1. Самые эффективные диеты
Лимонная диета

Лимонная диета



Диета на лимонах

Лимонная диета для похуденияЛимонная диета привлекает женщин простотой, а главное тем, что из своего рациона не нужно исключать никакие продукты, только лишь добавить один напиток — питьевую воду с лимонным соком. Каким же образом работает лимонная диета для похудения, насколько она безопасна и как проводится?

Рассчитан данный метод похудения на 14 дней. В первый день вы должны выпить 1 стакан воды с выжатым в нее лимоном. На следующий день уже 2 стакана воды и так далее, каждый день увеличивая объем подкисленной жидкости на 1 стакан. На 7-ой день возьмите трехлитровую банку, выжмите туда 3 лимона и добавьте немного меда. Эти 3 литра жидкости вы должны выпить за 7-ой день. Восьмой день повторяет по объему выпитого шестой, девятый — пятый и т. д. Таким образом мы постепенно снижаем количество выпитой лимонной водички.

В какое именно время суток рекомендуется пить подкисленную воду, перед или после еды? Рекомендация такова, что пить нужно примерно за час до еды. Несомненно, не у каждой получится выпивать такое количество жидкости, конечно, это скажется на результате, но в любом случае вы похудеете. Есть только один значительный минус — такое количество лимонов нельзя употреблять людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка. Кроме того, даже у здоровых людей столько цитрусовых будет провоцировать приступы изжоги. Снимать ее можно кефиром или специальными безопасными лекарственными средствами, но только не содой, она для желудка вредна, а нам необходима для иных целей — полоскать ею рот после приема лимонной водички, чтобы нейтрализовать кислоту, негативно воздействующую на зубную эмаль.

Кстати, сок лимона можно заменить яблочным уксусом. 1 чайная ложка уксуса на стакан воды. Некоторые добавляют для нейтрализации кислоты еще и ложечку меда. Говорят, что такое питье менее вредно для желудка.

Так как лимонная диета отзывы получает преимущественно хорошие, возникает вопрос — как же влияет этот цитрус на жиры, неужели действительно помогает их «сжигать». Отнюдь. Эта диета аналогична «водной», когда рекомендуется за 40-50 минут до приема пищи выпивать стакан воды, чтобы немного заполнить желудок и много не съедать за раз. Лимон же просто добавляет водичке приятный привкус, ведь простую воду пить в больших количествах можно с удовольствием только в жару.

Каковы же будут результаты? Предсказать сколько конкретно килограммов вы потеряете никто не сможет. В процессе похудения взвешивайтесь и сами увидите подходит вам эта методика или нет. Кстати, есть информация, что существует лимонная диета Лолиты очень схожая с той, что мы описывали выше, и что именно она помогла этой известной певице похудеть.

Есть и другие вариации лимонной диеты

1. С кефиром. Это очень строгая диета, практически голодание для тех, кто хорошо переносит употребление лимонов в чистом виде. Будет благоразумнее питаться следующим образом только изредка, и использовать данный метод в качестве разгрузочных дней.

Завтрак. 0,5 литра 1% кефира.

Ланч. 1 лимон.

Обед. Повторяет завтрак.

Полдник. 1 лимон.

Ужин. Вновь 0,5 литра кисломолочного напитка и лимон.

Таким образом проходит так называемая кефирно-лимонная диета для похудения.

2. С медом. Это тоже разгрузочные дни. Очень хорошо проводить после праздников. По сути, это практически абсолютное голодание. Есть ничего нельзя, только пить следующий напиток собственного приготовления: в 3 литра воды выжать сок 15 лимонов и туда же добавить 50 граммов меда. За 2 дня можно потерять 2-3 килограмма. Лимонно-медовая диета — это хороший способ дать отдохнуть своей пищеварительной системе. Однако данный метод противопоказан людям, страдающим заболеваниями желудка и желчевыводящих путей.

Готовы ли Вы сидеть на лимонной диете 14 дней?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

07.12.2019 10:57:00
5 способов похудеть при гипотиреозе
Намеченное снижение веса не всегда идет легко и по плану. Если есть заболевание, которое мешает похудеть и поддерживать форму, мотивация быстро исчезает. Однако с помощью следующих 5 советов вам удастся похудеть, несмотря на гипотиреоз.
06.12.2019 17:58:00
Лимонный сок помогает похудеть – это правда?
Лимоны полезны для здоровья. Мы подробно расскажем о пользе кислых цитрусовых и о том, как их есть, чтобы по-настоящему насладиться всеми их преимуществами.
06.12.2019 10:48:00
В какое время лучше есть мясо, фрукты и другие продукты?
Знаете ли вы, что пищевая ценность и усвоение различных продуктов питания полностью зависит от времени их употребления? Мясо, овощи, фрукты или сладости - мы расскажем вам, когда лучше всего наслаждаться определенной едой!

05.12.2019 19:06:00
6 плюсов замены кофе на зеленый чай
Для утреннего пробуждения многие люди пьют кофе. Но намного полезнее попробовать зеленый чай. Он не только дает энергию, но и положительно влияет на организм.
04.12.2019 17:55:00
5 способов похудеть вопреки стрессу
Если график оставляет мало времени для осознанного приема пищи, весы рано или поздно забьют тревогу: даже если вы не едите больше, чем обычно, вы набираете вес. Но как сохранить фигуру и похудеть в стрессовые периоды?
04.12.2019 17:23:00
5 продуктов, которые помогают похудеть зимой
Сладости, салаты, мясные блюда: новогодние праздники уже не за горами, а с ними бесчисленное множество угощений, перед которыми трудно устоять. Не лучшее время для фигуры, поэтому стоит включить в ежедневный рацион определенные продукты, которые подойдут для зимнего сезона и помогут вам похудеть.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter