1. Принимаете ли Вы омега-3?
Обезжиренные продукты запрещают худеющим

Обезжиренные продукты запрещают худеющим



17.06.2015
140570
Обезжиренные продукты запрещают худеющим

Американские ученые пришли к выводу, что употребление в пищу обезжиренных продуктов, очень популярных среди худеющих, наносит большой вред организму человеку и, вероятнее всего, не так эффективно помогает в похудении. Они выступили с призывом не ограничивать в питании какие-либо определенные виды продуктов, приведя в пример то негативное воздействие, которое дает отмена умеренного употребления красного мяса. Это дефицит в организме белка, железа и цинка.

При недостатке холестерина, который появляется в случае употребления в пищу обезжиренных продуктов, снижает защитную функцию клеток, они становятся более восприимчивы к злокачественным изменениям и вирусам.

Нельзя отказываться от употребления цельного молока, яиц и мяса. Особенно в случае с подростками и молодыми людьми, которым обязательно нужно получать из пищи достаточно энергии, витаминов и микроэлементов.

Крайне неправильно отказываться от употребления белковой пищи, а также рыбы, молока, шоколада и арахиса. Диеты, состоящие из сплошных ограничений, приносят вред организму — ослабляют костную систему, клетки. Лучше при составлении режима питания сбалансировать обычные, не обезжиренные продукты. Тогда иммунной системе не будет ущерба.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.12.2017 08:43:00
5 мифов о глютамате натрия
Почти во всех готовых продуктах, которые мы видим на полках супермаркетов, присутствует усилитель вкуса и запаха — глютамат натрия. Не так давно вокруг глютамата натрия создался большой ажиотаж — считалось, что он может вызвать привыкание, сложнейшие аллергические реакции и даже онкозаболевания. Так ли это? Что из того, что говорят ученые и диетологи — правда?
22.11.2018 08:58:00
Всё о технике «смоки айс»
Смоки айс — излюбленная техника макияжа многих девушек. «Дымчатые глаза» очаровательны, сексуальны и загадочны, поэтому эту технику охотно применяют перед выходом в свет. Давайте узнаем, как создать смоки айс, какие тренды сейчас актуальны, и каких ошибок нужно избегать.
05.08.2018 08:59:00
Йога для полных: как не чувствовать себя неловко на тренировке?
Йога считается одним из лучших видов тренировок для тех, кто страдает лишним весом. Она наименее травматична, а также не перегружает суставы, сердце и сосуды. Но многие полные люди стесняются ходить на тренировки — именно из-за своего лишнего веса. Есть ли способы не чувствовать себя неловко?

23.08.2018 19:50:00
9 самых известных мифов о питании
Питание — одна из самых спорных тем человечества. Спортсмены говорят одно, ученые второе, врачи третье: ситуация напоминает выражение «сколько людей, столько и мнений». Отсюда появляются мифы о питании, которые становятся очень популярными и легко сбивают с толку неосведомленных людей. Давайте разберемся с ними.
23.06.2014
Старение — результат плохой экологии
Американские ученые сделали открытие — старение человека только на 1/3 зависит от генов. А на 2/3 от экологии, питания, наличия некоторых хронических заболеваний и вредных привычек.
20.11.2018 08:24:00
Первые морщины: секреты ухода за лицом
Некоторым женщинам удается выглядеть на все сто в 35 или 50 лет. Конечно, многое зависит от генов, но они влияют на процесс старения всего на 25%. Всё остальное — в руках женщины. И уход за кожей при появлении первых морщин в том числе.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter