1. Принимаете ли Вы омега-3?
Обезжиренные продукты запрещают худеющим

Обезжиренные продукты запрещают худеющим



17.06.2015
140729
Обезжиренные продукты запрещают худеющим

Американские ученые пришли к выводу, что употребление в пищу обезжиренных продуктов, очень популярных среди худеющих, наносит большой вред организму человеку и, вероятнее всего, не так эффективно помогает в похудении. Они выступили с призывом не ограничивать в питании какие-либо определенные виды продуктов, приведя в пример то негативное воздействие, которое дает отмена умеренного употребления красного мяса. Это дефицит в организме белка, железа и цинка.

При недостатке холестерина, который появляется в случае употребления в пищу обезжиренных продуктов, снижает защитную функцию клеток, они становятся более восприимчивы к злокачественным изменениям и вирусам.

Нельзя отказываться от употребления цельного молока, яиц и мяса. Особенно в случае с подростками и молодыми людьми, которым обязательно нужно получать из пищи достаточно энергии, витаминов и микроэлементов.

Крайне неправильно отказываться от употребления белковой пищи, а также рыбы, молока, шоколада и арахиса. Диеты, состоящие из сплошных ограничений, приносят вред организму — ослабляют костную систему, клетки. Лучше при составлении режима питания сбалансировать обычные, не обезжиренные продукты. Тогда иммунной системе не будет ущерба.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

06.10.2017 19:12:00
Чем опасны трансжиры: заключения экспертов шокируют
Многим людям уже порядком надоели искусно вписанные в состав продуктов трансжиры, и они сделали свой выбор, отказавшись от подобной продукции. Без преувеличения опасный ингредиент многих кондитерских изделий, трансжиры, медленно, но верно приближают человека к опасным заболеваниям.
03.06.2019 20:54:00
Похудение летом: советы для пляжной фигуры
Лето уже наступило, а вместе с ним купальный сезон! Если вы еще не успели похудеть и обрести пляжную фигуру, читайте нашу статью и применяйте следующие советы!
31.10.2018 08:36:00
Какой аромат подходит тебе по знаку зодиака?
Свежий или цветочный? Сладкий или пряный? Запах — это визитная карточка человека, он влияет на его имидж и остается в памяти окружающих. Какой запах подходит твоему знаку зодиака, ты узнаешь далее.

12.02.2019 09:36:00
Это вещество делает живот плоским
Плоский живот — мечта всех женщин. Однако даже усердные тренировки не всегда помогают уменьшить выпуклую середину тела. Причиной этого зачастую являются проблемы с кишечником и его флорой. Но существует одно секретное средство, которое действительно уменьшает объемный живот.
20.10.2017 08:46:00
Как делать кардио, чтобы похудеть?
Лучшим для потери веса считается кардио. Почти все фитнес-тренеры включают кардиоупражнения в тренировочную программу, если основная цель их клиента — снижение массы тела. Но кардио тоже бывает очень разным. Так какой же вид аэробной нагрузки будет наиболее эффективным?
09.01.2018 13:16:00
Трехдневная постновогодняя диета
Сколько вкусностей на рождественском и новогоднем столе! Сколько съеденного, сколько лишних калорий, которые добавляют ненужные килограммы. Так хочется после праздничных дней прийти на работу снова в форме, стройной, свежей и здоровой. Но не будешь же за столом сидеть как «белая ворона» среди всех остальных гостей? Да и хочется попробовать разнообразие блюд, от которых разбегаются глаза, и начинает приятно урчать желудок. Как же все это съесть и не поправиться? Выход есть! Трехдневная постновогодняя диета!
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter