Меньше жира

06.06.2008 161600

Арахисовое масло полезно!

Говорят, что надо есть поменьше жирного. Это правило не распространяется на арахисовое масло. Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые способны снижать уровень вредных жирных кислот в крови. Подобными свойствами, правда, в меньшей степени обладают оливковое, льняное и миндальное масла. Речь, увы, идет только о свежевыжатом масле. В супермаркетах вы, скорее всего, встретите рафинированные виды этих масел. Пользы от них никакой.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Мойте фрукты перед едой! Неправильный ужин: 9 ошибок, которые не дают нам похудеть Какие продукты употреблять при гипертонии и гипотонии?
12 вариантов перекуса с калорийностью менее 150 Какие углеводы действительно полнят? 7 способов не набрать вес в новогодние праздники

Это интересно

Загрузка...