1. Принимаете ли Вы омега-3?
6 опасных сигналов организма: белковое голодание приводит к страшным последствиям

6 опасных сигналов организма: белковое голодание приводит к страшным последствиям



04.10.2016
132473

Малое количество белка в организме приводит к тяжелым последствиям для организма. К такому выводу пришли датские специалисты по питанию.

Белковое голодание приводит к страшным последствиям

Если питаться правильно, то рано или поздно возникает вопрос: а так ли необходим установленный режим, лимиты и стол, которыми ограничен ваш рацион? Вполне возможно, что часть продуктов можно как заменить, так и вообще исключить из меню. Но есть страшная правда, о которой нередко человек узнает слишком поздно. Такая, как последствия недостаточного количества белков в рационе.

Эксперты из Дании пришли к выводу, что без белка, который помогает восстановить потери энергии, мышечная масса истощается. О дефиците белка в организме отчетливо говорят 6 признаков, о которых датские специалисты информировали мировую общественность.

Переедание. Обычная трактовка обильного, чрезмерного аппетита толкуется по-разному, если речь идет о полноценном, достаточном питании. Хуже дело с диагностикой обстоит, когда человек питается с ограничениями. Виной всему может оказаться банальная нехватка белков в организме, что стимулирует нездоровые приступы голода, даже когда человек сравнительно сыт.

Медленное восстановление кожи после незначительных порезов и ссадин, заживление операционных швов. Здесь просматривается прямая взаимосвязь: человеческая кожа просто не получает необходимого минимума белковых соединений, отвечающих за полноценное функционирование этого органа. Дефицит белка приводит к тому, что кожа становится уязвимее и слабее.


Волосы и кожа головы тоже не всегда разделяют мнимые представления о здоровом питании. В вегетарианстве нет ничего неправильного, ошибочно вегетарианцы воспринимают сопутствующие обязательства — кератин и группа витаминов, производные белков, обязаны поступать в организм. Пусть и в виде дорогостоящих препаратов на основе белков. Но куда дешевле не терзать организм, а питаться в меру, но полноценно.

Из проблемы с нехваткой белков наиболее сложные — боли в суставах и мышцах. Здесь уже прямое принудительное обеднение суставной и мышечной ткани, к которому приводит неумело выстроенная система питания, с белковой недостаточностью. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми, вплоть до хронических и требующих госпитализации расстройств. Обратите внимание на внезапно появляющиеся боли в суставах и мышцах, если в силу возраста и генетической предрасположенности это вам точно не грозило. Вполне возможно, что проблема решится элементарным добавлением мяса, рыбы, яиц в рацион.

Задержка и скопление жидкости, эдема. При острой или частичной нехватке белков также может получиться и такая картина, как отечность нижних конечностей. Ученые из Дании утверждают, что даже такое расстройство может быть спровоцировано нехваткой углеводов.

И, наконец, ослабление иммунитета. Здесь белки играют важнейшую роль в формировании защитных свойств определенного сектора, широкий спектр заболеваний может быть спровоцирован дефицитом белка. Это и перечисленные выше расстройства, и сопутствующие им заболевания.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

30.12.2019 07:42:00
Что произойдет с телом, если пить несколько дней подряд?
Скоро новогодние праздники, и мало кто проводит их без спиртных напитков. К сожалению, некоторые люди не выходят из состояния опьянения в течение всех выходных. Но чем чревато это для организма?
21.07.2018 21:27:00
Топ-10 продуктов, которые советуют употреблять все диетологи
Диетологи часто расходятся во мнениях. Одни рекомендуют свои собственные авторские методики питания, другие опираются на традиционные исторические знания. Но есть такие продукты, которые советуют добавлять в свой рацион абсолютно все диетологи и нутриционисты, которые отлично разбираются в здоровом образе жизни.
26.09.2019 19:34:00
Эти сочетания продуктов растопят любой жир!
В том, что питание является важным фактором в борьбе с лишним весом, нет ничего нового. Но комбинируя продукты особым образом, можно значительно усилить их жиросжигающие свойства.

05.08.2008
Рыбные консервы?
Рыбные консервы – это полезно, удобно и недорого. Только надо знать вот что...
08.10.2018 21:58:00
5 фитнес-упражнений для офиса
Тот, кто целый день сидит за столом и смотрит в экран, часто страдает от напряжения и болей в шее и спине. Чтобы не допустить ухудшения ситуации, рекомендуется делать некоторые упражнения прямо на рабочем месте. Это поможет не только сохранить тело здоровым, но и улучшит концентрацию и общую работоспособность.
14.09.2017 09:10:00
Доказано: шоколад полезен для мышц
Обрадовались? Неудивительно! Ведь очень многие любят эту ароматную сладость. И ученые продолжают удивлять нас своими полезными открытиями, исследуя влияние какао на организм. Но помните, речь сейчас пойдет о горьком шоколаде, с максимальным содержанием какао, и с минимальным — сахара.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter