтобы убрать целлюлит?

Некоторые питательные вещества помогают укрепить соединительную ткань и уменьшить целлюлит. Вот обзор "помощников", которых стоит включить в свой ежедневный рацион:

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

18.01.2019 20:16:00
Как избежать отека век?
Отекшие веки делают даже самое молодое и красивое лицо уставшим. Чаще всего отёки сами проходят в течение дня, но у некоторых людей ввиду особого строения лица припухлость сохраняется на длительное время. Решить эту проблему можно с помощью следующих рекомендаций.
18.10.2016
Йогурты опасны: детальные исследования и факторы риска
Производители утверждают, что йогурт — это кладезь витаминов, микроэлементов, и вообще, безупречно вкусный и полезный продукт. Но оказалось, это все — ложь.
21.06.2018 14:20:00
Топ-7 «умных» велосипедов будущего
Вы – любитель велосипедов? Тогда у нас для вас хорошие новости! Представляем вашему вниманию список велосипедов будущего, производители которых отлично поработали над улучшением безопасности, комфорта, функциональности и стиля новых футуристических моделей двухколесного транспорта.

29.05.2015
Названы 3 напитка, обязательные для худеющих
Специалисты Европейской ассоциации диетологов рекомендуют при похудении, осуществляемом путем повышенных физических нагрузок и снижения калорийности питания, употреблять три напитка, которые ускоряют, улучшают обмен веществ.
29.05.2015
Средиземноморская диета сохранит красоту и ум
Средиземноморская диета считается одним из лучших натуральных средств, чтобы до глубокой старости сохранить привлекательную внешность и острый ум.
01.11.2019 07:31:00
Долгая жизнь: как питаются старейшие люди планеты?
Много овощей, мало сахара и почти полное отсутствие алкоголя – это гарантия долгой жизни? Не совсем так. Старейшие люди в мире придерживались совершенно другого питания.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter