Спортивные сжигатели жира
Сожги свой жир с помощью добавок
|
Добавки
Неделя 1: Принимайте следующие добавки-жиросжигатели.
Добавка | Дозировка |
---|---|
Витамин С | 500-1000 мг за завтраком |
Карнитин | 1000 мг утром, перед тренингом и вечером перед сном |
Селен | 200 мкг за завтраком |
Кальций | 1000 мг за завтраком |
Цинк | 30 мг на пустой желудок за полчаса-час до сна |
Экстракт зеленого чая | 500 мг до завтрака, перед тренингом и перед ужином |
Кофеин | 100 мг за завтраком и за 1-2 часа до тренинга |
Неделя 2: Наращивайте дозировку.
Добавка | Дозировка |
---|---|
Витамин С | 1000 мг за завтраком |
Карнитин | 1500-2000 мг утром, перед тренингом и перед сном |
Селен | 200 мкг за завтраком |
Кальций | 1000 мг за завтраком |
Цинк | 30 мг на пустой желудок за полчаса-час до сна |
Экстракт зеленого чая | 500 мг до завтрака, перед тренингом и перед ужином |
Кофеин | 200-300 мг за завтраком и за 1-2 часа до тренинга |
Бустеры плюс
Неделя 1: Прибавьте к приему добавок следующие бустеры.
Добавка | Дозировка |
---|---|
Форсколин | 20-30 мг 2 раза в день перед едой |
Синефрин | 5-10 мг 2 раза в день перед едой |
Экстракт смородины | 100 мг 2 раза в день перед едой |
Неделя 2: Повышайте дозировку сопутствующих бустеров.
Добавка | Дозировка |
---|---|
Форсколин | 40-50 мг 3 раза в день перед едой |
Синефрин | 15-20 мг 3 раза в день перед едой |
Экстракт смородины | 100 мг 2 раза в день перед едой |
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
![]() Эти овощи сжигают больше калорий, чем содержат Похудеть с помощью еды? Если вы думаете, что ради похудения нужно голодать или отказываться от вкусных блюд, вы заблуждаетесь. Ведь есть так много прекрасных овощей, которые способны сжигать жир! | |||
![]() «Пуленепробиваемый кофе» убирает до 2 кг за неделю Кофе - по крайней мере, правильно приготовленный - может оказать положительное влияние на обмен веществ и сжигание жира. И мы выяснили, в каком варианте он наиболее эффективен для снижения веса. | |||
![]() Эти 7 продуктов нельзя хранить в холодильнике Охлажденные продукты дольше сохраняют свежесть. Но относится ли это ко всем продуктам? Нет: некоторые овощи и фрукты не любят климат холодильника и «чувствуют себя» намного лучше при комнатной температуре. Какие продукты входят в этот список, вы узнаете далее! | |||
|
|||
![]() 5 факторов, которые замедляют метаболизм Несмотря на спорт и здоровое питание, похудеть не получается? Возможно, эти 5 вещей замедляют ваш метаболизм. | |||
![]() 8 простых жиросжигателей из кухни Продукты, которые помогают похудеть? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но они действительно существуют. И многие из них хранятся у нас на кухне. | |||
![]() 5 способов похудеть при гипотиреозе Намеченное снижение веса не всегда идет легко и по плану. Если есть заболевание, которое мешает похудеть и поддерживать форму, мотивация быстро исчезает. Однако с помощью следующих 5 советов вам удастся похудеть, несмотря на гипотиреоз. |