1. Самые эффективные диеты
Лимонная диета

Лимонная диета



Диета на лимонах

Лимонная диета для похуденияЛимонная диета привлекает женщин простотой, а главное тем, что из своего рациона не нужно исключать никакие продукты, только лишь добавить один напиток — питьевую воду с лимонным соком. Каким же образом работает лимонная диета для похудения, насколько она безопасна и как проводится?

Рассчитан данный метод похудения на 14 дней. В первый день вы должны выпить 1 стакан воды с выжатым в нее лимоном. На следующий день уже 2 стакана воды и так далее, каждый день увеличивая объем подкисленной жидкости на 1 стакан. На 7-ой день возьмите трехлитровую банку, выжмите туда 3 лимона и добавьте немного меда. Эти 3 литра жидкости вы должны выпить за 7-ой день. Восьмой день повторяет по объему выпитого шестой, девятый — пятый и т. д. Таким образом мы постепенно снижаем количество выпитой лимонной водички.

В какое именно время суток рекомендуется пить подкисленную воду, перед или после еды? Рекомендация такова, что пить нужно примерно за час до еды. Несомненно, не у каждой получится выпивать такое количество жидкости, конечно, это скажется на результате, но в любом случае вы похудеете. Есть только один значительный минус — такое количество лимонов нельзя употреблять людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка. Кроме того, даже у здоровых людей столько цитрусовых будет провоцировать приступы изжоги. Снимать ее можно кефиром или специальными безопасными лекарственными средствами, но только не содой, она для желудка вредна, а нам необходима для иных целей — полоскать ею рот после приема лимонной водички, чтобы нейтрализовать кислоту, негативно воздействующую на зубную эмаль.

Кстати, сок лимона можно заменить яблочным уксусом. 1 чайная ложка уксуса на стакан воды. Некоторые добавляют для нейтрализации кислоты еще и ложечку меда. Говорят, что такое питье менее вредно для желудка.

Так как лимонная диета отзывы получает преимущественно хорошие, возникает вопрос — как же влияет этот цитрус на жиры, неужели действительно помогает их «сжигать». Отнюдь. Эта диета аналогична «водной», когда рекомендуется за 40-50 минут до приема пищи выпивать стакан воды, чтобы немного заполнить желудок и много не съедать за раз. Лимон же просто добавляет водичке приятный привкус, ведь простую воду пить в больших количествах можно с удовольствием только в жару.

Каковы же будут результаты? Предсказать сколько конкретно килограммов вы потеряете никто не сможет. В процессе похудения взвешивайтесь и сами увидите подходит вам эта методика или нет. Кстати, есть информация, что существует лимонная диета Лолиты очень схожая с той, что мы описывали выше, и что именно она помогла этой известной певице похудеть.

Есть и другие вариации лимонной диеты

1. С кефиром. Это очень строгая диета, практически голодание для тех, кто хорошо переносит употребление лимонов в чистом виде. Будет благоразумнее питаться следующим образом только изредка, и использовать данный метод в качестве разгрузочных дней.

Завтрак. 0,5 литра 1% кефира.

Ланч. 1 лимон.

Обед. Повторяет завтрак.

Полдник. 1 лимон.

Ужин. Вновь 0,5 литра кисломолочного напитка и лимон.

Таким образом проходит так называемая кефирно-лимонная диета для похудения.

2. С медом. Это тоже разгрузочные дни. Очень хорошо проводить после праздников. По сути, это практически абсолютное голодание. Есть ничего нельзя, только пить следующий напиток собственного приготовления: в 3 литра воды выжать сок 15 лимонов и туда же добавить 50 граммов меда. За 2 дня можно потерять 2-3 килограмма. Лимонно-медовая диета — это хороший способ дать отдохнуть своей пищеварительной системе. Однако данный метод противопоказан людям, страдающим заболеваниями желудка и желчевыводящих путей.

Готовы ли Вы сидеть на лимонной диете 14 дней?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.10.2019 08:30:00
5 секретов полезного ужина для похудения
При похудении особенно важно экономить калории. Но это не означает, что вам придется обходиться без вкусного ужина. Эти 5 советов подскажут вам, как приготовить легкие и сытные блюда на вечер.
15.10.2019 15:30:00
Интервальное голодание: эффективное похудение и другие бонусы
Интервальное голодание сейчас рекламируется как лучший метод снижения веса. И действительно, благодаря ему многие люди могут похвастаться хорошими результатами похудения. Мы решили выяснить, как происходит похудение на интервальном голодании и каковы его преимущества и недостатки.
15.10.2019 09:11:00
Похудейте легко с помощью низкоуглеводного питания!
Зачем снижать долю углеводов в рационе, ведь это очень важный элемент для организма? Чтобы похудеть! Низкоуглеводное питание помогает заметно снизить вес, при этом не требует отказа от многих продуктов, как другие диеты. Давайте узнаем, что нужно делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья!

14.10.2019 18:43:00
Что могут рассказать о здоровье жировые отложения?
Практически у каждой женщины есть место на теле, которое она хотела бы изменить – сделать его тонким и подтянутым. Обычно таковыми являются проблемные зоны – места активного отложения жира. Но что означают они для здоровья?
12.10.2019 09:45:00
8 ответов на вопросы о правильном похудении
Что делать, когда появляется сильный голод? Почему мужчины худеют легче, чем женщины? И по каким причинам в начале диеты вес уходит быстро, а потом останавливается? Читайте ответы на часто задаваемые вопросы о похудении!
11.10.2019 20:03:00
8 частых причин появления лишнего веса
Отсутствие спорта, овощей и белка в рационе, любовь к фастфуду гарантированно приведут к избыточному весу. Тем не менее причины появления лишних килограммов не ограничиваются только обжорством и нехваткой физической активности. Давайте узнаем, из-за чего еще мы можем поправиться.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter