1. Ваша скорость похудения?
Как можно похудеть за неделю на 10 кг

Как можно похудеть за неделю на 10 кг



Можно ли похудеть за неделю на 10 кг

Можно ли похудеть за неделю на 10 кгКак можно похудеть за неделю на 10 кг, теряя не мышечные массы или жидкость, а жир, знают известные бодибилдеры. Их методики основаны на комплексных физических нагрузках и особом режиме питания – полном отказе от углеводов и растительных жиров. Интересующимся можно ли похудеть за неделю на 10 кг без диет в домашних условиях специалисты объясняют, что в таком случае необходимо, в среднем, терять до 1,5 кг день. Такое похудение возможно лишь в том случае, если человек сможет сжигать 12-14 тыс. ккал. К сожалению, столь высокая потеря веса для здорового человека вызывает определенные затруднения, потому как она подразумевает большие физические нагрузки.

Существует несколько способов, которые помогут сбросить лишний вес в рекордные сроки.

Обертывания

Эффективны в комплексе с аэробными тренировками. Отлично ускоряют потерю веса за счет вывода лишней жидкости из организма. Но регулярное применение пищевой пленки негативно воздействует на кожный покров, может стать причиной возникновения угрей.

Популярный рецепт предлагает наносить кофейную гущу, смешанную с жидким медом в пропорции 1:3 на полиэтилен. Приложить как компресс на проблемные зоны. Для ускорения эффекта предварительно можно добавить молотый черный перец. Результативность усилится, если сразу после обертывания заниматься на беговой дорожке или эллиптическом тренажере.

Ежедневные нагрузки, длящиеся до 3 часов, помогут значительно снизить вес. Но результат зависит от индивидуальных особенностей человека и его двигательной активности. Ведь эффект от обычной ходьбы и методической нагрузки на велотренажере будет разным.

Фармацевтические препараты

О том как можно быстро похудеть без ограничений в питании за неделю охотно рассказывают манекенщицы. В модельном бизнесе очень популярно похудение с помощью слабительных и мочегонных средств. Такая потеря веса не является стабильной потому как происходит за счет экстремального обезвоживания организма. К тому же она имеет много противопоказаний и не рекомендуется даже тем, кто может похвастаться отменным здоровьем.

Специальные препараты для похудения тоже могут показаться эффективными, однако в их составе часто встречаются психотропные вещества, вызывающие привыкание. Эндокринологи утверждают, что таблетки для похудения могут вызвать необратимые нарушения в обмене веществ, провоцирующие ожирение.

Напитки

О том как похудеть за неделю на 10 кг знают в Китае. Для быстрой потери веса рекомендуется ежедневно готовить имбирный напиток, а вместо сладкого черного чая пить зеленый. Чай с добавлением имбиря способствует очищению организма и нормализации обмена веществ.

Хорошо сбросить вес поможет крепкий черный кофе без сахара. Выпивая до 5 чашек в день, худеющий почувствует отсутствие аппетита и прилив сил. Такая методика подойдет для людей с пониженным давлением. Гипертоникам пить кофе категорически запрещается.

Массаж и фитованны

Доказано, что 10 сеансов антицеллюлитного массажа в комплексе с фитованнами способствуют снижению веса и улучшению общего самочувствия. Научиться делать антицеллюлитный массаж несложно. Для этого необходимо взять грубую перчатку для тела и любой массажный крем. Принцип процедуры заключается в том, чтобы максимально разогреть проблемные зоны, заставить кровь циркулировать.

После сеанса массажа рекомендуется наполнить ванну водой, добавить в нее отвар трав (череды, ромашки, крапивы) или настой еловых шишек. Температура воды должна соответствовать температуре тела. Принимать ванну нужно в течение 30 минут.

Как лучше похудеть на 10 кг за неделю?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.06.2019 21:55:00
5 правил питания для сжигания жира на животе
Плоский живот без голода, диеты, изнурительного спорта - заветная мечта большинства женщин и мужчин. С нашими научно проверенными советами и рекомендациями, подходящими для повседневного применения, вы наконец-то сможете осуществить эту мечту. Стать стройной может каждая!
10.06.2019 21:30:00
Эти 7 принципов здорового питания оказались ложными
Без еды невозможно прожить, поэтому советов по питанию существует очень много. Но не все из них полезны. Давайте узнаем, какие принципы здорового питания являются ложными с точки зрения эндокринологов и других специалистов медицины.
09.06.2019 07:30:00
5 способов снижения веса без спорта
Вы хотите снизить вес, но не любите спорт, имеете ограничения по здоровью или у вас не хватает времени на тренировки? Вы сможете похудеть даже при таких условиях, если будете применять следующие способы!
07.06.2019 16:35:00
Эти продукты нельзя есть при похудении
Чтобы похудеть, достаточно вычеркнуть из своего рациона несколько продуктов. Это и просто, и сложно. Но сделать это стоит! В награду вы получите не только снижение веса, но и улучшение самочувствия!
06.06.2019 17:52:00
Сколько фруктов можно есть, чтобы не поправиться?
Свежевыжатые соки, сухофрукты и смузи считают очень полезными, ведь во фруктах много витаминов. Однако в них есть коварная фруктоза, из-за которой мы не только не можем похудеть, но и толстеем. Давайте узнаем всю правду о фруктах!
06.06.2019 17:38:00
12 лучших источников растительного белка
Надоело получать белок только из мяса? К счастью, существуют растительные источники белка, которые легко удовлетворяют потребность в протеине даже спортсменов. Их список с небольшими рецептами приготовления вы узнаете далее!
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter