1. Принимаете ли Вы омега-3?
6 опасных сигналов организма: белковое голодание приводит к страшным последствиям

6 опасных сигналов организма: белковое голодание приводит к страшным последствиям



04.10.2016
132320

Малое количество белка в организме приводит к тяжелым последствиям для организма. К такому выводу пришли датские специалисты по питанию.

Белковое голодание приводит к страшным последствиям

Если питаться правильно, то рано или поздно возникает вопрос: а так ли необходим установленный режим, лимиты и стол, которыми ограничен ваш рацион? Вполне возможно, что часть продуктов можно как заменить, так и вообще исключить из меню. Но есть страшная правда, о которой нередко человек узнает слишком поздно. Такая, как последствия недостаточного количества белков в рационе.

Эксперты из Дании пришли к выводу, что без белка, который помогает восстановить потери энергии, мышечная масса истощается. О дефиците белка в организме отчетливо говорят 6 признаков, о которых датские специалисты информировали мировую общественность.

Переедание. Обычная трактовка обильного, чрезмерного аппетита толкуется по-разному, если речь идет о полноценном, достаточном питании. Хуже дело с диагностикой обстоит, когда человек питается с ограничениями. Виной всему может оказаться банальная нехватка белков в организме, что стимулирует нездоровые приступы голода, даже когда человек сравнительно сыт.

Медленное восстановление кожи после незначительных порезов и ссадин, заживление операционных швов. Здесь просматривается прямая взаимосвязь: человеческая кожа просто не получает необходимого минимума белковых соединений, отвечающих за полноценное функционирование этого органа. Дефицит белка приводит к тому, что кожа становится уязвимее и слабее.


Волосы и кожа головы тоже не всегда разделяют мнимые представления о здоровом питании. В вегетарианстве нет ничего неправильного, ошибочно вегетарианцы воспринимают сопутствующие обязательства — кератин и группа витаминов, производные белков, обязаны поступать в организм. Пусть и в виде дорогостоящих препаратов на основе белков. Но куда дешевле не терзать организм, а питаться в меру, но полноценно.

Из проблемы с нехваткой белков наиболее сложные — боли в суставах и мышцах. Здесь уже прямое принудительное обеднение суставной и мышечной ткани, к которому приводит неумело выстроенная система питания, с белковой недостаточностью. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми, вплоть до хронических и требующих госпитализации расстройств. Обратите внимание на внезапно появляющиеся боли в суставах и мышцах, если в силу возраста и генетической предрасположенности это вам точно не грозило. Вполне возможно, что проблема решится элементарным добавлением мяса, рыбы, яиц в рацион.

Задержка и скопление жидкости, эдема. При острой или частичной нехватке белков также может получиться и такая картина, как отечность нижних конечностей. Ученые из Дании утверждают, что даже такое расстройство может быть спровоцировано нехваткой углеводов.

И, наконец, ослабление иммунитета. Здесь белки играют важнейшую роль в формировании защитных свойств определенного сектора, широкий спектр заболеваний может быть спровоцирован дефицитом белка. Это и перечисленные выше расстройства, и сопутствующие им заболевания.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

30.11.2018 10:53:00
12 популярных мифов об овуляции
О женском цикле существует так много веселых и нередко опасных слухов, что назрела необходимость разобраться с ними и выяснить, где правда, а где ложь.
19.03.2019 09:16:00
Сжечь жир без спорта: 10 способов
Это звучит слишком хорошо, но это правда: можно сжечь жир без спорта и похудеть. Но отсутствие необходимости быть физически активной не означает ничего не делать - нужно применять эффективные приемы, о которых ты узнаешь в нашей статье.
28.09.2018 08:42:00
Продукты, которые помогают повысить умственную работоспособность
Мы есть то, что мы едим — и это касается не только нашего тела и физической формы, но и нашего мозга, нервной системы, умственной работоспособности. Оказывается, некоторые продукты действительно способны наладить психологическое равновесие и сделать более продуктивной работу мозга. Разбираемся, подробнее, какие именно.

27.12.2018 10:33:00
10 способов выглядеть идеально без макияжа
Быть ненакрашенной и красивой — возможно ли это? Да! Мы подскажем тебе, как выглядеть на все сто без туши, помады и тонального крема!
11.06.2017 10:57:00
Ученым стало известно, какие овощи мешают похудеть
Существует множество овощных диет для похудения, однако далеко не все овощи помогают добиться этой цели.
12.09.2016
Страшная правда: это может стать причиной женского бесплодия
Не самая приятная болезнь, симптомы которой часто выявить получается лишь с наступлением репродуктивного возраста женщины, может настичь и вполне здоровую, и родившую женщину. Что именно может спровоцировать бесплодие...
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter