/ Вам за 50? Самое время меняться!

Вам за 50? Самое время меняться!

27.08.2008 155908

Мне уже далеко за 50. Могу ли я изменить свою фигуру?

Самое время меняться!

изменить фигуру, укрепить мышцыПосле менопаузы ваш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена, в то же время секреция мужских гормонов, которые в небольшом количестве вырабатывает и организм женщины, увеличивается. В результате с помощью упражнений вам легче укрепить мышцы и сделать их более рельефными.

Говоря «мне поздно меняться», многие просто оправдывают свою физическую лень. Конечно, необходимо посоветоваться с врачом, в особенности перед началом занятий по определенной программе (кстати, это касается не только пожилых женщин). Однако при известной осторожности атлетические тренировки эффективны даже для женщин весьма пожилого возраста - тех, кому за 60-т.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Эти продукты помогут похудеть с пользой для здоровья 5 вариантов перекуса для женщин старше 50 Лучшие способы похудеть в новогодние праздники
Тренировки с утра: что важно знать? 0,5 литров фруктового сока 10 секретов быстрого похудения

Это интересно

Загрузка...