1. Самые эффективные диеты
Молокочайная диета

Молокочайная диета



Диета молокочай

Диета молокочайМолокочайная диета является одной из самых простых и модных, а потому популярных у наших женщин. Это не длительная диета, а вариант разгрузочного дня. Есть мнение, что данный напиток, молокочай, имеет сразу несколько полезных эффектов для худеющих женщин, начиная с не ярко выраженного мочегонного эффекта до снижения аппетита.

Итак, диета молокочай требует прежде изготовления напитка — основы пищевого рациона для разгрузочного дня. Основные ингредиенты — чай (можно зеленый, можно черный, или даже их смесь) и молоко (лучше просто разогретое, не кипяченое, для сохранения в нем максимального количества микроэлементов). Нам потребуется 1,5 литра молока и 3 столовые ложки чая. Как мы уже писали выше, взять можно любую чайную смесь, которую вам будет приятно пить. В разогретом приблизительно до 90 градусов молоке завариваем чай. Эта смесь на 1 сутки. Хранить ее желательно после остывания в холодильнике. За день желательно выпить всю эту смесь и приблизительно столько же обычной жидкости. Если вкус получается не очень приятный, допустимо напиток немного подсластить. Но только не сахаром, а небольшим количеством меда. Некоторые женщины идут еще более простым путем — приобретая для этих целей различные ароматизированные сорта чая. Это не воспрещается, но все же лучше использовать натуральные продукты. Сложность данного дня заключается в том, что молокочайная диета призывает полностью исключить какие-либо продукты из своего рациона, кроме данного напитка и воды. Не есть в течение суток не всем под силу...

Что касается концентрации молокочая. Его рекомендуется употреблять разбавленным наполовину кипяченой водой. Пить по 200 граммов приблизительно каждые 2 часа. Сколько можно потерять за сутки? Приблизительно 1-1,5 килограмма. Но только учтите, что не за счет жировой ткани, а потери жидкости, что не всегда хорошо. А это значит — не слишком эффективно. Тем кто хочет какой молокочайная диета вред может принести, то это, в первую очередь, просто своеобразный «побочный эффект» - газообразование, которое вызывает молоко. Чтобы снизить вероятность тошноты и газообразования, молоко желательно использовать не жирное — не более 2,5% жирности. Многие сторонники традиционных методов похудения рекомендуют вместо молокочая пить обычный кефир. Вот такого рода молокочайная диета отзывы получает.

Валерия, 44 года.

Периодически провожу разгрузочные дни на молокочае. Очень помогает, если накануне переела. Таким образом получается держать вес на одной отметке.

Виктория, 22 года.

Пробовала молокочай, но мне не понравилось. Не есть целый день очень тяжело, а сам напиток невкусный.

Елена, 35 лет.

Меня врач отговорил от этой диеты, сказал, что голодание очень вредно для организма, и напиток для пищеварительной системы взрослого человека вреден.

Считаете ли Вы молокочайную диету эффективной?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.01.2020 18:55:00
7 признаков того, что вам нужно бросить диету
Вы гордитесь тем, что сидите на диете, но не чувствуете себя комфортно, несмотря на потерю веса? Плохой знак! Лучше пересмотреть свою стратегию потери веса, прежде чем пострадает ваше здоровье.
15.01.2020 08:44:00
Микропаузы - секрет лёгкого похудения
Стресс приводит к набору веса. И только те, кто умеют отдыхать, выигрывают борьбу с лишними килограммами. Но какую роль в этом играют микропаузы?
15.01.2020 07:35:00
5 гениальных трюков для похудения
Соблюдать отрицательный баланс калорий, заниматься спортом – это, безусловно, самые надежные способы похудеть. Но существуют дополнительные методы и трюки, которые могут ускорить процесс снижения веса. О 5 из них вы узнаете далее!

14.01.2020 18:31:00
Интуитивное питание: похудение без запретов
Интуитивное питание обещает свободу в выборе продуктов. Нет плохой еды, можно есть всё, что хочется. Конечно, если вы действительно голодны.
13.01.2020 18:40:00
Сколько килограммов можно сбросить за 3 месяца и как это сделать?
Потеря как можно большего веса за короткий промежуток времени является целью многих людей. Но это не имеет никакого смысла, потому что похудению часто мешает эффект йо-йо. Личный тренер Джим Уайт рассказывает, сколько килограммов можно потерять без ущерба для здоровья и как этого добиться.
13.01.2020 16:54:00
Благодаря этим советам вы уменьшите свой живот
После праздников пора браться за улучшение себя и своей жизни. Например, начать борьбу с лишними килограммами - особенно на животе. Но можно ли похудеть конкретно в одной части тела?
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter