Лимонная диета

Диета на лимонах

Лимонная диета привлекает женщин простотой, а главное тем, что из своего рациона не нужно исключать никакие продукты, только лишь добавить один напиток — питьевую воду с лимонным соком.

► Лимонная диета для похудения на 14 дней

Каким же образом работает лимонная диета для похудения, насколько она безопасна и как проводится?

Рассчитан данный метод похудения на 14 дней. В первый день вы должны выпить 1 стакан воды с выжатым в нее лимоном. На следующий день уже 2 стакана воды и так далее, каждый день увеличивая объем подкисленной жидкости на 1 стакан. На 7-ой день возьмите трехлитровую банку, выжмите туда 3 лимона и добавьте немного меда. Эти 3 литра жидкости вы должны выпить за 7-ой день. Восьмой день повторяет по объему выпитого шестой, девятый — пятый и т. д. Таким образом мы постепенно снижаем количество выпитой лимонной водички.

В какое именно время суток рекомендуется пить подкисленную воду, перед или после еды? Рекомендация такова, что пить нужно примерно за час до еды. Несомненно, не у каждой получится выпивать такое количество жидкости, конечно, это скажется на результате, но в любом случае вы похудеете. Есть только один значительный минус — такое количество лимонов нельзя употреблять людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка. Кроме того, даже у здоровых людей столько цитрусовых будет провоцировать приступы изжоги. Снимать ее можно кефиром или специальными безопасными лекарственными средствами, но только не содой, она для желудка вредна, а нам необходима для иных целей — полоскать ею рот после приема лимонной водички, чтобы нейтрализовать кислоту, негативно воздействующую на зубную эмаль.

Кстати, сок лимона можно заменить яблочным уксусом. 1 чайная ложка уксуса на стакан воды. Некоторые добавляют для нейтрализации кислоты еще и ложечку меда. Говорят, что такое питье менее вредно для желудка.

Так как лимонная диета отзывы получает преимущественно хорошие, возникает вопрос — как же влияет этот цитрус на жиры, неужели действительно помогает их «сжигать». Отнюдь. Эта диета аналогична «водной», когда рекомендуется за 40-50 минут до приема пищи выпивать стакан воды, чтобы немного заполнить желудок и много не съедать за раз. Лимон же просто добавляет водичке приятный привкус, ведь простую воду пить в больших количествах можно с удовольствием только в жару.

Каковы же будут результаты? Предсказать сколько конкретно килограммов вы потеряете никто не сможет. В процессе похудения взвешивайтесь и сами увидите подходит вам эта методика или нет. Кстати, есть информация, что существует лимонная диета Лолиты очень схожая с той, что мы описывали выше, и что именно она помогла этой известной певице похудеть.

Есть и другие вариации лимонной диеты

1. С кефиром. Это очень строгая диета, практически голодание для тех, кто хорошо переносит употребление лимонов в чистом виде. Будет благоразумнее питаться следующим образом только изредка, и использовать данный метод в качестве разгрузочных дней.

Завтрак. 0,5 литра 1% кефира.

Ланч. 1 лимон.

Обед. Повторяет завтрак.

Полдник. 1 лимон.

Ужин. Вновь 0,5 литра кисломолочного напитка и лимон.

Таким образом проходит так называемая кефирно-лимонная диета для похудения.

2. С медом. Это тоже разгрузочные дни. Очень хорошо проводить после праздников. По сути, это практически абсолютное голодание. Есть ничего нельзя, только пить следующий напиток собственного приготовления: в 3 литра воды выжать сок 15 лимонов и туда же добавить 50 граммов меда. За 2 дня можно потерять 2-3 килограмма.

Лимонно-медовая диета — это хороший способ дать отдохнуть своей пищеварительной системе. Однако данный метод противопоказан людям, страдающим заболеваниями желудка и желчевыводящих путей.